تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب، أن القولون العصبي هو من الأمراض الشائعة في العصر الحالي، القولون هو جزء من الأمعاء، احيانا يحدث خلل في منطقة القولون بسبب تهيج العصب مما يسبب القولون العصبي، ويرتبط القولون العصبي كثيرا بالمرض النفسي الاكتئاب، لقد مررت بتجربة اعراض القولون العصبي وحدوث الاكتئاب، وأحببت أن أفيدكم في تجربتي، لذلك سوف أقوم من خلال مقال موقع فكرة بالتحدث عن تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب.
شاهد أيضا: تجربتي مع الكبسولة الذكية للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة
المحتويات
تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب
حسب تجربتي مع القولون العصبي أنني في البداية كنت أشعر بألم شديد في منطقة القولون، وقد مررت بالتالي خلال تجربتي:
- كنت احاول جاهدا أن أبتعد عن أي قلق أو انفعال لأن ذلك يزيد من اعراض القولون العصبي لدي.
- خلال تجربتي مع القولون العصبي كنت أشعر بضيق التنفس بالإضافة إلى عدم القدرة على النوم في معظم الأحيان.
- إن الالم الذي كنت أشعر به جعلني أتردد على المستشفى بشكل مستمر للحصول على العلاج والتخلص من الأعراض التي أشعر بها.
- قمت بتجربة عدة أشياء من أجل التخلص من اعراض القولون العصبي وان افضل ما يمكن فعله هو الاسترخاء قدر الإمكان وأخذ نفسا عميقا.
- ما يخفف حدة الأعراض هو تناول المشروبات الطبيعية مثل مشروب نكون من (الشمر مع البابونج مع الزنجبيل والمستكة) والالتزام بشرب المشروب يوميا للتخلص من اعراض القولون العصبي والاكتئاب.
شاهد أيضا: متى يبدأ مفعول الجلوكوفاج للسكر
تجربتي مع الشفاء من القولون العصبي
إن الالم وعدم الراحة التي كنت أشعر باستمرار بسبب القولون العصبي، جعلني اجرب العديد من الأشياء من أجل العلاج من القولون العصبي، وان أكثر الأشياء والتجارب التي افادتني في الشفاء من القولون العصبي هي:
- اعتماد نظام غذائي صحي، والاعتماد بالدرجة الأولى على تناول الخضروات والأرياف.
- تغيير نظام الحياة اليومي، حيث كنت أمارس الرياضة باستمرار،وكنت دائما ما احاول أن أبتعد عن الإجهاد وتقليله، بالإضافة إلى أخذ قسط كافي من الراحة.
- شرب المشروبات الطبيعية الدافئة مثل البابونج والشمر والكركم، التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي وطرد الغازات ومسببباتها من الجسم، بالاضافة إلى تخفيف حدة الالتهابات.
- كل هذه التجارب جعلتني أشعر بالراحة والاسترخاء مما قلل اعراض القولون العصبي لدي حتى وصلت إلى مرحلة الشفاء.
- يجب استمدان زيوت الطهي الطبيعية في إعداد الطعام،مثل زيت بذر الكتان، وزيت السمسم وزيت الزيتون، والابتعاد عن كل الزيوت المهدرجة التي تؤدي إلى مضاعفات صحية.
- يفضل أن يتم مصغ الطعام بكل هدوء وذلك من أجل تنظيم عملية الهضم.
ما هي اسباب القولون العصبي
في الحقيقة أن الدراسات والبحوث الطبية لم تصل بشكل قاطع إلى المسبب الرئيسي الذي يؤدي إلى حدوث القولون العصبي، ولكن توجد عدة مسببات للقولون العصبي وهي:
- نمط الحياة الغير المناسب لصحة القولون مثل قلة الحركة والكسل.
- عدم تناول الألياف الطبيعية.
- بسبب كثرة استخدام المبيدات والأسمدة الكيماوية.
- عدم اتباع النظام الرئاسي في حياتنا اليومية.
- احيانا يكون بسبب لجوء الأفراد سواء النساء أو الرجال إلى استخدام الهرمونات مثل هرمون النمو، وهرمون الخصوبة.
- عدم المعرفة والوعي في طريقة استخدام الأسمدة العضوية.
أعراض القولون العصبي
إن القولون العصبي له عدة أعراض تدل عليه، ومن أعراض القولون العصبي:
- حدوث انتفاخ حاد في منطقة البطن، وظهور غازات مزعجة.
- خروج أصوات من البطن مثل القرقرة في البطن.
- الشعور بآلام في منطقة أسفل البطن.
- حدوث اسهال أو امساك في منطقة الأمعاء الغليظة وحدوث بعض الاضطراب في الأمعاء.
- وجود ألم متنقل ما بين الجانب الأيسر البطن وصولا إلى منطقة أسفل البطن، ويكون الالم على شكل نوبات وتقلصات متحركة.
- يسبب القولون العصبي خلل في عملية إخراج البراز،حيث ينزعج المريض، ويشعر دائما بأنه يريد التغوط.
- يشعر المريض عندو حدوث نوبات ألم القولون العصبي بضيق في منطقة الصدر وممكن أن يشعر بضيقفي التنفس في بعض الاحيان.
- يشعر المريض بآلام في منطقة القلب، وذلك بسبب خروج بعض الغازات من منطقة الحجاب الحاجز.
- إذا تكررت نوبات والام القولون العصبي سيحدث تدهور في الحالة الصحية والشعور الدائم بالقلق والاكتئاب والتوتر والهلع.
وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا المقدم من موقع فكرة، الذي تحدثنا من خلاله عن تجربتي مع القولون العصبي والاكتئاب، تحدثنا عن اسباب القولون العصبي، وكيف يمكن الشفاء من القولون العصبي، وكيف تتعرف على القولون العصبي من خلال الأعراض، فأرجو أن تفيدكم كافة المعلومات المقدمة من خلال المقال.