يحتاج الأطفال الرضع إلى وجبات خاصة في الشهر الأول، كما يحتاجون أيضًا إلى الاهتمام بكل ما يهمهم ويهمهم وحياتهم اليومية. يعد موضوع التغذية من أوائل هذه المواضيع التي تحظى باهتمام كبير، ولكن لهذا لا بد من المعرفة الجيدة بالوجبات المناسبة للرضيع، وتعتبر تغذية الرضيع من أهم هذه المواضيع. مخاوف الأم. المراحل الأولى من حياة الرضيع.
المحتويات
الغذاء الأول للطفل
|
وجبات الطفل شهريا يتكون الغذاء من : |
يحتاج الرضيع في الشهر الأول من ولادته إلى الرضاعة الطبيعية حوالي 8 مرات في اليوم، أي في الشهر الأول من ولادته. |
|
تغذية الرضع من عمر 4 إلى 6 أشهر. يتكون الطعام من : |
حليب الأم أو الحليب الصناعي، الأرز المطبوخ والمهروس، البسكويت البسيط غير المحلى، الخضار الطبيعية المطبوخة والمهروسة بدون إضافات. خلال الشهر الأول، يتناول الرضيع وجبتين من هذه الوجبات يومياً بالإضافة إلى الرضاعة من أمه.   |
|
عدد وجبات الطعام للطفل من عمر 6 إلى 8 أشهر |
حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي، والمعكرونة المطبوخة، والخضروات والفواكه. بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، يتناول الطفل 3 إلى 4 وجبات في اليوم. |
|
وجبات الأطفال من 8 إلى 12 شهرًا |
حليب الثدي أو الحليب الصناعي، البيض المسلوق، تناول الصفار فقط بدون بروتين، الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، يتناول الطفل من 5 إلى 6 وجبات يومياً بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية من قبل الأم. |
|
وجبات الطفل في عمر سنة واحدة |
حليب الثدي أو الحليب الصناعي، الزبادي، الجبن، الحليب قليل الدسم. بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، يتناول الرضيع من 5 إلى 6 وجبات في اليوم. |
وجبات الأطفال حديثي الولادة
عندما يبلغ الطفل 6 أشهر، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية من قبل الأم، يمكننا أن نقدم له الأطعمة التكميلية من خلال إعطائه وجبات صغيرة شيئاً فشيئاً. مع نمو الطفل يجب زيادة الوجبات:
-
على سبيل المثال، في عمر 6 إلى 8 أشهر، تتناول المجموعة حوالي 2 أو 3 وجبات.
-
تتلقى المجموعة التي يتراوح عمرها بين 9 و23 شهراً، 5 أو 6 وجبات يومياً.
-
أو حسب حاجة كل طفل وتقبله للطعام، فمن الضروري أن تحتوي الأطعمة المقدمة للطفل على العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات. ولهذا السبب، يجب تقديم الطعام بناءً على المشورة الطبية.
ماذا يشرب الطفل في الشهر الأول؟
إذا أصيب الطفل بمرض ما أو تعرض للأنفلونزا المعوية أو نزلة البرد، فيجب زيادة كمية السوائل التي يتناولها الطفل.
تناولي أيضاً الطعام الرطب الذي يحتوي على عنصر سائل حتى يعوض الرضيع نقص السوائل في جسم الطفل، مما قد يجعله عرضة للجفاف.
لتعرفني…
تغذية الرضيع في الشهر الأول
قد يكون عدم إطعام الرضيع والاعتماد فقط على الأم في الرضاعة الطبيعية أمرًا صعبًا ومرهقًا.
-
لتزويد الطفل بفيتامين د، من الضروري تعريض الطفل لأشعة الشمس.
-
وتوفير بعض الفيتامينات والمعادن التي يصفها الطبيب.
-
يحتاج جسم الطفل في الأشهر القليلة الأولى إلى حوالي 8 مرات من الرضاعة يومياً.
-
تناول كل جرعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
-
إذا كان الطفل يتناول جرعات صناعية، فسوف يحتاج إلى 6 وجبات موزعة على مدار اليوم، كل 4 ساعات تقريبًا.
تغذية الرضيع في الشهر الثالث
من بداية الشهر الأول إلى الشهر الثالث، يبقى حليب الثدي هو التغذية الأساسية للرضيع، مع زيادة عدد الرضعات على مدار اليوم، إذ تتراوح عدد الرضعات في اليوم من 7 إلى 9 رضعات يومياً.
تغذية المولود الجديد في الشهر الرابع
-
يمكن للأم أن تقدم للطفل بعض الوجبات في الشهر الرابع، على أن تكون الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية هي الأشكال الأساسية للتغذية.
-
يمكن للأم أن تعطي طفلها كميات قليلة من الفواكه أو الخضار الطبيعية المهروسة والقليل من الحبوب التي تحتوي على الحديد.
التغذية للأطفال 10 أشهر
-
يمكن للأم أن تقدم لطفلها العديد من الأطعمة بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية عند عمر 10 أشهر، وتقدم ثلاث مرات في اليوم أو أكثر حسب الحاجة.
-
وينصح أيضًا أن يتناول الرضيع الوجبات النشوية مثل البطاطس أو الأرز أو البطاطا الحلوة.
-
عليه أن يأكل السمك أو البيض أو اللحم مرة واحدة.
-
يأكل الجبن ومنتجات الألبان والزبادي أو الجبن مرة أو مرتين.
-
كما يمكنه تناول الخضار والفواكه المهروسة بدون إضافات، بشرط تقديمها للطفل، كالملح والسكر.
انظر ايضا…
التغذية لطفل عمره 11 شهرا
يحتاج الطفل في عمر 11 شهراً إلى غذاء صحي ومفيد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو جسم الطفل. من الضروري إدراج الخضار والفواكه في النظام الغذائي للطفل كل يوم.
وبالإضافة إلى الجبن، إدخال العديد من أنواع الفاكهة الجديدة بكميات قليلة ومصادر البروتين الجديدة مثل الأسماك واللحوم والدواجن، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية.
كيف يتواصل الطفل في الشهر الأول؟
وسيلة التواصل الوحيدة للأطفال في الأشهر الأولى هي البكاء، إذ يمكن للطفل أن يبكي حتى ثلاث ساعات يومياً، وهنا تشعر الأم بالقلق، رغم أنه لا يوجد سبب للقلق، حيث أن البكاء يقل مع مرور الوقت وهذا هو شيء طبيعي.
البكاء هو الطريقة الوحيدة التي يقول بها الطفل: “أنا جائع”، أو قد يكون الطفل بحاجة إلى تغيير الحفاض، أو أنه يشعر بألم أو مغص ويريد النوم لكنه لا يعلم ذلك. .
أما إذا تجاوز البكاء المستوى الطبيعي وتحول من البكاء الطبيعي إلى صراخ طويل، فمن الأفضل في هذه الحالة استشارة الطبيب.
وزن الطفل في الشهر الأول
لا داعي للخوف إذا انخفض وزن الطفل في الأيام الأولى بعد الولادة مباشرة.
-
يولد الطفل بسوائل زائدة في الجسم.
-
عند ولادة الطفل يتم فقدانه تدريجياً، وقد يصل هذا النقص في الوزن إلى 10% من وزن الجنين قبل أن يستقر ويبدأ في زيادة الوزن من جديد.
-
وفي الأسبوع الثاني، يعود الأطفال إلى وزنهم الطبيعي عند الولادة، وفي الأشهر القليلة الأولى يزداد وزن الطفل بسرعة.
-
وتبلغ الزيادة ما يقرب من نصف أوقية وأوقية يوميا. ومع ذلك، يحق للطبيب معرفة نمو الطفل سواء كان طبيعياً أم لا خلال فترات الزيارة، مقارنة بنمو الأطفال في الشهر الأول الذي لاحظه أطباء الأطفال.
لقد شرحنا كل ما يتعلق بموضوع “الأطفال في الشهر الأول” وما هو مفيد لكل أم فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية. يجب على الأم أن تقدم لطفلها وجبات صحية مناسبة لكل مرحلة من مراحل حياته.