كيف احفظ بسرعة دون نسيان،يوجد العديد من الاشخاص حول العالم يعانون من مشكلة النسيان في الحياة العامة سواء في الدراسة او العمل او في الحفظ، وهي من اكثر المشاكل صعوبة حيث يواجه الاشخاص من عدم حفظ كمية قليلة من المعلومات، وايضا من المشكلات التي يواجهها العديد وهي نسيان الاشياء التي قامو بدراستها وحفظها، وهذا الامر يتطلب مجهود اخر عند اعادة حفظ المعلومات التي ىقام بنسيانها مرة اخرى مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والارهاق، فاليوم في موقع فكرة سوف نقدم لكم افضل الطرق المدروسة والمجربة للحفظ بسهولة ويسر
المحتويات
طرق مجربة للحفظ وعدم نسيان ما تم حفظه
هناك العديد من الخطوات والطرق المجربة التي تشير اليها الابحاث والاطباء حول العالم وسنقدم لكم اليوم أكثر هذه الطرق فاعلية للحفظ دون نسيان ومن هذه الطرق:
- تكرار ما تم دراسته: حيث ان التكرار طريقة لا تتم من خلالها نسيان ما تمت دراسته من خلال تكرار قراءةالنص المراد عدة مرات
- التحضير للحفظ: يقوم الطالب بتجهيز ما سوف يحتاجه بدراسته قبل ان يبدأ بعملية الحفظ
- اختيار البيئة المناسبة: فهي تساعد الفرد وتمكنه من الحفظ بسهولة ففي بعض الاشخاص يفضلون الدراسة في بيئة خالية من الاشخاص، وبعض الافراد يفضلون الدراسة في مكان نقي ملئ بالاشجار
- تناول الشاي الاخضر: فهو يعمل على تحفيز الذاكرة، ويعمل على الحفظ بسهولة وعدم نسيان ما تم حفظه، فان الشاي الاخضر يعمل على حفظ خلايا الدماغ، وله قدرة كبرى على حماية العقل من الاصابة بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة
- تسجيل الملاحظات خلال الدراسة فهو يعمل على ترسيخ المعلومات التي تم تدوينها في عقل الطالب فيصعب نسيانها
شاهد ايضا:تمكن الملك عبد العزيز من استرداد الرياض عام
العوامل التي ينصح بها الاطباء لعدم النسيان
كيف احفظ بسرعة دون نسيان، من العوامل المهمة التي ينصح بها الاطباء لعدم النسيان وهي:
- الثقة بالنفس فهي مهمة جدا لدى الفرد ولها دور كبير في جعل الفرد يقوم ببذل الجهد من اجل تحقيق النجاح حيث ان الثقة بالنفس تجعل الفرد يشعر وانه يخوض معركة وتحدي فيقوم بالتسابق مع نفسه لكي يثبت للاخرين مدى قدرته على اثبات انه هو الافضل
- شم رائحة عطر معين: هي من الاشياء الهامة اثناء القيام بعملية التعليم حيث يقوم الشخص اثناء الدراسة وضع عطر معين وعند الامتحان يقوم بوضع نفس العطر فيجعله يتذكر ما قام بحفظه
- ممارسة الرياضة: فالرياضة لها العديد من الفوائد ومن اهمها تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تنشيط الذاكرة
الادعية التي تساعد على سهولة الحفظ
كيف احفظ بسرعة دون نسيان، قبل البدء المذاكرة يجب عليك قراءة الاحاديث التالية لسهولة الحفظ ومن هذه الادعية:
- قبل المذاكرة : اللهم اني اسالك ففهم النبيين وحفظ المرسلين والهام الملائكة المقربين اللهم اجعل قلوبنا عامرة بذكرك وبخشيتك انكعلى ما تشاء قدير
- بعد المذاكرة: اللهم اني استودعتك ما قرات وما حفظت فرده الي عند حاجتي
- عند نسيان معلومة تحتاجها عليك قول: يارب ياجامع الناس في يوم لاريب فيه اجمع علي ضالتي
شاهد ايضا:هي الحملات التي وجهها النبي صلى الله عليه وسلم، ولم يحضرها بنفسه
وبهذا نكون اليوم في موقع فكرة قد قدمنا لكم عن موضوع كيف احفظ بسرعة دون نسيان وتحدثنا عن طرق مجربة للحفظ وراي الطب فيها والادعية الخاصة بعدم النسيان