القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.

المحتويات

القوة هي قدرة الفرد على التنسيق الجيد لحركات كل أو جزء من جسده. القوة هي أساس الحركة في الإنسان ، والكائنات الحية الأخرى ، وحتى الكون بأسره ، وهناك المئات من الأمثلة على تطبيقات القوة ، وهي تشمل كل ما يدور حولنا. مفهوم القوة.

القوة واللياقة البدنية

قد تبدو القوة واللياقة البدنية وكأنهما اسمان لهما نفس المعنى ، ولكن هذا اعتقاد خاطئ ، فالقوة مفهوم بدني عام تمت دراسته في العصور الماضية ، وقد تم وضع العديد من القوانين فيه عندما كان جسديًا. اللياقة هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الأنشطة والتمارين دون إجهاد مفرط بحيث يصبح الجسم أكثر قابلية للحركة الحرة ، ولكن القوة تطبق على الجسم.[1]

انظر أيضًا: القوة التي تتميز بالسرعة ، والتي تُعرف بأنها قدرة الجسم على توليد قوة عضلية تتميز بالسرعة.

القوة هي قدرة الفرد على التنسيق الجيد لحركات كل أو جزء من جسده.

لقد رأينا بالفعل الفرق بين القوة واللياقة البدنية ، وكيف تؤثر القوة على اللياقة البدنية للجسم ، ومقارنة بتعريف ونص هذا السؤال ، وجدنا أن هذا البيان هو:[1]

يعطي هذا البيان قوة لجانب واحد من تطبيقه في اللياقة البدنية ، حيث توجد عوامل أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال التي تساهم في هذه القوة ، تسمى تدريب القوة.

انظر أيضًا: تُقاس قوة العضلات من خلال قوة عضلات الذراع والصدر.

قانون تدريب القوة البدنية

جسديًا ، تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء ، والذي يصف القوة على أنها نتاج الكتلة وتسارعها. تنتج الخلايا العصبية الحركية الليفية العضلية والألياف العضلية المرتبطة ، والتي تسمى معًا الوحدة الحركية ، القوة اللازمة لتحقيق هدف محدد . استنتاج.[1]

بهذه الطريقة ، وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان القوة هي قدرة الشخص على تنسيق الحركات بشكل جيد لجميع أجزاء جسده أو جزء واحد من جسده. أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا أكثر عن مفهوم القوة واللياقة البدنية وما هو قانون تدريب القوة البدنية.