ومن خلال تجربتي مع جفاف الفم قمت بالكثير من الأبحاث حتى توصلت إلى نتيجة مفادها أن اللعاب من أهم الأشياء التي يحتاجها فم الإنسان لأنه يقوم بالكثير لتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى ترطيب الفم. .
وعندما تقل يصاب الإنسان بجفاف الفم وتدخل البكتيريا بسهولة إلى الفم وتتراكم، ولا يتم إخراج فضلات الطعام بشكل سليم ويصاب أيضاً بأمراض اللثة، تجربتي كانت
- كنت شخصًا عاديًا، لكن فجأة شعرت أن اللعاب انخفض بشكل ملحوظ وفمي أصبح جافًا جدًا.
- وبعد الكثير من البحث أدركت أنه جفاف الفم وجربت العديد من الوصفات الطبيعية التي تخف تدريجياً وسنتحدث عن هذه الوصفات في المقال.
المحتويات
تجربتي مع شرب السوائل لعلاج جفاف الفم
إحدى الوصفات التي جربتها لعلاج جفاف الفم هي منع الجفاف عن طريق شرب أكبر قدر ممكن من السوائل لإبقائي رطبًا، لأن الترطيب الجيد يساعد الجسم على إنتاج المزيد. سيسيل اللعاب وبالتالي يخفف من أعراض الجفاف، كنت أظن أن فمي كبير
- أشرب الكثير من الماء كل يوم.
- عندما لم أكن أرغب في شرب الماء، كنت أمتص قطعًا صغيرة من الثلج.
- أحيانًا أتناول قطعًا صغيرة من الفاكهة المجمدة مثل البطيخ والأناناس وأتناول الخيار أيضًا.
- أشرب العصائر المختلفة، عصائر الفاكهة أو الخضار.
- أشرب أنواع مختلفة من الشاي مثل شاي البابونج والشاي الأخضر وغيرها.
- تناول المزيد من الأطعمة اللينة التي تحتوي على الكثير من السوائل، مثل الحساء واليخنة.
- أتجنب عمدًا أي مشروبات مدرة للبول، مثل المشروبات المتنوعة التي تحتوي على الكافيين، بخلاف المشروبات الغازية.
- لا تشرب الكحول لأنه يؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف الفم.
أنظر أيضا
تجربتي مع استخدام الفلفل لعلاج جفاف الفم
يعد الفلفل الحار أحد العلاجات التي يمكن استخدامها لزيادة إفراز اللعاب ويعتبر أفضل علاج لأنه يحفز براعم التذوق.
وبالتالي، يمكننا تذوق النكهات المختلفة المريرة والمالحة والحلوة بشكل أفضل. لقد أفادني كثيرًا وأنا معجب بنتائج تجربتي في جفاف الفم. نوضح لك كيف أستخدم هذه الوصفة
- نطبق الفلفل الحار على إصبع مبلل، ثم نضغط قليلاً بالإصبع، ثم ندخل اللسان.
- يسبب هذا الإحساس إحساساً بالحرقان لفترة قصيرة ثم يختفي، ويحدث هذا الإحساس بالحرقان بسبب تحفيز الغدد اللعابية في الفم لإنتاج كميات كبيرة من اللعاب.
- يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الفلفل الحار إلى الحساء والسلطات والعديد من الأطباق الأخرى بدلاً من استخدامه كالمعتاد.
- بعد استشارة طبيبك، يمكنك تناول بضع كبسولات من الفلفل الحار بالكمية المحددة التي أوصى بها طبيبك
اقرأ أكثر
تجربتي مع بذور الشمر لجفاف الفم
ومن خلال تجربتي مع جفاف الفم، وجدت أيضاً أن لبذور الشمر دوراً مهماً وفعالاً جداً في علاجه، وذلك لاحتوائها على مركبات تسمى الفلافونويدات. تعمل هذه المركبات على تحفيز الغدد اللعابية بالفم على إنتاج كميات كبيرة من اللعاب وبالتالي عملها. وللحد من الشعور بجفاف الفم، تحتوي بذور الشمر على نكهات عطرية تعمل على إزالة رائحة الفم الكريهة من المعدة الناتجة عن جفافها، وكانت طريقتي في استخدامها هي
- أضع نفس الكمية من بذور الشمر في المقلاة.
- ثم أبشرها وأضيف إليها القليل من الملح.
- وأتناول نصف ملعقة صغيرة منهم بعد كل وجبة في اليوم.
لمعرفة المزيد
تجربتي مع الدردار الزلق لجفاف الفم
أيضًا، أثناء البحث عن تجربتي مع جفاف الفم، أوصى أحد الأصدقاء باستخدام الدردار الزلق، والذي ساعدني بأعجوبة في التخلص من جفاف فمي.
لأنه يحتوي على مادة تشبه الصمغ تتحول إلى مادة هلامية عند إضافتها إلى الماء. لقد كنت أستخدمه لتهدئة فمي وتخفيف الأعراض المرتبطة بالجفاف. الطريقة التي استخدمتها كانت
- أقوم بإضافة 12 ملاعق من الدودة الزلقة إلى كوب من الماء الساخن، ثم أغطي رأسي وأتركه لفترة، حوالي عشر دقائق.
- ثم نصفي وأضيف العسل إلى المشروب وأشرب هذا المشروب مرتين في اليوم.
- أو أقوم بصنع معجون، وأضيف إليه مسحوق الدردار الزلق وكمية مناسبة من الماء، وأضعه في فمي، وأتركه لبضع دقائق، ثم أخرجه، وأشطف فمي، وأقوم بهذه الخطوة 12. مرة واحدة في اليوم.
تجربتي في استخدام جل الصبار لجفاف الفم
يعتبر جل الصبار من أقدم الطرق لعلاج الفم، وهو ما اكتشفته عندما تعرضت لجفاف الفم لأنه يعمل على الحفاظ على براعم التذوق، بالإضافة إلى حماية الأنسجة الحساسة للفم وطريقتي في استخدامه. كان
- أشرب ربع كوب من جل الصبار مرة واحدة فقط في اليوم.
- أو أغسل فمي بالصبار مرة واحدة في اليوم.
- أو أضع جل الصبار حول فمي بقطعة من القطن وأتركه لبضع دقائق ثم أشطف فمي بالماء البارد وكرر ذلك 23 مرات في اليوم.
أعراض جفاف الفم
من خلال تجربتي مع جفاف الفم، لاحظت العديد من الأعراض، منها
- تشعر بالعطش طوال الوقت، حتى لو كنت تشرب كمية كافية من الماء.
- ظهور بعض الخدران والحرقان في اللسان.
- تقرحات الفم والعديد من تشقق الشفاه.
- لا تعمل براعم التذوق بشكل فعال بسبب عدم القدرة على تذوق الطعام بشكل جيد، وصعوبة المضغ والبلع.
- ظهور بحة في الصوت والشعور بصعوبة شديدة في التحدث مع الآخرين.
- خروج رائحة كريهة من الفم.
- إحتقان بالأنف.
- ظهور أمراض اللثة وتسوس الأسنان بدون سبب.
أسباب جفاف الفم
تعرفت على أهم أسباب جفاف الفم من تجربتي مع جفاف الفم. هذه هي الأسباب
- داء السكري أو أمراض انسداد القنوات اللعابية.
- ارتفاع ضغط الدم ومرض الزهايمر.
- العمليات السابقة في تجويف الفم أو الرقبة.
- فقر دم.
- إذا كان المريض قد تعرض سابقاً للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، مثل مرضى السرطان، فإن ذلك يؤدي إلى تدمير الغدد اللعابية وتقليلها بشكل ملحوظ.
- وجود القيء أو الإسهال بالإضافة إلى الحمى والنزيف.
- مرض التعرق الزائد.
- أدوية سلس البول، والمسكنات المختلفة، ومضادات الاكتئاب، باستثناء أدوية ضغط الدم، والأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين.
أنظر أيضا