ما هي فوائد بذور اللوتس

فوائد بذور اللوتس عديدة وساحرة في آثارها حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وفيما يلي سنتناول أبرز هذه الفوائد: العناصر الغذائية التي تحتويها هذه البذور والأضرار التي يمكن أن تنجم عن الإفراط في تناول هذه البذور. تابعونا لمعرفة المزيد عن بذور اللوتس.

المحتويات

بذور زهرة اللوتس

تتميز زهرة اللوتس بالعديد من الخصائص التي تميزها عن غيرها: أوراقها كوبية الشكل ومسطحة. ينتمي إلى فصيلة النباتات المعمرة وأوراقه تطفو سطحياً.

تحتوي نبات اللوتس على مجموعة من البذور تسمى بذور اللوتس، وهي ذات شكل بيضاوي صغير وتحتوي على العديد من العناصر المهمة لصحة الجسم.

فوائد شاي جذور اللوتس

لشرب شراب جذور اللوتس العديد من الفوائد الإيجابية للجسم، ومنها ما يلي:

تخفيف أعراض المسالك البولية، وخاصة المسالك البولية السفلية، مثل سلس البول والتبول الليلي.
يساعد على شد عضلات الحوض وبالتالي تقليل الرغبة في التبول بشكل دائم وفي نفس الوقت تخفيف الألم المصاحب.
يثبط نشاط الخلايا السرطانية ويمنعها من الانتشار إلى أجزاء الجسم المختلفة، كما يعزز استجابة الجسم المناعية لنمو الخلايا السرطانية.
له تأثير خافض لضغط الدم، وذلك لاحتوائه على القلويدات، وهي مركبات مهمة تساعد على خفض معدلات الدم الانقباضي والانبساطي.
يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يجعله من أكثر الوجبات المناسبة لمن يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن.
يحارب السمنة، كما يمكنه مقاومة أمراض القلب المزمنة، وذلك عن طريق زيادة المغنيسيوم وتقليل الصوديوم.
ومن فوائد بذور اللوتس أنها تخفض مستويات السكر في الدم عند تناولها بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن.
يحارب الشيخوخة لأنه يحتوي على إنزيم يعمل كعامل مضاد للشيخوخة ويصلح البروتينات التالفة.
يمنع التهابات الجسم المتعددة ويزيد من الأداء الجنسي لدى الرجال.
يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات المتعددة الضرورية لصحة الجسم.
يساعد في التخلص من مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها الكثير من الرجال.
تساعد جذور اللوتس على تنظيم الحالة المزاجية للإنسان حيث أنها تبعث السكينة والهدوء في النفس.

لتعرفني…

شراب جذر اللوتس

يعتبر شاي جذور اللوتس من أهم العلاجات الطبيعية التي تعزز الصحة العامة للجسم عند الرجال والنساء. ولذلك فهي لا تقل أهمية عن فوائد بذور اللوتس للجسم. لتحضير مشروب من جذور زهرة اللوتس يجب اتباع الخطوات التالية:

يتم تنظيف الجذور وغسلها تحت الماء الجاري، ثم نقعها في الماء الفاتر لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك نصفي الماء ونشربه قبل كل وجبة بحوالي 15 دقيقة.
وبالتالي فإن الجرعة المسموح بها يوميا هي ثلاثة أضعاف فقط.

القيمة الغذائية لبذور اللوتس

ونظرًا لفوائد بذور اللوتس العديدة، سنوضح لك أيضًا العناصر الغذائية المهمة التي تحتويها، والتي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم وأداء كافة العمليات الحيوية الرئيسية، ومنها ما يلي:

العناصر الغذائية	قيمته
سعرات حرارية	25.2 جرام
بروتين	1.17 جرام
الدهون	0.15 جرام
الكربوهيدرات	4.9 جرام
البوتاسيوم	367 ملغ
المغنيسيوم	56 ملغ
الكالسيوم	44 ملغ
حمض الفوليك	28 ملغ
الفوسفور	168 ملغ

وكما وضحنا فإن فوائد بذور اللوتس تكمن في أنها ليست مصدراً أساسياً للأحماض أو المواد الدهنية، ولكنها غنية بالكربوهيدرات والبروتينات، مما يجعلها أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية والدهون.

فوائد زهرة اللوتس للتخسيس

فقدان الوزن عن طريق استخدام النباتات الطبيعية آمن للغاية ولا يسبب أي آثار جانبية عند استخدامه بالطريقة الصحيحة. ولذلك فقد استخدمت زهرة اللوتس منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض ومن بينها السمنة، نوضحها لكم فيما يلي:

تشتمل مكونات زهرة اللوتس على مادة التورين التي تلعب دورا هاما في الجسم حيث تعمل على تسريع عملية حرق الدهون.
ولذلك فإن الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد يشربون شاي هذا النبات الرائع بالتزامن مع ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي.
ومن الجدير بالذكر أن زهرة اللوتس تدعم عملية الهضم حيث تصبح أفضل، وبالتالي يستفيد الجسم من اتباع نظام غذائي صحي.
ومن أهم فوائد شرب شاي زهرة اللوتس أنه لا يسبب أي آثار جانبية مزعجة، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يسبب الشعور بالشبع دائمًا.
كما تعمل مكونات زهرة اللوتس على إدرار البول، مما يجعل الجسم يفرز السوائل المتراكمة فيه.

إقرأ أيضاً…

فوائد زهرة اللوتس لسرعة القذف

مشكلة سرعة القذف عند الرجال تسبب لهم إحراجاً كبيراً، لذا يمكن التخلص من هذه المشكلة باستخدام زهرة اللوتس، كما سنوضح فيما يلي:

يتم شراء مسحوق بذور اللوتس للاستهلاك اليومي كمشروب عن طريق نقع 16 جرام من المسحوق في كوب من الماء.
وإذا تم الحصول على البذور طازجة فيمكن للرجال تناولها بعد تجفيفها أو تحميصها.
ومن خلال الدراسات الحديثة تبين أن زهرة اللوتس تحتوي على العديد من العناصر المفيدة في علاج سرعة القذف بشكل آمن.

فوائد زهرة اللوتس للبشرة

ومن أبرز فوائد بذور اللوتس الحفاظ على صحة ونضارة البشرة. وقد استخدمتها العديد من صالونات التجميل على النحو التالي لأهميتها:

تحتوي بذور اللوتس على مواد تعمل كمضادات الأكسدة والبوليفينول، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات المفيدة لصحة ونضارة البشرة.
يحمي البشرة من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما يساهم بشكل كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
استخدم الكوريون مستخلص بذور اللوتس لتحسين نضارة ومرونة الجلد، كما قاموا بتقوية الجلد وتقليل التجاعيد من خلال هذا التطبيق.
ويقال أيضًا أن بذور اللوتس لها تأثيرات تجميلية ممتازة لأنها تمنح البشرة توهجًا صحيًا ومنتعشًا في جميع الأوقات.
هناك بعض الأقنعة الطبيعية التي يمكن استخدامها لإنعاش وترطيب البشرة والتي تحتوي على مسحوق بذور اللوتس الطبيعي.

انظر ايضا…

أين تباع جذور اللوتس؟

توجد جذور اللوتس بكثرة في كاليفورنيا وجميع الأسواق الآسيوية.
وهو متوفر أيضًا في المتاجر عبر الإنترنت المتخصصة في بيع النباتات الطبية.

أضرار تناول بذور اللوتس

يمكن القول أن بذور اللوتس آمنة إذا تم تناولها بكميات معتدلة وليس بإفراط. ولكن هناك بعض الحالات التي يجب الحذر فيها قبل تناول بذور اللوتس وهي كالتالي:

وفي حالات الحمل والرضاعة، لم يتم إثبات سلامة بذور اللوتس على المرأة الحامل والمرضع، لذا يجب تجنبها.
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وبما أن من فوائده خفض نسبة السكر في الدم، فمن الضروري مراقبة مستويات السكر في الدم أثناء تناوله.
ويجب تجنبه قبل الجراحة لأنه يخفض مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الجراحة للمريض.
يصبح الحمض النووي الموجود في الخلايا الليمفاوية متضرراً ومتضرراً، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المناعية في الجسم.
مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب الإفراط في تناول مغلي بذور اللوتس حيث يسبب صعوبة في الهضم والإمساك بسبب تشنجات القولون.

تعرفنا على فوائد بذور اللوتس للصحة العامة حيث أنها تعتبر من أكثر النباتات الصحية المتوفرة بسهولة وسهلة الاستخدام أيضًا. ومع ذلك، ينصح بالحذر فيما يتعلق بالأضرار التي ذكرناها والتي يمكن أن تحدث نتيجة الإفراط في تناول بذور اللوتس. نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مهمة. نشكرك على تعليقاتك الكريمة.