ماهو افضل فاتح شهية للأطفال 2023

تسأل الأمهات عن أفضل بداية صحية للأطفال في عام 2023 حيث أن الأطفال عادة ما يعانون من فقدان الشهية وبالتالي فقر الدم. لذلك، إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية، يمكنك سيدتي اتباع السطور التالية التي من خلالها يمكن تقليل فقدان الشهية والقضاء عليه.

• سانسوفيت بالحديد

• سانوستول

• ديجستين أو ديجينورم

• أصل الزنك

كيف تحفز شهية الطفل طبيعيا؟

هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تزيد من شهية الأطفال وتساعدهم أيضًا على الوصول إلى الوزن المناسب. لذلك ينصح بتناول أفضل المنشطات الشهية للأطفال:

الفول السوداني: وهو من الأطعمة ذات الخصائص العديدة التي تفتح الشهية وذلك لأنه غني بفيتامين C وفيتامين E ويحتوي أيضاً على أوميغا 6.3. لذلك يمكنك سيدتي تقديم وجبة الفول والخبز.

بذور اليقطين: تحتوي البذور على الزنك الذي يفتح الشهية كما يعد من أفضل الخيارات الترفيهية للأطفال. لذا ينصح بتناوله لطفلك.

الكاجو: هو نوع من الجوز يحتوي على مستويات عالية من الدهون ومضادات الأكسدة والزنك والنحاس والمعادن والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على الألياف ويساعد في تحفيز الشهية وزيادة الوزن عند الأطفال.

أفضل الفواكه لفتح شهية الأطفال

تعتبر الفواكه أفضل فاتح للشهية لدى الأطفال. لذلك، إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية، ينصح بشراء الفواكه الطازجة لطفلك لما لها من فوائد عديدة. ومن أفضل الفواكه التي تفتح الشهية ما يلي:

• الخوخ:

• يعتبر الخوخ من أفضل الفواكه التي تحتوي على فيتامين C وفيتامين A. أنها تساعد طفلك على تقوية وبناء العظام. لذلك، ينصح بتناول ثلاث حبات خوخ يومياً لزيادة شهية طفلك.

• وظيفة محترمة:

  • البرقوق غني بالحديد ويحتوي على مضادات الأكسدة ويقوي جهاز المناعة لدى الأطفال لأنه غني بالألياف. يمكنك تقديم حبتين من البرقوق يوميًا.

• أفوكادو:

  • يعتبر الأفوكادو من الفاكهة الشهية للكبار والصغار حيث يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والبروتين كما يساعد على حماية طفلك من الأمراض.

مقبلات للأطفال بعمر السنتين

هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تفتح شهية الأطفال وهي كالتالي:

• الحليب والتمر:

يعتبر الحليب والتمر من أفضل المقبلات للأطفال في عمر السنتين حيث يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للأطفال حيث يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن.

البصل يحفز الشهية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة والفطريات والبكتيريا. لذلك، ينصح بتقديم البصل لطفلك.

أفضل مشروب فاتح للشهية للأطفال

هناك أنواع عديدة من المشروبات الصحية والمفيدة التي تفتح شهية الأطفال. لذا يمكنك الاعتماد على هذه المشروبات وهي كالتالي:

• الحلبة: يعتبر مشروب الحلبة أفضل فاتح للشهية لدى الأطفال. كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتوائه على عناصر غذائية. يمكنك تحلية الحلبة بالعسل لتحفيز شهيتك.

• اليانسون: هو مشروب طبيعي يفتح شهية الأطفال ويساعد أيضاً على الهضم لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الزيوت العطرية. لذلك ينصح بشرب اليانسون مرتين يومياً.

• النعناع: يحتوي النعناع على العديد من العناصر مثل الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور. يمكنك استخدام النعناع مع عصير الليمون وشربه للطفل فهو أفضل فاتح شهية للأطفال ويمكنك شرب المشروب قبل الأكل بساعة للحصول على النتائج.

• الليمون: وهو من المشروبات الهضمية لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والكالسيوم والمغنيسيوم. لذلك، يمكنك أن تقدمي لطفلك كوبًا من عصير الليمون يوميًا لأنه يحفز شهيته.

فاتح شهية للأطفال بعمر سنة واحدة

إذا كنتِ عزيزتي المرأة تعانين من فقدان الشهية لدى طفلك في السنة الأولى من عمره، فيمكنك اختيار هذه الأطعمة لأنها تحفز الشهية ولكنها تحمي طفلك أيضاً من الأمراض ويمكن القيام بما يلي:

• يحتوي الزبادي على فيتامينات تحافظ على صحة طفلك وتحفز شهيته أيضًا.

• يعتبر الخوخ من أفضل المقبلات للأطفال إذا تناولوا ثلاث ثمرات في اليوم.

• عصير الجزر هو نوع من العصير المفيد والصحي الذي يفتح شهية الطفل في سن مبكرة.

• السبانخ يفتح الشهية ويغذي الطفل.

أدوية تحفيز الشهية لدى الأطفال

إذا كنتِ عزيزتي تعانين من قلة شهية طفلك، فيمكنك الاعتماد على هذه الأدوية لأنها تساعد في زيادة الوزن وتحفيز الشهية أيضًا. هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات وهي كالتالي:

• ينصح بتناول زيت السمك لأنه يحتوي على أوميجا 3 وهو من أفضل الفيتامينات المفيدة للأطفال وفتح الشهية.

• يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك لأنها تساعد على تنشيط الجسم وتحفيز الشهية.

• يمكنك تناول مكملات الثيامين فهي فيتامينات مفيدة للأطفال وتحافظ على صحتهم وتفتح الشهية.

نصائح تساعد على تحفيز شهية الأطفال

ولجميع الأمهات، قمنا بتجميع الكثير من الإرشادات والنصائح التي يمكنك استخدامها لتحفيز شهية أطفالك. النصائح هي كما يلي:

• ينصح بتشجيع طفلك باستمرار على ممارسة كافة الأنشطة البدنية لأنها تفتح الشهية وتسهل عملية الهضم.

• يمكنك يا امرأة اختيار الأطعمة المغذية التي تحتوي على سعرات حرارية.

• ينصح باستخدام الحليب في بعض المشروبات والأطعمة حيث أن الحليب صحي ومفيد.

• وينصح بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام، لأن ذلك سيجعل الطفل يشعر بالشبع.

• ويجب الحرص على تزيين طبق الطعام بالخضار حتى ينجذب طفلك إلى هذا الطعام ويأكله.

• ينصح بإضافة الحليب إلى العصائر للحفاظ على صحة الجسم.

• لا ينبغي إجبار الأطفال على تناول الأطعمة غير المرغوب فيها حتى لا يصبحوا عنيدين ويأكلون أطعمة أخرى.

• من المستحسن أن يساعد طفل صغير آخر طفلك على تناول الطعام.

• عليك أن تطلب المساعدة من طبيب متخصص ليصف لك أدوية تفتح الشهية.

أفضل التوابل لإثارة شهيتك

وبما أن العديد من الأطفال يتناولون بعض البهارات، فمن المستحسن استخدام البهارات لتحفيز شهيتهم. البهارات كالتالي:

• الزعتر: وهو من التوابل التي تفتح الشهية وتنشط الدورة الدموية. كما أنه يحل جميع مشاكل الجهاز الهضمي. ويضاف الزعتر إلى المشروبات وبعض العصائر.

• الزنجبيل والكركم: يتميز الزنجبيل بقدرته الفعالة على فتح الشهية. لذلك تنصح سيدتي بشرب مشروب الزنجبيل والكركم لطفلك سواء كان ذلك ضمن الطعام أو المشروبات.

• القرفة: يمكنك إضافة القرفة إلى بعض الأطعمة لأنها تساعد على تحفيز شهية طفلك لاحتوائها على قيم غذائية.

أضرار أدوية فتح الشهية عند الأطفال

إذا اخترت دواءً يفتح الشهية لطفلك دون استشارة الطبيب، فسيتعرض طفلك لمشاكل صحية ستؤدي إلى تفاقم حالته بسبب الاستخدام الخاطئ.

لذلك، قبل تناول الأدوية المنشطة للشهية، عليك استشارة الطبيب لفحص طفلك للتأكد من صحته ومعرفة أسباب فقدان الشهية لدى طفلك.

وفي نهاية المقال نكون قد انتهينا من أفضل المقبلات للأطفال لعام 2023 وذكرنا لك بعض الخضروات والمشروبات والأطعمة المفيدة والصحية التي من شأنها فتح الشهية والحفاظ على صحة طفلك.