مشروب طرد الغازات من المعدة من أهم الأشياء التي يبحث عنها الجميع حيث أن المعدة المنتفخة والغازات المتراكمة في المعدة من الأشياء التي لها تأثير سلبي على الإنسان حيث من الممكن أن تدل على زيادة وزنه. وفي الواقع، فهو يعاني من تراكم الغازات مما يسبب الشعور بالألم في جميع أنحاء البطن ومنطقة أسفل الصدر. تؤدي عملية احتباس الغازات في البطن لعدة أيام إلى الانتفاخ غير المرغوب فيه، كما يساعد مشروب طرد الغازات في حل هذه المشكلة.

مشروبات للانتفاخ

يؤدي انتفاخ البطن وقلة الغازات بشكل عام إلى الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى الصداع والقلق والاضطراب. نشرح لك 10 مشروبات تطرد الغازات:

  • الشمر : يطبخ في الماء على النار ويشرب دافئا فيساعد على طرد الغازات .

  • الحبة السوداء: تساعد الحبة السوداء على تخفيف الغازات والانتفاخ عند إضافتها إلى كوب من الشاي أو القهوة مع ثلاث قطرات من زيت الحبة السوداء.

  • البابونج: منقوع مستحلب البابونج يطرد أي غازات متبقية في البطن ويساعد على تخفيف الألم.

  • شاي اليانسون : تغلي بذور اليانسون جيدا لمدة 5 دقائق وتشرب دافئة .

  • ماء زهر البرتقال: أضف قطرات بسيطة منه إلى كل كوب ماء وسيساعد على طرد الغازات نهائياً.

  • التين الجاف: نحضر 7 حبات تين مجفف، ونقطعها إلى شرائح ونضعها في زيت الزيتون ونضيف إليها القليل من شرائح الليمون.

  • شاي الزعتر: شاي الزعتر هو نوع من الأعشاب المفيدة لطرد الغازات من المعدة. ويشرب ساخنا بدون حلاوة.

  • القرفة: القرفة نوع خاص من الأعشاب التي تعمل على تخفيف المغص المعوي، والتخلص من انتفاخ البطن.

  • الكمون: عشبة الكمون لها تأثير جيد في انتفاخ البطن، لذلك يجب على المريض تناول نصف كوب من الكمون المطبوخ قبل الأكل.

  • الكمون : تناول كوب من منقوع الكمون ثلاث مرات يوميا للتخلص من المغص وطرد الغازات من البطن .

كيفية التخلص من غازات المعدة

هناك بعض النصائح الهامة التي يجب اتباعها لتجنب الانتفاخ ولكن إذا كانت الغازات لا تخرج من المعدة فعليك تجربة مشروب لطرد الغازات. تتضمن هذه النصائح ما يلي:

  • يبدأ العلاج بمعرفة سبب الانتفاخ والانتفاخ من أجل علاجه.

  • ويجب القيام بحركات الأمعاء يومياً لتجنب الإمساك الذي يسبب الانتفاخ.

  • استخدام الأدوية من قبل الطبيب أو الصيدلي بهدف تنظيم معدل خروج الغازات من تجويف البطن.

  • استمر في شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من السوائل طوال اليوم للحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.

  • تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان، لأن ذلك يزيد من إفراز الأدرينالين، مما يؤدي إلى إطلاق الغازات.

  • لا تمضغ الكثير من العلكة.

  • تجنب تناول المشروبات الغازية بشكل كامل.

  • التقليل من استهلاك الحليب وجميع منتجات الألبان مثل الجبن.

  • تناول الطعام ببطء وليس بسرعة، لأن ذلك يؤدي إلى ابتلاع الهواء مع الطعام.

  • يساعد التنفس العميق على تخفيف الألم الناتج عن الغازات المحتبسة في البطن.

أقرأ عن…

التخلص من غازات المعدة بشكل سريع

  • مشكلة انتفاخ المعدة وعدم القدرة على طرد الغازات غير المرغوب فيها من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص.

  • يتسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض والمشاكل المعوية مثل: ب. داء الرتج، وجفاف الجسم، ويجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.

  • كما أنها تسبب الصداع والتوتر، لذا ينصح بشرب المشروبات لطرد الغازات.

  • يفرز الشخص العادي حوالي 600 مل من الغازات حوالي 14 إلى 25 مرة في اليوم.

  • يمكن أن تحتوي الغازات المعوية على ما يصل إلى 90% من النيتروجين، بينما يتكون الباقي من ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين وكبريتيد الهيدروجين.

  • يمكن امتصاص بعض هذه الغازات إلى الدم، ويتم إخراج الباقي من خلال الرئتين أو فتحة الشرج من خلال التجشؤ.

  • يحدث هذا بسبب تخمر فضلات الطعام بالبكتيريا التي تنتج الغازات والتي تنشأ وتعيش بشكل أساسي في الأمعاء الغليظة.

  • تعتبر مشكلة انتفاخ المعدة من أكثر المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حيث أنها بشكل عام يمكن أن تسبب لهم الكثير من المواقف المحرجة والمزعجة.

تمارين للتخلص من انتفاخ البطن

إذا شعرت بالألم عليك تدليك منطقة البطن بلطف باستخدام حركات دائرية حتى تقلل هذه الحركة من شدة الألم. بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التمارين المهمة التي تساعد على طرد الغازات من البطن وتحريك الأمعاء بشكل دائم، ومنها:

  1. تمارين اليوغا: وهي تمارين محددة لطرد وإخراج الغازات من البطن لتشعرك بالراحة، بالإضافة إلى شرب مشروب لطرد الغازات. يمكن أن تكون أسباب تراكم الغازات في المعدة أكثر من سبب: سواء من الشرب أو الأكل، حيث من الممكن أن تتراكم الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين. والميثان في المعدة.

  2. تمرين طرد الغازات: هذا التمرين سهل ولا يحتاج إلى جهد في أدائه حيث يساعد هذا التمرين على استرخاء عضلات الفخذين والأرداف بحيث تستلقي على ظهرك وترفع قدميك مع ثني ركبتيك الواحدة تلو الأخرى باتجاه بطنك.

  3. تمرين وضعية الطفل: نجلس على ركبنا مع ملامسة أردافنا لكعب القدمين. نخفض الجزء العلوي من الجسم إلى الأرض ونكرر هذا التمرين أربع مرات فهو يساعد على استرخاء عضلات البطن.

  4. تمرين الطفل السعيد: يستلقي على ظهره مع رفع ساقه للأعلى وثني ركبتيه. عليك الاستمرار في ثني الركبة لمدة دقيقة على الأقل وتكرار ذلك بشكل مستمر.

لتعرفني…

العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن

طريقة أخرى خاصة لطرد الغازات المتراكمة في البطن هي تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وشربها مع مشروب لطرد الغازات. هناك علاجات منزلية مفيدة:

  • شرب مجموعة متنوعة من السوائل على مدار اليوم والحد من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ في منطقة البطن، بما في ذلك الملفوف، والقمح، والعدس، والتفاح، والفول، والقرنبيط، وأي أطعمة تحتاج إلى وقت طويل للهضم.

  • بذور الكروم: يسميها البعض الننكا. وهي من التوابل الهندية التي يذكرنا شكلها ببذور الخردل. وهو مركب يسمى الثيمول يعمل على تقليل إفراز العصارة المعدية وبالتالي يحل جميع مشاكل المعدة وكذلك الانتفاخات المتراكمة وعسر الهضم.

  • خل التفاح: له مفعول سحري في تقليل الغازات المتراكمة في المعدة ويساعد أيضاً في علاج عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين منه في كوب من الماء الدافئ.

  • النعناع: يعد من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لحل مشاكل المعدة المختلفة. يفيد في علاج القولون العصبي حيث يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي بشكل عام.

  • الزنجبيل: ومن خصائصه أن له خصائص مضادة للالتهابات، فيهدئ المعدة ويمنع الالتهابات ويعالج عسر الهضم.

  • بذور الشمس: علاج منزلي طبيعي فعال يساعد على طرد الغازات المتراكمة في المعدة. فهو غني بالمواد النباتية التي تمنع تراكم الغازات في المعدة وتحسن عملية الهضم.

هناك العديد من المنتجات التي تساعد على التخلص من الغازات المتراكمة والانتفاخ في البطن، لكن الأفضل شرب مشروب لطرد الغازات وقد تناولنا في المقال مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تعالج هذه المشكلة.