جدول وجبات للرضع 4 شهور

وجبات الأطفال الرضع بعمر 4 أشهر هي محط أذهان الكثير من الأمهات الجدد عند تقديم الأطعمة لأطفالهن، حيث دائما ما تحتار الأمهات حول ما هو المسموح وما الممنوع في الأطعمة المخصصة للأطفال الرضع بعمر 4 أشهر، كما تعتقد الأم عندما يصل الطفل إلى الشهر الرابع لا بد من إدخاله إلى الأطعمة الصلبة والتقليل من الرضاعة تدريجياً، وهذا أمر خاطئ، حيث أن ذلك غير مناسب للطفل في هذا العمر.

أفضل الوجبات للأطفال من عمر 4 أشهر فما فوق

هناك العديد من الوجبات التي يمكن للأم تحضيرها لطفلها البالغ من العمر 4 أشهر:

• – حبوب السيريلاك: يتم تحضيرها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي، مما يسمح للطفل بالشعور بالطعم المألوف، حيث أنه من الأطعمة الأقل عرضة للتسبب في الحساسية لدى الطفل، ولهذا فهو مناسب أكثر للأطفال الرضع حتى سن الرابعة. من عمر 4 سنوات ينصح بإعطاء الطفل السيريلاك الخالي من الجلوتين وتجنب سيريلاك الشعير والقمح واستبدالهما بسيريلاك الشوفان والأرز لأنهما أقل حساسية.

• الأفوكادو: وهو نوع لذيذ من الفاكهة ويعتبر وجبة متكاملة للطفل. كل ما على الأم فعله هو هرس الأفوكادو بالشوكة ووضعه في الخلاط مع إضافة بعض حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى الوجبة للحصول على قوام ناعم.

• الموز: ينصح بإعطائه للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر كوجبة لأنه بسبب طعمه الطبيعي واللذيذ الذي يحبه الأطفال فهو يغذي الطفل ويحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية التي تسهل حركة الطعام في جسمه. الجهاز الهضمي. كل ما تحتاج إليه الأم هو إزالة القشرة الخارجية وسحقها جيداً وإضافة حليب الثدي إليها. طبيعي أو صناعي لتقليل التماسك.

• حليب الرضاعة: إضافة الوجبات إلى النظام الغذائي للطفل لا يعني إهمال الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية، لأنها ضرورية لتزويد الطفل بجميع العناصر الغذائية الأساسية، حيث لا يتم استبدالها حتى عمر السنة، لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية وأضرار. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

عصائر للأطفال من 4 أشهر

تولي الأمهات أهمية كبيرة لإدخال العصائر الطبيعية في النظام الغذائي لطفلهن لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة وتقوي جهاز المناعة:

• عصير الجزر: يعتبر الجزر من أهم الخضار للأطفال الصغار. يتم تحضير عصير الجزر من خلال غليه وخفقه في الخلاط وتصفيته دون إضافة سكر. ومن ثم يتم إعطاؤه للطفل ويمكن إضافة الماء أو بعض حليب الثدي الطبيعي ليحصل الطفل على العديد من الفيتامينات والمعادن.

• عصير المانجو: يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والحديد وفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تقضي على الالتهابات وتحافظ على الصحة العامة لجسم الرضيع كما تسهل عليه عملية الهضم. ويتم تحضيره عن طريق إحضار حبات المانجو وتقشيرها ثم عصرها جيداً وتصفيتها من أي شوائب. ثم يقدم للطفل العصير.

• عصير العنب: يعتبر من أفضل أنواع العصير التي يجب إدخالها في النظام الغذائي للرضيع، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C المسؤولة عن النمو الصحي للطفل.

أقرأ عن…

وجبات خفيفة لطفل عمره 4 أشهر

هناك العديد من الوجبات الخفيفة للأطفال الرضع بعمر 4 أشهر يسهل عليهم تناولها، ومنها:

• الأرز البني المطبوخ أو المطحون: لتحضير هذا الأرز البني غير المطبوخ، قومي بطحن ربع كوب من الأرز البني غير المطبوخ في الخلاط حتى يصبح مسحوقاً ناعماً. ثم يضاف المسحوق إلى 4 أكواب من الماء ويوضع الخليط في قدر على النار، ويقلب الخليط جيداً حتى يتجانس ويصبح متجانساً ويبدأ بالغليان. ثم ضعي القدر المغطى على درجة حرارة منخفضة واتركي الخليط يطهى لمدة ثلث ساعة. يقدم للطفل في طبقه ويخزن ما تبقى في الثلاجة لمدة 3 أيام أو في الفريزر لمدة شهر.

• البطاطس المشوية: اغسلي حبتين من البطاطس جيداً، ثم أحدثي فيهما ثقوباً كثيرة بالشوكة، ثم ضعي البطاطس في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة حتى تصبح طرية. ثم نزيل القشر ونضعه في الخلاط مع إمكانية إضافة القليل من الماء أو الحليب لتنعيمه. الاتساق ناعم.

• – الجزر المهروس أو المسلوق: وهو من أكثر الأطعمة الصحية والمميزة للطفل في عمر 4 أشهر. تُقطع حبتان من الجزر متوسطة الحجم وتُطهى لمدة ثلث ساعة. عندما يصبح الجزر ناعماً، قومي بتصفية الخليط، مع ترك القليل من الماء المغلي ووضعه في الخلاط حتى يصبح ذو قوام ناعم. وبعد التبريد يتم تقديمها للطفل ويتم تخزين الباقي في الثلاجة.

سيريلاك لمدة اربعة اشهر

أرز السيريلاك من الأطعمة الصلبة اللذيذة وأفضل وجبة للأطفال الرضع من عمر 4 أشهر حيث أنه سهل البلع ولا يحتاج إلى مضغ وخالي من المواد الصناعية. هناك أنواع مختلفة منه:

• السيريلاك الأرز والحليب: يعتبر من الأطعمة الصلبة التي يتناولها الأطفال. إنه خالي من الغلوتين ويحتوي على مسحوق الحليب. فهو غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وA، كما أنه صحي، ويقوي مناعة الطفل ويسهل عملية الهضم. ويعتبر عنصراً أساسياً ومثالياً في النظام الغذائي للطفل. رضيع متوازن.

• السيريلاك الأرز والخضار: يشمل هذا الصنف العديد من الخضار مثل الجزر واليقطين والسبانخ التي يحتاجها الرضيع في نظامه الغذائي ويحتوي على كميات كبيرة من الحديد وفيتامينات أ و ج.

• أرز السيريلاك والفواكه: يحتوي هذا الصنف على العديد من الفواكه مثل الليمون والموز والتفاح كما أنه غني بفيتامينات أ و ج، ويمكن للأم تقديم جميع هذه الأصناف مع الماء المعقم أو حليب الثدي.

لتعرفني…

هل هناك أطعمة أخرى يتناولها الأطفال بعمر 4 أشهر؟

هناك أطعمة أخرى يمكن للأطفال بعمر 4 أشهر تناولها:

• الكمثرى: تعتبر من أهم الفواكه التي تدخل في تركيبة وجبات الأطفال الرضع من عمر 4 أشهر، حيث أن حموضتها تجعلها مناسبة لمعدة الرضيع. كل ما على الأم فعله هو تبخيرها، وعندما يصبح قوامها ناعماً وسلساً، يتم هرسها ووضعها في الخلاط، مع إمكانية إضافة السيريلاك ليتمكن الطفل من تجربة طعم جديد.

• البازلاء: تعتبر من الخضار التي تحتوي على أعلى نسبة من الألياف الطبيعية. يتم طهيها على البخار لمدة 6 دقائق، ثم تهرس في الخلاط، ويسكب عليها السوائل لتليينها ثم تصفى لإزالة ما تبقى من مكونات صلبة، ومن الممكن أن يتماسك القوام بعد وضعها في الثلاجة ثم يتم تفكيكها. مع قليل من الماء أو الحليب الصناعي أو الطبيعي عند تسخينه.

ملفات تعريف الارتباط للأطفال من 4 أشهر

• يعتبر البسكويت من أفضل الوجبات للأطفال بعمر 4 أشهر وهو من أشهى الأطعمة التي يحبونها نظراً لمذاقها اللذيذ وسهولة تناولها كما يجب أن تكون سهلة التحضير ولا تحتوي على أي مواد حافظة أو إضافات غذائية.

• ويمكن تحضيره في المنزل بإضافة كوبين من الشوفان الجاف، وموزة متوسطة الحجم، وملعقتين كبيرتين من زيت الجوز، وملعقة صغيرة من الفانيليا.

• طريقة التحضير هي تسخين الفرن إلى درجة حرارة لا تقل عن 350 درجة، وإعداد صينية الخبز المغطاة بورق البرشمان أو حصيرة السيليكون، وإضافة مسحوق الشوفان الناعم والموز وزيت جوز الهند والفانيليا إلى الخلاط حتى تنضج المكونات. نخلطها جيداً حتى نحصل على عجينة.

• ثم تُقسم العجينة إلى 12 مستطيلاً، سمك كل منها 1 سم، وتُشكل على شكل أصابع. ضعي الأصابع بالتساوي على صينية الخبز واخبزيها في الفرن لمدة عشر دقائق، ثم اقلبيها واتركيها ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق، أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون، ثم اتركيها تبرد واحتفظ بها. في وعاء بدرجة حرارة الغرفة أو في الفريزر أو الثلاجة.

وجبات الأطفال الرضع من عمر 4 أشهر التي ترغب الأم في تقديمها لرضيعها حيث أنها تتنوع بين الأطعمة والعصائر وأيضاً السيريلاك. ولا ينبغي للأم أن تعتمد عليها في تغذية طفلها وتثبيطه عن الرضاعة. بل ينبغي أن يكونوا معًا. كما يمكن إضافة البسكويت إلى طعامه بشرط ألا يحتوي على أي نكهات أو مواد حافظة.