كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب

المحتويات

كيف أعرف أنني مكتئب؟ الاكتئاب هو أحد الأمراض العقلية التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم. بدلاً من ذلك ، يُعتقد أن جميع الأشخاص يعانون من حالات اكتئاب خفيفة. يرتبط الاكتئاب ببعض الأعراض التي تؤكد ذلك. شخص مصاب بهذا الفيروس ، وما سنتعلمه من هذا هو من خلال الموقع فكرةي ، في موضوعنا التالي ، سنتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي الكبير) هو أحد الحالات المرضية التي تصيب الإنسان ، ولأن هذا الموقف يسبب الشعور بالحزن وفقدان المتعة ، فإن له العديد من الآثار السلبية على عواطف وأفكار وسلوكيات الشخص المصاب. والرغبة في أداء جميع أنواع الأنشطة اليومية والمعتادة.[1]

كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟

قد لا يعرف الكثير من الحالات المصابة أنهم مصابون بالفعل بهذا المرض ، وعلى الرغم من سهولة معرفة أعراض الاكتئاب للشخص المصاب ، إلا أن هناك بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب يرفضون الكشف عن اكتئابهم ، لذلك من السهل معرفة أنني مصاب بالاكتئاب. مع ظهور العلامات التالية:[2]

• حزن شديد.
• بكاء لا يمكن تفسيره.
• غير صالح.
• الشعور باليأس
• التعرض لنوبات الغضب أو الانفعال.
• ليصاب بخيبة أمل حتى في الأمور الصغيرة.
• فقدان الاهتمام من أقرب الناس والأشخاص المحيطين بهم.
• فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
• فقدان الرغبة والمتعة في الجنس.
• اضطرابات النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
• التعب العام والإرهاق الشديد وفقدان الطاقة وعدم القدرة على القيام حتى بأدنى نشاط.
• فقدان الشهية
• خسارة وزن كبيرة في وقت قصير.
• زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
• زيادة غير عادية في الوزن.
• القلق أو الإثارة أو القلق.
• بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• الكلام أو الحركة البطيئة.
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
• التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم نفسك
• صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
• الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية.
• محاولة انتحار
• المعاناة من مشاكل صحية معينة وآلام جسدية دون سبب طبي ، مثل الصداع وآلام الظهر.

انظر أيضًا: أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يقع في حالة حزن شديد ويصاب بالاكتئاب ، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي:[3]

• تعاطي المخدرات: وهو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
• العمر: من المرجح أن يعاني كبار السن من الاكتئاب.
• الأدوية: يمكن أن تسبب بعض أنواع الأدوية الاكتئاب ، مثل الإيزوتريتينوين (المستخدم لعلاج حب الشباب) ، أو الأدوية المضادة للفيروسات إنترفيرون ألفا ، أو الكورتيكوستيرويدات.
• الصراع: ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على مواجهة النزاعات الشخصية يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• الموت أو الخسارة: الشعور بالحزن بعد وفاة أو فقدان أحد الأحباء يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• ذكر أو أنثى: بسبب دور التغيرات الهرمونية التي تحدث لدى النساء طوال حياتهن ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب.
• الجينات: قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب في خطر متزايد.
• الأحداث المهمة هي بداية مرحلة جيدة في حياة الشخص ، مثل بدء عمل جديد ، أو التخرج ، أو الزواج ، أو الأحداث المهمة وراء هذه المواقف ، مثل الانتقال ، أو فقدان الوظيفة ، أو الدخل ، أو الطلاق ، أو التقاعد.
• المشاكل الشخصية: في بعض الأحيان ، تتسبب بعض المشكلات التي يواجهها الشخص في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب ، مثل العزلة الاجتماعية أو طرده من الأسرة.
• مرض خطير: يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب الشديد نتيجة مرض خطير.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

أنواع الاكتئاب

هناك أنواع عديدة من الاكتئاب ، منها:[4]

• الاكتئاب الشديد
• الاضطراب الاكتئابي المستمر.
• اضطراب ذو اتجاهين
• الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
• اكتئاب ذهاني
• اكتئاب ما بعد الولادة: النساء
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
• الاكتئاب “الظرفي”.
• الاكتئاب اللانمطي.

الأدوية التي تسبب الاكتئاب

كما ذكرنا سابقًا ، هناك أنواع معينة من الأدوية تسبب الاكتئاب الشديد عند الأشخاص:

• الباربيتورات.
• البنزوديازيبينات.
• يستخدم Isotretinoin لعلاج حب الشباب (أكوتاني سابقًا ، والآن Absorica ، Amnvalue ، Claravis ، Myorisan ، Zenatane)
• الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) مضادات الكولين.
• أدوية ضغط الدم
• حاصرات بيتا

شاهدي أيضاً: هل تعانين من الاكتئاب؟

عوامل خطر الاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في الإصابة بالاكتئاب:[1]

• الكيمياء الحيوية: الاختلافات في المواد الكيميائية في الدماغ تسبب أعراض الاكتئاب.
• علم الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• الشخصية: يعاني بعض الأشخاص المعرضين للتوتر والقلق من تدني احترام الذات ، ويكون الأشخاص المتشائمون بشكل عام أكثر عرضة للاكتئاب.
• العوامل البيئية: يعتبر تعرض بعض الأشخاص للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من بين العوامل التي تجعل بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

متى يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني؟

يجب عليك تحديد موعد على الفور مع أخصائي أو أخصائي صحة عقلية إذا شعرت بأعراض الاكتئاب أو صديقك المقرب أو أحد أفراد أسرتك أو أي شخص آخر لديه خلفية دينية قوية إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب.[2]

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا ، حيث يتلقى ما بين 80٪ و 90٪ من المرضى العلاج ، ويعتمد النجاح في العلاج على التشخيص الصحيح للسبب ، ويتم إجراء الفحص البدني للشخص المصاب للتأكد من عدم وجوده. سبب طبي ، مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات. وينقسم العلاج إلى:[1]

• العلاج بالأدوية: في بعض الأحيان تعرضك كيمياء الدماغ لخطر الإصابة بالاكتئاب الذي يتم علاجه بمضادات الاكتئاب ، وقد يبدأ المريض بالشعور بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
• العلاج النفسي: يتم علاج بعض حالات الاكتئاب بما يعرف بالعلاج النفسي أو في حالات الاكتئاب الخفيف العلاج بالكلام ، ولكن في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد ، يتم تناول الأدوية المضادة للاكتئاب جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): هو أحد طرق العلاج الفعالة للاكتئاب ويساعد الشخص المصاب بالاكتئاب على التعرف على التفكير المشوه / السلبي من أجل تغيير طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): هو أحد طرق العلاج المطبقة على الأشخاص المصابين بالاكتئاب المتقدم ، حيث يتضمن تحفيزًا كهربائيًا قصير المدى للدماغ ، بشرط أن يكون المريض تحت تأثير التخدير ، وجلسات العلاج الكهربائي عبارة عن جلستين الجلسات. ثلاث مرات في الاسبوع.

انظر أيضًا: الآثار الجانبية للكثير من فيتامينات ب المعقدة

ما هي مضادات الاكتئاب؟

تشمل بعض مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي:[5]

• سيتالوبرام (سيليكسا).
• إسيتالوبرام (يكسابرو).
• فلوكستين (بروزاك ، سارافيم ، سيمبياكس).
• فلوفوكسامين (لوفوكس).
• باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا).
• سيرترالين (زولوفت).
• يعيش (فيلازودون هيدروكلوريد).
• سيمبالتا (دولوكستين).
• Effexor XR (فينلافاكسين).
• فزيما (ليفوميلناسيبران).
• بريستيك (ديسفينلافاكسين).
• أسيندين (أموكسابين).
• أميتريبتيلين.
• أفينتيل ، باميلور (نورتريبتيلين).
• نوربرامين (ديسيبرامين).
• سينيكوان ، سيلينور (دوكسيبين).
• توفرانيل (إيميبرامين).
• فيفاكتيل (بروتريبتيلين).

طرق لتجنب مخاطر الاكتئاب

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعد في منع الاكتئاب ، بما في ذلك:[2]

• اتخذ خطوات لإدارة التوتر: لتعزيز الثقة بالنفس وزيادة القدرة على التحمل.
• تواصل مع عائلتك وأصدقائك: في حالة حدوث أي أزمة نفسية ، ساعد في التغلب عليها.
• احصل على العلاج في أقرب علامة على وجود مشكلة: لمنع تفاقم الحالة ومنع حدوث مضاعفات.
• ضع في اعتبارك تناول علاج صيانة طويل الأمد: لمنع تكرار الأعراض.

في نهاية موضوعنا نأمل أن نكون على دراية بعنوان مقالتنا السابقة كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب وما هي الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر بالإضافة إلى طرق العلاج.

المعلق

1. .psychiatry.org ، ما هو الاكتئاب؟ ، 12/14/2021
2. mayoclinic.org ، الاكتئاب (اضطراب الاكتئاب الشديد) ، 12/14/2021
3. webmd.com ، أسباب الاكتئاب ، 12/14/2021
4. webmd.com ، أنواع الاكتئاب ، 12/14/2021
5. dailyhealth.com ، دواء الاكتئاب: أيهما مناسب لك؟ ، 12/14/2021