علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق انتشر بالاواني الاخيرة امراض الجهاز الهضمي ومن اكثرها شيوعا القولون العصبي، حيث انه يعاني منه نسبة من 10%الي 15% بالعالم، ويعتبر هذا المرض الامراض الصعبة التي تواجه الشخص، ولها العديد من الاعراض كالامساك والاسهال، وسنتعرف علي كافة الاعراض وطرق الوقاية والعلاج من مرض القولون العصبي.
المحتويات
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
هناك العديد من الطرق التي تساعد في علاج القولون في مدة قليلة باستخدام الاعشاب الطبية التي تعمل علي تهدئة الاعراض ومنها:
- بذور الحلبة: تساعد في إخراج الفضلاتالموجودة والمتراكمة في الأمعاء والتخلص من تلك الغازات، وذلك من خلال شرب بذور الحلبة المغلية.
- الزنجبيل: يعتبر من افضل أحد الأعشاب الغنية بالمواد الحارة كالجنجرول المسؤول عن تخفيف الانتفاخات والآلام البطنية التي ترافق القولون العصبي، كما إضافةً إلى دوره في تخليص الأمعاء من الفضلات، كما وانه يشرب مغليا عن طريق غلي الماء ثم وضع الزنجبيل في الكوب واضافة الماء عليه وتركه مدة لا تقل عن 5 دقائق، ويمكن اضافة العسل والليمون اليه لتحسن مذاقه.
- النعناع: يعد النعناع من النباتات المؤثرة على صحة الجهاز الهضمي وتهدئته، وذلك لاحتوائه على المناثول الذي يعمل على تخفيف تقلصات البطن والتخلص من الغازات والافرازات.
- شاي الشمر والنعناع والكراوية: كما وانهم يساعدون في تقليل غازات البطن وتعزيز حركة الأمعاء، كما وانه يعالج الإمساك.
- بذور الكتان: والتي تساعد بشكل كبير وملحوظ في علاج أعراض القولون العصبي كالتقلصات الناتجة عنه أو الانتفاخ، وتضاف بالعادة الي السطلة او اللبن.
- شاي الكركم: يساعد على تقليل آلام البطن والتخلص من الغازات، كما وانه يشرب مغليا الكركم ويساعد في خروج الفضلات المتراكمة في الأمعاء.
- اليانسون: يساعد بشكل كبير في التخلص من الغازات وإخراجها من البطن، كما وان اليانسون يشرب مغليا ويعالج اضطرابات المعدة وحركة الأمعاء التي تصاحب القولون العصبي.
- شاي الزنجبيل: يساعد الزنجبيل مع القرفة في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويعمل إلى علاج تلبك الأمعاء.
- بذور الشمر: يساعد في التخلص من الغازات وتهدئة حركة الأمعاء، ويعمل علي التقليل من أعراض القولون العصبي بشكل واضح، حيث يمكن شرب مغلي بذور الشمر أو مضغها في الصباح قبل الإفطار.
- شاي البابونج: يعمل علي تقليل انتفاخ وتقلصات الأمعاء، كما ويعد كمهدئ وعلاج فعال للحد من أعراض القولون العصبي.
شاهد ايضا: فوائد ومضار بذور دوار الشمس
أعراض القولون العصبي
هناك العديد من الاعراض لمرض القالون العصبي واشهرها:
الألم والتشنج: الشعور بألم في أسفل البطن، والذي يقلل عادةً مع التبرز.
الإسهال: يعد أشهر أعراض القولون العصبي فهو يؤثر على ثلث مرضى القولون.
الإمساك: يسبب هذا المرض إبطاء وقت التبرز والإصابة بالإمساك ايضا.
تناوب الإسهال والإمساك: وفي هذه الحالة يعاني 20% من المرضى، ويرافق تناوب الإسهال والإمساك الإحساس بألم مزمن في البطن وهو أكثر حدة ووجع من باقي الأنواع.
تغيرات في حركة الأمعاء: تسبب هذه التغيرات تفاقم الإسهال أو الإمساك وايضا كلاهما معا.
الانتفاخ والغازات: يعتبر الهضم المتغير الناتج عن القولون العصبي من إنتاج الغازات في الأمعاء، مما يعمل علي الانتفاخ الذي يعد أكثر الأعراض إزعاجًا وشيوعًا.
عدم تحمل الطعام: يلجا المصابون بالقولون العصبي إلى تجنب بعض الأطعمة المسببة لظهور الأعراض.
صعوبة النوم والتعب: يعاني ما نسبة 50% من المصابين بالقولون العصبي من التعب، كما يرتبط هذا المرض بالأرق والتعب الذي يسبب صعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر بشكل دائم.
الاكتئاب والقلق: يؤثر المرض أيضًا بالاكتئاب والقلق، حيث يشعر ما نسبته 50% من المصابين بالقولون العصبي بالقلق أو اضطرابات المزاج.
أسباب القولون العصبي
لم تصل الابحاث الي اي نتيجة وراء السبب الحقيقي الي مرض القالون العصبي، ولكن هناك ارتباطات بالاصابة ومنها:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الإصابة بالتهابات في الأمعاء والمعدة.
- وجود الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب.
- هناك العديد من التهابات بكتيرية في الجهاز الهضمي.
- عدم نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.
- وجود الحساسية لبعض أنواع الأطعمة.
- تلعب الجينات دورًا هاما في الإصابة بالقولون العصبي.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي
يجب عليك اتباع العديد من التعليمات والارشادات لتخفيف الاعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي، ومنها:
يمكن تخفيف الأعراض المصاحبة لهذا المرض عبر اتباع بعض النصائح، مثل:
- يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم خالي من الأطعمة المهيجة للقولون، كما يجب عليك ان تعتمد على بعض الخضروات المسلوقة والأطعمة الغنية بالألياف، كما يجب عليك شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا لا تقل عن 2 لتر.
- تقوم بتقسيم وجبات اليوم إلى كميات صغيرة وتناولها على فترات متقاربة، ويجب الابتعاد عن الأطعمة الحارة.
- عدم التفريط في تناول القهوة والشاي أو المشروبات الغازية بشكل عام.
- يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل مستمر، كما وانها تقلل الرياضة من الإجهاد والتوتر وتحسين حركة الأمعاء، كما وينصح بركوب الدراجات أو ممارسة اليوغا.
- الابتعاد عن التدخين قدر الامكان الذي يسبب تركمًا للغازات في البطن والإصابة بالمغص.
- السيطرة من الضغط النفسي والتوتر الذي يفاقم أعراض القولون العصبي. وينصح باللجوء إلى العلاج النفسي إذا لزم الأمر وممارسة اليوغا أو التأمل بشكل دائم.
العلاجات الدوائية لمتلازمة القولون العصبي
هناك عدة ادوية ل علاج القولون العصبي، ومنها:
- دواء alosetron) (Lotronex)) المستخدم للإسهال الشديد في القولون العصبي لدى الإناث بشكل كبير.
- دواء (Amitiza) المستخدم لعلاج الإمساك السائد عند الإناث.
- المضاد الحيوي ريفاكسيمين الذي يحد ويقلل الإسهال عند مرضى القولون العصبي.
- علاج الكسادوليين.
- الأدوية المضادة للتشنج التي تساعد وتقلل آلام البطن والتقلصات المعوية، إضافةً إلى ذلك تقوم بإرخاء عضلات الأمعاء.
- الملينات التي تساعد في تقليل الإمساك، ويجب ان تستخدم بحذر.
- الأدوية المضادة للحركة والتي قد تحد من الإسهال، الذي يعمل على إبطاء تقلصات عضلات الأمعاء.
- يجب تناول مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بشكل عام والتي قد تساعد في تقليل آلام البطن والحد من التقلصات المعوية.
والي هنا قد انتهيانا لمقالنا الذي عرضنا لكم به علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق، كما واننا تعرفنا معا علي اسباب وعلاجات هذا المرض، كما واننا اوضحنا النصائح التبعة للوقاية منه.