جدول ال فكرة
هي القدرة على تنسيق الحركات التي يؤديها الفرد بشكل جيد ، سواء كانت جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.الرياضة هي ألعاب جماعية وأنشطة فردية تنطوي على النشاط البدني والقدرة ، وهي نشاط ينطوي على مجهود بدني يتطلب و مهارة يتم لعبها أو أداؤها وفقًا لقواعد الاستمتاع بالجسم وتدريبه وتنشيطه. إذن ما هي القدرة على الانسجام بشكل جيد مع الحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه؟ ستحتوي صفحة المحتوى على إجابة هذا السؤال.
المحتويات
إنها القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه
الرشاقة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يؤديها الإنسان ، سواء كانت جميع أجزاء الجسم أو جزء منه. الرشاقة هي أحد مكونات اللياقة المرتبطة بالأداء وتُعرَّف بأنها الحركة السريعة للجسم كله ، وتغيير السرعة أو الاتجاه استجابةً لمحفز ، ويجب أن تشمل الرشاقة والاستجابة. فعل استجابة لمحفز ، على سبيل المثال رد فعل حارس المرمى وإنقاذ ركلة جزاء في كرة القدم.
معنى الرشاقة
بغض النظر عن الرياضة ، يجب أن يتمتع الرياضيون باللياقة البدنية لأداء جيد ، وهناك العديد من الفوائد لللياقة البدنية مثل:
- في الرياضات عالية السرعة مثل كرة السلة أو كرة القدم ، غالبًا ما تكون هناك تغييرات في الاتجاه ، والبدايات والتوقفات ، وقرارات في أجزاء من الثانية.
- يجب على الرياضيين استخدام ردود أفعالهم وتنسيقهم ووقت رد فعلهم ليكونوا في المكان الذي يحتاجون إليه عندما يحتاجون إلى التواجد هناك.
- تمارين الرشاقة تمكن الجسم من الاستجابة بسرعة وكفاءة للمواقف وتقديم أفضل أداء. يرى الرياضيون الذين يعملون على تحسين قدرتهم على الحركة تحسينات في قدرتهم الرياضية العامة ، بما في ذلك المجالات الحرجة مثل التوازن والاستقرار ، والتنسيق ، والتحكم في الجسم ، والإدراك ، ووقت التعافي. [1]
وفي الختام تم تحديد إجابة سؤال واحد وهو القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه ، بالإضافة إلى معلومات أخرى عن أهمية وفوائد الرشاقة.