ما هي أضرار الحزن على فترة ما بعد الولادة تتعرض المرأة خلال فترة ما بعد الولادة لعدة تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية وتعاني نسبة كبيرة من النساء من القلق والتوتر خلال هذه الفترة، ومن الممكن أن تتطور هذه المشاعر إلى معاناة المرأة – الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، حيث تعاني منه نسبة كبيرة من النساء خلال فترة الولادة. مرحلة ما بعد الولادة، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على أضرار الحزن على الولادة، والاضطرابات التي يمكن أن تعاني منها المرأة في هذه المرحلة.
المحتويات
آثار الحزن على الولادة
تعتبر فترة ما بعد الولادة من الفترات المهمة والحساسة في حياة المرأة، لذا فإن تعرضها للتوتر والغضب يمكن أن يتطور إلى ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة، لذلك ينصح دائمًا بتوفير جو من الهدوء والراحة للمرأة أثناءها. هذه الفترة.
يعاني عدد كبير من الأمهات الجدد من “الكآبة النفاسية” بعد الولادة، ومن أبرز أعراضها نوبات البكاء المستمر وتقلب المزاج وصعوبة النوم والقلق. تبدأ هذه الأعراض عادة بعد عدة أيام من الولادة وتستمر لمدة أسبوعين، لكن في بعض الأحيان يعاني عدد كبير من النساء من معاناة الأمهات من شكل آخر من أشكال مشكلة الصحة العقلية، وهو اكتئاب ما بعد الولادة، وهو أكثر حدة وأطول أمدا إذا أهملت الأم العلاج بالنسبة لاكتئاب ما بعد الولادة، فإنه يمكن في حالات نادرة أن يتطور إلى اضطراب مزاجي خطير يسميه الأطباء والمتخصصون ذهان ما بعد الولادة.[1].
الاضطرابات التي تصيب المرأة أثناء الولادة
ذكرنا في السطور السابقة أن هناك عدة اضطرابات من الممكن أن تصيب المرأة خلال فترة الولادة، وفيما يلي سنتعرف أكثر على هذه الاضطرابات من حيث خطورتها وأعراضها.[1]:
الكآبة النفاسية
وهو من أخف الاضطرابات التي يمكن أن تصيب المرأة خلال فترة ما بعد الولادة وعادةً ما يستمر لفترة تتراوح من عدة أيام إلى أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة، ومن أعراضه ما يلي:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- فقدان الشهية أو زيادة الشهية.
- اشعر بالحزن.
- مستوى تركيز منخفض.
- .
- تقلب المزاج.
- المعاناة من مشاكل في النوم.
- بكاء من دون سبب.
- العصبية.
اكتئاب ما بعد الولادة
تتشابه أعراضه مع أعراض الكآبة النفاسية، لذا عادة ما يتم الخلط بينهما، لكن الفرق الأبرز هو أن أعراض الاكتئاب تكون أكثر شدة وتستمر لفترة أطول، وتظهر الأعراض في الأسابيع الأولى. بعد الولادة، وأحياناً تبدأ من الحمل وتستمر مع الأم حتى ما بعد الولادة، ومن أعراضها ما يلي:
- فقدان الطاقة والشعور بالتعب الشديد.
- مشاكل، إما فقدان الشهية أو تناول طعام أكثر من المعتاد.
- – اضطرابات في النوم، إما القدرة على النوم أو النوم بشكل متواصل لعدة ساعات.
- أفكار سيئة حول إيذاء نفسك أو الطفل.
- – الشعور بالنقص والذنب والخجل وعدم القيمة.
- العصبية الشديدة والغضب بسرعة.
- البكاء المفرط.
- تقلبات مزاجية حادة.
- اشعر بفقدان الامل.
- ضعف القدرة على التركيز والتفكير واتخاذ القرارات.
- ابتعد عن العائلة والأصدقاء.
- التفكير في أنك أم سيئة.
- القلق الشديد المصحوب بنوبات الهلع.
- ضعف العلاقة بين الأم والطفل.
- – أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.
ومن الجدير بالذكر أن اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب يحتاج إلى علاج، وفي حالة إهماله يمكن أن يستمر لعدة أشهر أو أكثر.
ذهان ما بعد الولادة.
وهو من أخطر الاضطرابات، لكنه في الوقت نفسه نادر الحدوث. وعادة ما يحدث خلال الأسبوع الأول من الولادة، ومن أعراضه ما يلي:
- اضطرابات في.
- الأوهام والهلوسة.
- ارتباك.
- الطاقة المفرطة.
- المحاولات المتكررة لإيذاء النفس أو المولود الجديد.
- الهواجس المتعلقة بالطفل.
- جنون العظمة.
ذهان ما بعد الولادة هو اضطراب خطير ينتج عنه أفكار وسلوكيات تهدد حياة الأم وطفلها الرضيع، لذلك يتطلب العلاج الفوري.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة وعوامل الخطر
لا نستطيع تحديد سبب واحد لظهور الاضطرابات في مرحلة ما بعد الولادة، هناك عدة تغيرات قد تلعب دوراً في ذلك، منها ما يلي:[1]:
- مشاكل عاطفية. عندما تحرم الأم من النوم بسبب طفلها أو لأي سبب آخر، فإنها ستعاني من مشاكل خلال النهار تجعل من الصعب عليها مواجهة أي مشكلة بسيطة. في بعض الأحيان قد لا تمتلك الأم القدرة والخبرة الكافية لرعاية طفلها خاصة إذا كان هذا هو طفلها الأول، ومن المشاكل العاطفية الأخرى التي تعاني منها المرأة خلال فترة الولادة الشعور بفقدان السيطرة على الحياة أو الذي تشعر به الأم أقل جاذبية من السابق.
- التغيرات الجسدية تشمل هذه التغيرات انخفاضًا حادًا في الهرمونات والإستروجين، بالإضافة إلى احتمال انخفاض الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية، مما يجعل الأم تشعر بفقدان الطاقة والتعب المستمر، وهو طريق إلى الاكتئاب.
ما هي عوامل الخطر؟
من الممكن أن تعاني أي أم من الاكتئاب خلال فترة ما بعد الولادة، ومن الممكن أن تعاني منه الأم عند ولادة طفلها الأول أو بعد ولادة أي طفل، وتزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب في حالة تواجد هذه العوامل.[1]:
- يعاني المولود الجديد من مشاكل صحية.
- عانت الأم من اكتئاب ما بعد الولادة خلال حمل سابق.
- وجود مشاكل في علاقة الأم بأهلها، أو خلافات مع زوجها.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب.
- تعاني الأم من مشاكل في…
- معاناة الأم من اضطراب ثنائي القطب.
- تلد الأم توأماً أو أكثر.
- في حالة الحمل غير المخطط له أو غير المرغوب فيه.
- تتعرض الأم لمشاكل أو أحداث مرهقة خلال فترة الحمل، سواء مشاكل تتعلق بالحمل، أو مشاكل تتعلق بالعمل أو الأسرة، أو المعاناة من مرض ما.
- تعاني الأم من مشاكل مالية.
نصائح هامة خلال فترة الولادة
وفيما يلي سنتناول بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة، ومنها:[2][3]:
- لا تتجاهل أي علامات أو أعراض تتطلب منك زيارة الطبيب. وتشمل هذه العلامات نزيفًا حادًا أو عدم وجود نزيف على الإطلاق، ارتفاع درجة حرارة الجسم، مشاكل في التنفس، صداع شديد أو المعاناة من القيء والغثيان، تورم في مكان الولادة القيصرية. أو مشاكل في التبول. .
- تجنب السباحة أو الجلوس لفترات طويلة في الماء؛ لأن الماء يمكن أن يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل في الجرح الداخلي، يمكنك ذلك بعد 6 أسابيع من الولادة.
- لا تحبس البول لفترة طويلة، لأنه أثناء الولادة تحتاج المرأة إلى الذهاب إلى المرحاض كل 2-3 ساعات.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة واستبدالها بتمارين خفيفة، بما في ذلك المشي.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- حاولي البقاء في المنزل لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد الولادة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة للحفاظ على سلامة التماس.
- لا تتخلى عن الرضاعة الطبيعية، فهي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك.
- تجنب الكحول والكافيين إذا اخترت الرضاعة الطبيعية.
- شرب الكثير من السوائل. خلال هذه الفترة تحتاجين إلى الحفاظ على رطوبة جسمك، لذا اشربي حوالي 6-10 أكواب من الماء وعصير الفاكهة الطبيعية والحليب.
- تناول الخضار والفواكه، لأنها تحتوي على الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم، كما أنها تحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، بما في ذلك الأسماك والفاصوليا واللبن والجبن واللحوم والحليب.
- الاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تناولتها المرأة أثناء الحمل.
- تجنب الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
- ابتعد عن تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف، ويمكنك استبدالها بالتونة المعلبة.
أضرار الحزن على فترة ما بعد الولادة. وفي نهاية مقالنا نؤكد على أن فترة ما بعد الولادة هي من المراحل الصعبة التي تمر بها المرأة. لذلك يجب عليها أن تتجنب الحزن أو أي شيء آخر يسبب لها الضغط النفسي أو الجسدي، كما ننصح جميع الأمهات خلال هذه الفترة باتباع النصائح المذكورة أعلاه.