أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب

أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، أهلا و سهلا بكم متابعينا الكرام، متابعي موقع فكرة الاخباري، سوف نتحدث في هذا المقال عن، أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، إضافة الى ذلك سنذكر لكم أيضاً أسباب ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، و نصائح للتخفيف من أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، لتتعرفوا متابعينا أكثر حول هذا الموضوع، تابعوا معنا.

أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب

نذكر لكم متابعينا في النقاط لتالية، أعراض تحدث عند ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب.

• حدوث آلام شديدة أو بسيطة في محيط منطقة الرقبة، بسبب التورم حولها، وتصبح الرقبة متصلبة ويصعب عليك تدويرها أو تحريكها إلى اليمين واليسار.
• ألم متكرر ومزعج في أسفل الظهر.
• التنميل وعدم الشعور باليدين والقدمين أو تشنج الأطراف بصورة مزعجة، وعدم القدرة على تحريك اليد بشكل طبيعي، وذلك في حالة وجود أعصاب ملتوية متضررة في الرقبة.
• فقدان الإحساس والخدر الشديد في منطقة الأقدام قد يصل إلى درجة مشي الشخص وهو يعرج.
• انتشار الحرقة والألم حتى تصل لمنطقة الأرداف.

نصائح للتخفيف من أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب

إضافة الى ما ذكرناه سابقاً، نذكر لكم في النقاط التالية، نصائح للتخفيف من أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب.

1. تجنب الرقود في الفراش لفترات طويلة.
2. ممارسة التمارين الرياضية وبالذات الخاصة بعضلات الرقبة.
3. ممارسة الرياضة باستمرار، مثل السباحة و المشي.
4. تجنب حمل الأشياء الثقيلة و الجلوس على المكاتب لفترات طويلة.
5. حاول تغيير نظام حياتك اليومي لنظام أكثر نشاطًا، وإن كان عملك السبب فحاول استبداله.
6. لا تجلس لفترات طويلة في وضعية ثابتة أمام الحاسوب.
7. اختر وسادة نومك جيدا لتجنب التواء الرقبة.
8. وضع قطع قماش مبللة بالماء المثلج، على الأماكن المتورمة والتي تؤلم، يساعد كثيرا في تخفيف ألمها.

الى هنا متابعينا الكرام، نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، والذي تحدثنا فيه عن، أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، إضافة الى ذلك ذكرنا لكم أيضاً أسباب ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، و نصائح للتخفيف من أعراض ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، نتمنى أن نكون قد منحناكم الإجابات الوافية حول هذا الموضوع، و الى اللقاء في موضوع جديد، دمتم في حفظ الله و رعايته.

يمكنك أيضاً مشاهدة فوائد شاي الشمر واليانسون بعد الولادة للمرضع