وجبات الرضيع في الشهر التاسع

وجبات الرضيع في الشهر التاسع هي من الأمور التي تقلق الأمهات الجدد اللاتي أنجبن للتو طفلهن الأول. بعد الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى، ينصح الأطباء بتغذية الطفل بأطعمة صحية ومجهزة بشكل صحي لاستكمال الإمداد الغذائي الذي يحتاجه جسم الرضيع وللتأكد من عمل جهازه الهضمي بشكل سليم ومتوازن. .

بحلول الشهر التاسع، يكتسب الطفل عدة مهارات سابقة مصحوبة بمهارات جديدة، مثل:

يستطيع الطفل الجلوس بمفرده دون الحاجة إلى المساعدة أو الاتكاء على أي شيء.
تنمو لدى الطفل أسنان أمامية علوية وسفلية بالإضافة إلى بعض الأنياب.
يزحف الطفل بمهارة، كما يزحف بيد واحدة ويمسك لعبته باليد الأخرى.
يصدر أصواتاً ويصدر أصواتاً لجذب انتباه من حوله.
يمكن لبعض الأطفال الزحف صعودا وهبوطا على الدرج.
يستطيع الوقوف بمساعدة ما يحيط به أو من خلال الاتكاء على الأثاث. وهنا ننصح الأمهات بترك قدم الطفل بدون جوارب أو أحذية لتقوية أوتار القدم وتقوية عضلات القدم. ويجب على الأم أن تبقي الأرضية جافة وغير مبللة حتى لا ينزلق الطفل.
يستطيع تغيير وضعيته بسرعة وسهولة من الوقوف إلى الزحف إلى الجلوس والعكس.

المحتويات

وجبات الطفل في الشهر التاسع

في هذا العمر يكون الطفل قادراً على تناول الطعام، ويستطيع أن يمسك الطعام بيده ويأكله بنفسه دون تدخل الوالدين، ولكن الطفل لا يستطيع المضغ، لذا يجب مراعاة ما يلي:

يجب تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة حتى لا يختنق الطفل.
تقشير الأطعمة ذات الجلود الخشنة.
طهي الطعام وهرسه.
الأطعمة الناعمة والطرية مثل الموز والبطاطس المسلوقة والبطاطا.

لتعرفني…

أطعمة تزيد من سمنة الطفل في الشهر التاسع

لتحضير وجبات للطفل في الشهر التاسع لتسمينه وتغذيته، يحتاج إلى تناول ثلاث وجبات صحية ومتوازنة يومياً مع تناول وجبات خفيفة بينها، مثل:

حليب الثدي: أو الحليب الصناعي حسب النظام الغذائي المعتاد للطفل. يزود الحليب الطفل بالمعادن اللازمة لنمو جسمه ويمد جسمه بالعناصر الغذائية. لا يتم فطام الطفل حتى سن الثانية.
الموز: يعتبر الموز من أفضل الوجبات للطفل في الشهر التاسع لأنه يحتوي على البوتاسيوم والنشا وفيتامين C وفيتامينات أخرى مثل B6 والكربوهيدرات. كما أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، مما يساعد على زيادة وزن الطفل بطريقة صحية، ويمكن تناولها مخفوقة مع الحليب أو مهروسة. .
البطاطا الحلوة: وهي مسلوقة، مشوية، ومهروسة. ويمكن إضافة العديد من الإضافات لزيادة قيمتها الغذائية، مثل جوز الهند المبشور. تحتوي البطاطس على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من النحاس والفوسفور، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف ويمكن إضافتها إلى الحساء.
البقوليات: يمكن تحضير البقوليات مثل العدس والفاصوليا بطرق مختلفة، مثل الحساء، كما أنها تحتوي على البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم.
السمن الحيواني: يعد من الأشياء الجيدة في النظام الغذائي للطفل في الشهر التاسع حيث يضيف نكهة مميزة لوجبة طفلك كما أنه يزيد من وزنه بشكل طبيعي.
منتجات الألبان: تعتبر أيضاً جزءاً من النظام الغذائي للرضيع في الشهر التاسع، ولكن لا تقدمي له سوى الزبادي. منتجات الألبان والجبن وحليب البقر من الشهر الأول من العمر بعد استشارة الطبيب.
البيض: من الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون المشبعة والفيتامينات. ومع ذلك، يجب مراقبة حساسية الطفل، حيث أن بعض الأطفال لديهم حساسية من البيض.
المكسرات: مثل الفستق واللوز والمشمش، ويمكن طحنها وإضافتها إلى الحليب. يمكن أيضًا إضافة بذور السمسم، ويمكن إضافة زبدة الفول السوداني أو حليب اللوز.
التمر: من الأطعمة المفيدة الغنية بالحديد والفيتامينات ويمكن أيضاً إدراجه في النظام الغذائي لطفلك.

سيريلاك في الشهر التاسع

السيريلاك هو منتج متوفر في العديد من الأطعمة في الأسواق وهو غني بالفيتامينات. كما أنها تمد الطفل بالعناصر الغذائية الهامة لبناء جسمه، ولكن أفضل هذه الأنواع هي:

سيريلاك قمح وتمر.
العسل والقمح.
سيريلاك قمح مع البسكويت والفواكه.
قمح مع قطع من الفاكهة.
الأرز والحليب، ولكن قد يحدث الإمساك.
الشوفان مع القمح.

يتم تحضير السيريلاك في المنزل عن طريق غسل الأرز، وتجفيفه، وطحنه بالمطحنة، ووضعه في الثلاجة لحين الحاجة إليه. أضف الماء المغلي أو حليب الثدي وقطع الفاكهة المقطعة.

كيف تعرفين طفلك على الدجاج واللحوم؟

تعتبر اللحوم والدجاج والكبد من المصادر الغنية بالبروتينات التي تساهم في البناء الصحي لجسم طفلك ويمكن تقديمها على النحو التالي:

شوربة الدجاج والكوسة: ينضج صدر الدجاج كالمعتاد، وتضاف الكوسا بعد تقشيرها وتقطيعها، وتطحن مع الكبة، وتقدم دافئة للطفل.
كبدة الدجاج: يتم طبخها مع الدجاج، وهرسها، وتقديمها للطفل.
اللحم: يمكن سلقه حتى ينضج تماماً، ثم تقطيعه وتقديمه للطفل.

انظر ايضا…

الأطعمة المحظورة في رجيم الطفل في الشهر التاسع

هناك العديد من الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل قبل عمر السنة لأنها يمكن أن تسبب الحساسية وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. تشمل هذه الأطعمة:

الملح: غرام واحد من الصوديوم يكفي في النظام الغذائي للرضيع في الشهر التاسع، أقل من ربع ملعقة صغيرة، ويمكن الحصول على الصوديوم من خلال الطعام.
الأطعمة المحلاة بالسكر أو العسل أو الأطعمة المعلبة لتجنب التسبب في السمنة ومرض السكري لدى الطفل في سن مبكرة.
العسل: يمكن أن يسبب العسل التسمم لدى الأطفال لأنه يحتوي على بكتيريا تسبب التسمم الغذائي، مما قد يشكل خطراً على حياة الرضيع الذي يقل عمره عن سنة واحدة ولا يستطيع جسمه تحمله.
المكسرات الكاملة: من الممكن أن تؤدي إلى اختناق الطفل وتشكل خطراً على حياته. يجب تناول المكسرات الكاملة بعد سن الخامسة.
يمكن أن تسبب زبدة الفول السوداني وفول الصويا الحساسية لدى بعض الأطفال الذين يعانون من فقر الدم.
الجبن وحليب البقر: لا يجب إعطاؤهما للطفل قبل عمر سنة بعد استشارة الطبيب لتجنب التأثير على الأسنان.

نصائح عامة لغذاء الأطفال

هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند تقديم الأطعمة للطفل في سن متقدمة. وأهمها هي:

عند تقديم طعام جديد يجب ملاحظة ردود فعل جسمه قبل إضافة طعام آخر، والانتباه إلى ما إذا كان الطفل قد تقيأ أو أصيب بالإسهال أو الطفح الجلدي لمعرفة نوع الطعام الذي تسبب في هذا التفاعل.
اختيار الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك، حيث يعتبران من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الطفل في هذا العمر.
تزويد الطفل بملعقة وصحن خاصين وعدم إطعامه بقايا الطعام لأن لعاب الطفل قد يفسده.
يجب أن يجلس الطفل ويعطى الماء بعد الأكل.

وجبات الطفل في الشهر التاسع لمدة اسبوع

وإليكم جدول تغذية الطفل لمدة أسبوع:

خضار سوتيه مع أرز مصري مطبوخ وقطعة صدر دجاج مضروبة في الخلاط.
للسام: دجاج مطبوخ مع كبدة الدجاج بالكبة.
سمك مشوي منزوع الجلد مع الأرز المطبوخ، لكن يجب الحرص على إزالة عظام السمك والتأكد من أن نوع السمك مناسب.
ملوخية خضراء مع أرنب مسلوق وأرز مسلوق.
بطاطس مسلوقة ومهروسة مع صدر دجاج مسلوق.
نودلز مسلوقة مع شوربة الدجاج وصدر الدجاج المسلوق.
فواكه مسلوقة ومهروسة مع كوكيز أطفال خالية من السكر.
صفار بيضة مع عصير جوافة.
بليلة مع موز مهروس
الفواكه المهروسة.

لقد تناولنا في موضوعنا العديد من الوجبات للطفل في الشهر التاسع. ينصح الأطباء بإدخال الطعام ابتداءً من الشهر السادس، لكن قبل ذلك يجب إرضاع الطفل بدون إضافات إلا بعد استشارة الطبيب.