ما هو التنمر وكيفية التخفيف من اثاره النفسية، كم سمعنا في الفترة الأخيرة عن مصطلح التنمر، وما يوقعه من ضحايا، ان وجود التنمر يؤذي العديد من الناس، لذلك ظهر العديد من النشطاء لينادوا بالتخلص من التنمر لما له آثار سلبية على الناس وممكن أن تكون اثار خطيرة على الأفراد وعلى المجتمع، ان موضوع التنمر شغل الكثبر من المؤسسات الحقوقية، بسبب انتشاره بشكل كبير وواسع، وتنوع طرقه ، وترك الأثر السئ على الأفراد ذلك سنتحدث من خلال موقع فكرة عن ما هو التنمر وكيفية التخفيف من اثاره النفسية.
المحتويات
ما هو التنمر وكيفية التخفيف من اثاره النفسية
ان التنمر يعتبر هو نوع من أنواع السلوك العدواني، الذي ممكن أن يؤدي إلى أذية شخص ما يواء بقصد أو بدون قصد، وتؤدي إلى إهانة الأشخاص وازعاجهم، أن التنمر بتنوع ما بين التنمر الجسدي أو التنمر اللفظي، أو تنظر بأفعال عدوانية، أن التنمر هو سلوك سئ غير مرغوب فيه، أن التنمر يسبب خلل نفسي، أو تفاوت من المكانات أو القوة، أن الأشخاص الذين يقومون بالتمر على الآخرين من المؤكد أن لديهم مشاكل نفسية سابقة، أن السلوك العدواني يعتبر تنمر في الحالات التالية:
- وجود تفاوت القوة: أن بعض الأطفال يستغلون قوتهم الجسدية للسيطرة على الآخرين واذيتهم، أو يحاولون الوصول إلى معلومات خاصة تخص الآخرين تؤدي إلى احراجهم.
- التكرار: وهو يقصد أن يتكرر السلوك في عدة مرات ونفس المواقف تتكرر.
- استخدام التهديدات: ممكن أن يكون التنمر بواسطة ارسال تهديدات بشكل مباشر أو غير مباشر وذلك بهدف مهاجمتهم واحراجهم وإخراجهم من المجموعات.
ما هي انواع التنمر
يوجد التنمر ثلاثة أنواع وهي كالاتي:
- التنمر الاجتماعي: التنمر الاجتماعي يعني سلوك عدواني يستهدف العلاقات الاجتماعية، وإلحاق الأذى بسمعة شخص ما،او اذيته من ناحية علاقاته الاجتماعية، ونشر الشائعات الكاذب لكي لا يستطيع أن يصادق احد، وان يتم إحراج شخص ما امام الناس.
- التنمر اللفظي: أن التنمر اللفظي يعني التنمر بالقول أو توجيه عبارات سيئة إلى شخص ما من أجل اغاظته، أو تقليل من شأن شخص ما واخانته، ومحاولة اخافته وتهديده ببعض الكلمات.
- التنمر الجسدي: التنمر الجسدي هو أحد أشكال إلحاق ضرر جسدي بالفرد أو بممتلكاته، والقيام بتصرفات مثل ضربه أو قرصه، والبصق عليه، ودفعه وتخريب أغراضه، والقيام بحركات باليد له مزعجة ومسيئة.
شاهد أيضا:
اذا شخص قالي وش دخلك وش ارد عليه
التنمر واثاره النفسية
أن للتنمر اثار سلبية وخطيرة على الأفراد وعلى المجتمع بشكل عام، وسوف نتحدث لكم الان عن اثار التنمر:
- يؤدي التنمر إلى الإصابة بالاكتئاب للشخص التنمر عليه.
- ممكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق.
- يؤثر التنمر على النوم ويسبب الأرق مما يسبب إرهاق الشخص.
- يؤثر بشكل سلبي على شهية الشخص المنتمر عليه .غيرات الشهية.
- يسبب شعور بالحزن وعدم الراحة
- يؤدي التنمر إلى الإحباط لدى الأشخاص المنتظر عليهم ويقلل رغبتهم في ممارسة الأنشطة المفضلة لديهم.
- أن التنمر يؤدي إلى ارتفاع احتمال الإصابة بالأمراض.
- يؤثر على الثقة سواء الثقة في النفس أو الثقة بالآخرين مما يسبب عدم القدرة على عمل علاقات وتكوين صداقات.
شاهد أيضا:
ما هي اكبر شركات العالم لعام 2022
تخفيف التنمر واثاره النفسية
ان تخفيف اثار التنمر يعتمد على ثلاثة عوامل وهم ضحايا التنمر، والمتنمرين ومراقبي التنمر ويكون تخفيف الاثار كالتالي:
- ضحايا التنمر: ممكن أن يتم تخفيف الاثار النفسية على الضحايا من خلال مشاركتهم في أنشطة تنموية وممارسة هواياتهم النقضلة، وذلك لكي يستعيدوا ثقتهم بانفسهم، ويساتد في تكوين علاقات اجتماعية واكتساب صداقات جديدة .
- المتنمرين: أن علاج المتنمربن هو جزء من تخفيف الاثار النفسية، بحيث يمكن لاهل أن يساعدوا طفلهم للتحدث عن يومياته والأحداث التي تحدث معه، وان يتم تنمية الشعور بالمسؤولية لدى الطفل على تصرفاته مع الاخربن، وان يتم تخفيف التصرفات السيئة قدر المستطاع، وان يتم تشجيع الطفل للدخول في علاقات اجتماعية ، وان يتم تنمية مهارات الطفل سواء في الرسم أو الكتابة أو التعبير.
- مراقبي التنمر: للتخلص من التنمر وإيقافه يجب العمل على تثبيط سلوك التنمر، وان يتم إتاحة التعبير للطفل عن مشاعره وان يتحدث عن التنمر وها يراه شئ صحيح ام لا، وان يرفض الطفل هذا السلوك،وان يتم مساعدة المتنمر عليهم للدفاع عن نفسه وإعطائه الثقة بنفسه.
وبهذا نكون من خلال موقع فكرة قد تحدثنا عن ما هو التنمر وكيفية التخفيف من اثاره النفسية، وتكلمنا عن كل التفاصيل الواجب معرفتها