كيفية التخلص من البروتين الزائد في الدم، في غذاء هناك ثلاثة مكونات أساسية وهي الكربوهيدرات والدهون والبروتين، وكل منهم له مصدره الأساسي من الغذاء والطريقة الصحيحة من أجل الحصول عليه بطريقة صحية صحيحة، كما أن كل واحد من هذه المصادر الغذائية له أهميته والدور الذي يقوم به في الجسم، ولا يجوز أن يزيد أي واحد من هذه المكونات عن حده الطبيعي ولا أن ينقص بل عليه أن يكون في المستوى الطبيعي في جسم الإنسان وسوف نقدم بعض المعلومات عن البروتين في هذا المقال المطروح في موقع فكرة.
المحتويات
ما هو البروتين وما هي أهميته
كيفية التخلص من البروتين الزائد في الدم
البروتينات هي الجزء الأساسي داخل الخلية الذي يؤدي الوظيفة فتعمل على القيام بعمليات معينة داخل للخلية بواسطة المعلومة المشفرة في الجينات فتعتبر أغلب أنواع الجزيئات البيولوجية عناصر خاملة باستثناء الرنا ، فإن البروتينات تشكل نصف الوزن الجاف في الخلية الاشريكية القولونية ولكن الجزيئات الضخمة الكبيرة مثال الرنا والدنا يشكلان 20٪ أو 3٪ بحيث تسمى مجموعة البروتينات في الخلية المحددة باسم بروتيوم.
شاهد أيضاً:أعراض التهاب الكلى عند الأطفال الاسباب وطرق العلاج
أهم مصادر البروتين
يتمكن الجسم من إنتاج الأحماض الأمينية في حال لا يمكنه إنتاج البعض، الأحماض الأمينية التي لا ينتجها الجسم هي الأحماض الأمينية الأساسية فهي موجودة في الغذاء ومن المحتمل أن تكون جودة امتصاصها مختلفة ، بحيث أنها تؤثر على كمية البروتينات التي يتناولها الشخص فإن البروتينات النباتية لا تختوي على الأحماض الأمينية بحيث يوفر البروتين الكامل أو البروتين الحيواني يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مثل فول الصويا فإنه يحتوى على جميع الأحماض الأمينية الأساسية لكن عند تناول الخبز الكامل مع الفاصوليا الحمراء والعدس والأرز وزبدة الفول السوداني .
مصادر البروتين هي مثل:
- البيض : يعتبر البيض من العناصر الغنية بالبروتين والفيتامينات والدهون والمعادن ومضادات الأكسدة وأكثر نسبة بروتين تكون في بياض البيض.
- صدر الدجاج وهو من الأطعمة الغنية بالبروتين ، وأكثر سعراته الحرارية من البروتين في حال تناولها بدون جلد يحتوي الصدر على 53 غرام بروتين و284 سعرة حرارية.
- الحليب : يعتبر الحليب غني بالبروتين ويحتوى علي معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فكوب الحليب كامل الدسم يحتوي علي 8 غرامات بروتين و149سعرة حرارية.
شاهد أيضاً:ما هو مرض السل الأسباب والأعراض والعلاج
كيفية التخلص من البروتين الزائد في الدم
كيفية التخلص من البروتين الزائد في الدم
العلاج في أغلب الحالات الطبية يكون من خلال معالجة السبب ومعرفة السبب ومعالجته ويعد ذلك هو الطريقة الأمثل في معالجة أي مرض أو مشكلة صحية فهو أهم من معالجة الأعراض أن تتم معالجة الأسباب، فالأسباب المؤدية لزيادة البروتين في الدم هي مثل: التوتر الكبير، وارتفاع الضغط في الدم، الجفاف، عند معالجة السبب يذهب المرض أو المشكلة الصحية أما معالجة العرض لا يؤدي إلى الحل الجذري لهذه المشكلة الصحية أو المرض.
وفي ختام هذا المقال المطروح على موقع فكرة نكون قد عرضنا لكم بعض المعلومات التي تتمحور حول موضوع البروتين في الجسم وما هي المصادر الغذائية للبروتين، وكيف يمكن أن نتخلص من البروتين الذي يكون زائداً في الدم.