تعتبر الفواكه من الأطعمة الأساسية التي يجب على الجميع تناولها يومياً لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم. ومن بين هذه الفواكه هناك فاكهة بحرف W تتميز بقيمتها الغذائية الهامة والضرورية لصحة الإنسان.
| الفواكه | الوصف |
| رائع | وهو من المأكولات البحرية التي تنمو في المناطق الاستوائية والمدارية في جميع أنحاء العالم ينتمي إلى عائلة البحر الحلو لونه رمادي فاتح ولحمه أبيض وطعمه لذيذ ومكثف. |
| واكاياما | إنها فاكهة استوائية تنمو بشكل رئيسي في جزيرة واكاياما اليابانية وهي تشبه الخوخ في الشكل، ولكنها أكبر حجمًا وأكثر امتلاءً ويتراوح لونه من الأصفر الشاحب إلى الوردي الفاتح. |
المحتويات
فاكهة بحرف الواو
وفيما يلي نقدم تشكيلة تحتوي على أسماء الفواكه التي تبدأ بحرف الواو:
وامبا
- ينمو في الجنوب ويوجد بكثرة في الهند. وهي تشبه الفاكهة الإجهاضية ولكنها تحتوي على ثلاثة ألوان مختلفة: البرتقالي القريب من الأحمر والأصفر والأخضر في الجزء السفلي.
الدش
- وهي من الفواكه الجميلة جداً. وهي فاكهة كرزية قبل أن تصبح كرزية، أي أنها لا تتمتع بطعم حلو مثل ثمرة الكرز ولونها ليس أحمر فاقع، بل لون أسود يشبه اللون الأرجواني، وتنمو في الشجيرات في الغابات الجبلية.
ورود
- كانت تسمى في الأصل “فاكهة التفاح الوردي” لأنها تأخذ شكل التفاحة ولكن رائحتها متشابهة، مما يجعلها من الفواكه الغريبة.
واكا
- إنه نوع من التفاح مستوحى من منطقة وايكاتو في نيوزيلندا. تعتبر من الفاكهة المشهورة في نيوزيلندا وتشتهر بطعمها الحلو والحامض والمنعش.
- تتميز ثمار الواكا باللون الأحمر والأخضر والأصفر، ومتوسطة القوام ورقيقة القشرة، مما يجعلها سهلة الأكل والهضم. فهي مصدر جيد للألياف وفيتامين C والبوتاسيوم، التي تعزز صحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي.
انظر ايضا:
فاكهة بحرف W في المنتصف
وفي وسط حرف الواف ثمار كثيرة، منها ما يلي:
كيوي
- وهو محصول صغير الحجم، ويعرف أيضًا باسم المحصول الأرضي، وهو شائع في العديد من البلدان، وخاصة نيوزيلندا والصين وإيطاليا. وله لون أخضر أو أصفر وطعم حلو وحامض في نفس الوقت.
- يعتبر الكيوي مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن حيث أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك ويعزز صحة القلب والدورة الدموية والهضم.
الموز
- يتميز الموز بقشرة صفراء أو بنية ولحم داخلي أبيض به بذور صغيرة. يحتوي الموز على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف.
- كما يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن الأكسدة.
الخوخ
- الخوخ فاكهة لذيذة ذات لون زاهٍ وطعم حلو ومنعش. تعتبر من أشهر الفواكه الصيفية ويمكن العثور عليها في معظم الأسواق ومحلات البقالة. يتميز الخوخ ببشرة ناعمة ولون فاتح ولحم داخلي ناعم ولذيذ.
- يحتوي الخوخ على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والألياف، والتي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الأكسدة.
الفراولة
- فاكهة ذات لون أحمر جذاب وطعم حلو ومنعش. تتميز الفراولة بوجود حبيبات صغيرة وحلوة ولذيذة على سطح الثمرة.
- تعتبر الفراولة من أشهر الفواكه على مستوى العالم، وتستخدم في تحضير العديد من الأطباق والحلويات. تحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الناجمة عن الأكسدة.
انظر ايضا:
فاكهة تنتهي بحرف “فاف”.
هناك بعض الفواكه التي تنتهي بحرف الواو، ومنها:
أفوكادو
- فاكهة مستطيلة تتميز بلونها الأخضر الداكن وقشرتها السميكة، وتتميز بوجود بذرة كبيرة في وسطها. الأفوكادو غني بالدهون الصحية، مما يجعله من الفاكهة التي لها آثار إيجابية على صحة القلب وتخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات B وC وE. كما يحتوي الأفوكادو على الألياف التي تساعد على الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
انظر ايضا:
لقد تعرفنا على بعض الفوائد الصحية للفواكه التي تحتوي على حرف الواو بما في ذلك الخوخ والأفوكادو والكيوي والواكاياما والعديد من الفواكه الأخرى. ورغم أن بعض هذه الفواكه غير شائعة في بعض المناطق، إلا أنها تمثل جزءا هاما من التنوع الغذائي وتحتوي على قيمة غذائية عالية.