قد يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة نتائج تجربتي مع بذور الكتان لإنقاص وزن البطن لأن الفوائد والنتائج سهلة الرؤية. ولهذا السبب يجب مشاركة هذه التجربة.

  • تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة والإيسوفلافون.
  • بذور الكتان فعالة في فقدان الوزن.
  • قبل استخدام بذر الكتان، يجب عليك أولا استشارة أحد المتخصصين.

تجربتي مع استخدام بذور الكتان لتنحيف البطن

اسمي منار، عمري 26 سنة ومن تجربتي الخاصة وجدت أن هناك طرق عديدة لاستخدام بذور الكتان للتخسيس، منها شرب عصير الموز والشوفان مع بذور الكتان.

يمكنك أيضًا تناول سلطة السبانخ والتونة مع إضافة بذور الكتان. أو تناول حساء العدس مع بذور الكتان على العشاء. أو يمكنك ابتلاع البذور مباشرة على معدة فارغة. شرب مشروب بذور الكتان بعد نقعه في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. قم بتصفيته وتناوله دون إضافة السكر وستحصل على أفضل النتائج.

بذور الكتان لخسارة الوزن مع الزبادي

وعندما تعرفت على تجربتي مع بذور الكتان لتنحيف البطن، وجدت أن هناك بعض التجارب الأخرى المثمرة، منها ما يلي:

  • اسمي دعاء.. وأود أن أشارككم تجربتي مع بذور الكتان والزبادي للتخسيس، حيث اكتشفت أنه يمكنني تقطيع بذور الكتان ناعماً وإضافة الزبادي إلى المسحوق.. أخلطها وأتناولها على معدة فارغة، أو أنا يمكنني فعل ذلك قبل الأكل وقبل النوم وخلال أسبوعين تخلصت من الدهون المتراكمة حول معدتي.
  • اسمي سراج. عمري 25 سنة. ومن خلال تجربتي الخاصة، وجدت أن تناول سلطة الخضار مع ملعقة من بذور الكتان المطحونة قبل الغداء بنصف ساعة يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع وبالتالي التخلص من دهون البطن.
  • اسمي المودة. ومن خلال تجربتي وجدت أن خلط بذور الكتان مع الزبادي فعال في التخلص من الدهون المتراكمة في المعدة. لكن خطر لي أن تناول هذا الخليط قد يكون سبباً في الإصابة بانسداد معوي.. أو يسبب أعراضاً أخرى لأمراض القولون. مما دفعني أولاً إلى طلب نصيحة الطبيب قبل استخدام هذه الوصفة.

تجربة بذور الكتان لتنحيف معدتك مع الزبادي

أؤكد… ومن خلال تجربتي مع بذور الكتان للتخسيس وجدت أنها فعالة جداً وحصلت أيضاً على فوائد أكثر عندما خلطتها مع الزبادي… ومع مرور الوقت حصلت على العديد من الفوائد المكتشفة في هذه البذور .

يحسن مرونة الأمعاء ويزيل مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد في التخلص من الإمساك. بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيف وترطيب البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، ويقضي على التهابات الجلد.

بالإضافة إلى قدرته على زيادة نعومة ولمعان الشعر وحرق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة تلك التي تؤثر سلباً على شكل البطن، فإنه يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين أداء الجسم.

وبالإضافة إلى قدرته الفائقة على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، فإنه يساعد أيضاً في التخلص من مشاكل القلب والشرايين، إلا أن استخدامه لا يزال يتطلب استشارة الطبيب المختص حتى لا يكون له تأثير سلبي على الصحة العامة مع مرور الوقت.

تجربتي مع بذور الكتان على الريق

اليوم أود أن أشارك تجربتي مع بذور الكتان على معدة فارغة. لأنها كانت واحدة من أكثر التجارب المثمرة التي مررت بها في حياتي. تعمل هذه البذور على تحسين صحة الجهاز الهضمي والقضاء على الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وكذلك مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بالإضافة إلى قدرته على الحد من أمراض القلب، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد أو ما يعرف ب .

بالإضافة إلى أنه يعزز التركيز… ويقلل من التوتر النفسي. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم… ويزيد من القدرات العقلية والدماغية. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم. . ويساعد على تقوية جهاز المناعة..

بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على خفض مستويات الكولسترول. كما أنه يساعد في اضطرابات الجهاز الهضمي، ويخفف الإمساك، ويزيد من الشبع.

تجربة مميزة مع بذور الكتان للتخسيس

اسمي…وعمري 28 سنة. كنت بدينًا؛ مما دفعني إلى استخدام بذور الكتان التي أشاد بها الكثير من الناس لنتائجها في إنقاص الوزن.. وفعلاً وجدتها فعالة في خسارة الوزن الزائد.

كما أنه يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء طوال اليوم ويساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم ويساعد على التخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم. لكني وجدت أنه من الأفضل استشارة طبيب مختص قبل الاستخدام. .

القيمة الغذائية لبذور الكتان

أود أن أشارك المعلومات التي وجدتها حول القيمة الغذائية لبذور الكتان:

القيمة الغذائية
ماء 6.69 جرام
534 سعرة حرارية
بروتين 18.29 جرام
الدهون 42.16 جرام
الفيبر 27.3 جرام
الكالسيوم 255 ملليجرام
حديد 5.73 ملليجرام
المغنيسيوم 392 ملليجرام
الفوسفور 642 ملليجرام
الألياف غير القابلة للذوبان نسبة غير محددة
الألياف القابلة للذوبان عدد لا نهائي

في الفقرات السابقة شاركت تجربتي في استخدام بذور الكتان لإنقاص وزن البطن. كما أعلم أن استخدام هذه البذور يجب أولاً استشارة الطبيب المختص.