ما هي مدة الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة إذا كانت منتظمة فإن الكثير من النساء المتزوجات أو الحوامل يرغبن في معرفة انتظام الدورة الشهرية للمرأة بعد زواجها وهل هناك تغيرات معينة في كمية وكثافة النزيف، وذلك من أجل تحديد فترة التبويض ومتى التخطيط للحمل.
المحتويات
ما هي الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي التغيرات التي يمر بها جسم الأنثى استعداداً للحمل، وتبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من نزول الدم وتستمر حتى اليوم الأول من نزول الدم في الدورة التالية، وتحدث الإباضة عادة خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية عند خروج البويضة من أحد المبيضين، وتشعر بعض النساء بألم في فترة التبويض، تشنجات خفيفة أو تقلصات في أسفل البطن مع القليل من الدم، بينما لا تشعر الكثير من النساء بالتبويض، وتتطور التبويض إلى الحمل عندما يتم تخصيب البويضة الحيوانات المنوية الذكرية، إذا تم الجماع في يوم الإباضة أو قبل الإباضة مباشرة من يوم إلى يومين، ولكن في بعض الحالات قد لا تحدث الإباضة كل شهر بسبب اضطرابات ومشاكل معينة، بما في ذلك تكيس المبايض. حيث أن مشاكل بطانة الرحم يمكن أن يحدث الحمل خلال أي فترة من الدورة الشهرية، ولكن الحمل بعد فترة الحيض مباشرة أو قبلها تماماً يعتبر احتمالاً ضعيفاً جداً، وتكون المرأة في ذروة خصوبتها خلال أيام الإباضة، وهي الفترة المثالية للجماع لحدوث الحمل. من المهم جدًا أن تعرف المرأة أيام خصوبتها لزيادة فرصها في الحمل.[1][2]
ما هي مدة الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة؟
من المفترض أن تكون الدورة الشهرية للمرأة منتظمة بعد الزواج، إلا أن الدراسات تشير إلى أن الدورة الشهرية يمكن أن تتأثر بعد الزواج بعدة عوامل، مما يسبب اضطرابات في مدتها. تشير بعض الأبحاث إلى أن الزواج يمكن أن يؤثر على طول الدورة الشهرية للمرأة ويزيد من بعض أعراض الدورة الشهرية المزعجة، مثل التشنجات المؤلمة والصداع.[3]
ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟
يختلف طول الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، ويختلف أيضًا من شهر إلى آخر، لأن متوسط الدورة الشهرية هو 28 يومًا، ويمكن اعتبار الدورة الشهرية طبيعية عندما تتراوح مدتها من 21 إلى 41 يومًا، حتى إذا كانت هناك فروق زمنية صغيرة من شهر إلى آخر. يختلف على مدى بضعة أيام، وهذا لا يشير إلى مشاكل محددة، وتعتبر الدورة الشهرية غير منتظمة إذا كانت أقل من 24 يومًا أو أكثر من 38 يومًا، أو إذا كانت دورتك الشهرية تختلف من شهر لآخر بأكثر من 20 يومًا.[1][2]
العوامل التي يمكن أن تسبب مشاكل الدورة الشهرية بعد الزواج
فيما يلي الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج:[3]
تعب
أثبتت الدراسات أن التوتر والضغط النفسي والعاطفي يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية للمرأة، كما أن الزواج يمكن أن يكون سبباً للإرهاق والتوتر لدى المرأة نتيجة التكيفات على حياة جديدة، بما في ذلك مسؤولياتها، بالإضافة إلى خطط ما قبل الزواج. وتحضير الأمور الأساسية، كل هذه الأمور تتعب المرأة، مما يؤدي إلى تغيرات واضحة في دورتها الشهرية.
تغييرات روتين الحياة
يمكن أن تؤثر التغييرات في روتينك اليومي على دورتك الشهرية، وغالبًا ما ينطوي الزواج على العديد من التغييرات التي تؤثر على انتظام دورتك الشهرية، مثل الانتقال إلى منزل مختلف، والتكيف مع نمط حياة جديد، وتناول الطعام في أوقات مختلفة أو بطريقة مختلفة. وربما بكميات مختلفة يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
تغيرات الوزن
الزواج يمكن أن يزيد من خطر زيادة الوزن، وخاصة عند النساء. تلعب العديد من العوامل دوراً هاماً في زيادة الوزن عند النساء، بما في ذلك التغيرات الغذائية، بالإضافة إلى بعض العوامل النفسية مثل عدم الرضا الزواجي وغيرها من العوامل. التغيرات السريعة في الوزن تسبب مشاكل واضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء، تؤثر الدهون على كمية هرمون الاستروجين الذي يفرز من الجسم، لأن كميته في الجسم تزيد مع زيادة كمية الدهون، كما أن ارتفاع هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب مشاكل في الدورة الشهرية الدورة أو طولها أو غيابها.
اضطرابات النوم ومشاكل الشهية
تعاني بعض النساء كثيراً من الأرق بعد الزواج، مما يؤثر بشكل كبير على حالتهن النفسية. تغيرات الشهية التي يمكن أن تدفع المرأة إلى تقليل عدد الوجبات أو نسيان بعضها وفقدان الوزن قد تؤدي إلى تقلبات هرمونية تؤثر على الدورة الشهرية.[4]
يدخن بشكل مفرط
يؤثر التبغ على انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وخاصة بعد الزواج، لأن بعض الضغوطات العاطفية تسبب زيادة في التدخين لدى النساء، وهو أمر مهم جداً لتغيرات الدورة الشهرية.[4]
تناول حبوب منع الحمل الهرمونية
أو استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى، مثل اللاصقات واللولب الهرموني وغيرها. إن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية أو التوقف عن استخدامها يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، ويمكن أن يسبب غيابها تماماً، ويحتاج الجسم إلى التكيف مع التغيرات الهرمونية الناتجة عن هذه حبوب منع الحمل لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر. أشهر، وإذا نسيت تناول هذه الحبوب في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى الحمل، مما يؤدي إلى اختفاء الدورة الشهرية.[3][4]
حمل
يؤدي وجود الحمل إلى غياب الدورة الشهرية بشكل كامل، ولكن في البداية يمكن أن يسبب مشاكل النزيف بسبب الانغراس. وهي تشبه إلى حد كبير أعراض الدورة الشهرية وهي أول علامة على الحمل. تشمل العلامات المبكرة الأخرى للحمل ما يلي:
- التعب والإرهاق.
- ألم في الصدر أو الحلمة.
- القيء المتكرر، وخاصة في الصباح.
- الشعور بالانتفاخ.
- تشنجات خفيفة في المعدة.
الأسباب الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية، والتي لا تتعلق بالزواج ولكنها يمكن أن تؤثر على حياة الأم بعد الزواج، ومنها:
- الوصول إلى سن اليأس.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- مشاكل في بطانة الرحم.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- ورم عضلي.
- مرض التهاب الحوض (PID)
- تناول بعض الأدوية.
طرق تنظيم الدورة الشهرية
هناك بعض التدابير التي يمكنك اتخاذها في المنزل للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، بما في ذلك:[3]
- الالتزام بروتين معين.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- ممارسة الرياضة يوميا.
- الحفاظ على وزن صحي.
- التقليل من التدخين والكافيين.
- حافظ على الهدوء وقلل من التوتر.
وفي الختام تم التعرف على مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة، كما تم شرح معلومات مهمة عن الدورة الشهرية وانتظامها عند المرأة بعد الزواج، وأهم العوامل التي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج.