وجبات الرضيع في الشهر السابع

تهتم العديد من الأمهات بإطعام أطفالهن في الأشهر الأولى من الحياة. تبدأ الأم بالتفكير في أنواع الأطعمة والوجبات التي يتناولها طفلها بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، وهي التغذية الأساسية للطفل في السنة الأولى من عمره. يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى نظام غذائي قوي لملء معدته، لذا عليك معرفة الوجبات التي يجب تقديمها. للطفل في الشهر السابع مع بعض الوصفات الغذائية الصحية للطفل التي ستساهم في نموه الصحي.

الوجبات المفيدة للطفل في الشهر السابع

الشهر السابع من عمر الطفل هو الوقت الذي يتعرف فيه على مذاق الأطعمة المختلفة، ويعتبر الشهر السابع الوقت الذي يتطور فيه ذكاء الطفل. ولذلك يجب على الأم أن تقدم للطفل مجموعة واسعة من الأطعمة ذات النكهات المختلفة حتى يكبر الطفل ويبلغ عامه الأول. إليك بعض الأفكار الغذائية المختلفة. تقديم طفلك:

• الفواكه المهروسة: يمكنك أن تقدمي للطفل العديد من الفواكه المهروسة بعد طبخها أو بدون طبخها. يمكن تحضير المانجو أو الموز أو الخوخ وتقديمها للطفل. تعتبر الفاكهة من أفضل الأطعمة الصلبة التي يمكن تقديمها للأطفال في هذا العمر.

• السبانخ والبطاطا الحلوة: هذا الخليط صحي جداً للطفل لأنه يحتوي بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وحمض الفوليك.

• هريس الخضار المطبوخة: يمكن للأم طبخ الخضار مثل البازلاء أو الجزر أو البطاطس مع القليل من الحليب أو الماء ليسهل على الطفل بلعها. بالإضافة إلى ذلك فإن الخضار المطبوخة غنية بفيتامين C الذي يساعد على تطوير وتقوية مناعة الطفل.

• صفار البيض والبازلاء المسلوقة والعدس: في هذا العمر يمكن تقديم صفار البيض المهروس فقط للطفل لما له من تأثير إيجابي على نمو الدماغ وتزويد الجسم بالحديد الذي يحتاجه خلال فترة النمو.

• الشوفان: يمكن خلط الشوفان مع بعض الفواكه مثل الموز والفراولة والتفاح لتوفير الحديد لجسم الطفل.

جدول التغذية لطفل عمره 7 أشهر

وقت العشاء	أنواع الطعام	الكمية الصحيحة
في الصباح	حليب الثدي أو الصيغة	الكمية المناسبة للطفل
وقت الافطار	يمكن تقديم الأرز مع إضافة حليب الأم أو الحليب الصناعي. يمكنك تقديم ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الفاكهة المهروسة مثل التفاح أو المشمش.	3 إلى 6 ملاعق كبيرة
موعد الغذاء	حليب الثدي أو الصيغة	كمية كافية لطفل واحد
زمن ما بعد الحداثة	القليل من حساء أورزو	3-6 ملاعق كبيرة
في فترة المغرب	حليب الثدي أو الصيغة	كمية كافية لطفل واحد
في المساء	تقديم الفاكهة المهروسة أو الحبوب الخفيفة	4-6 ملاعق كبيرة
قبل النوم	الرضاعة الطبيعية أو الصيغة	كمية كافية لطفل واحد

وصفات لزيادة الوزن عند الاطفال في الشهر السابع

إذا كنت ترغبين في إطعام طفلك الأطعمة الصحية في الشهر السابع، فإليك بعض الوصفات لوجبات الطفل في الشهر السابع والثامن:

شوربة العدس للأطفال الصغار

مكونات:

• جزرة

• كوسة

• بصلة صغيرة

• ثلاث ملاعق كبيرة من العدس الأحمر المغسول جيداً

• ثلاث ملاعق كبيرة من العدس الأصفر

• ربع ملعقة من البصل المقطع إلى قطع صغيرة

• نصف ملعقة كبيرة زيت

• كوبين من الماء.

طريقة:

1. يجب عليك أولاً تقطيع الجزر والكوسة والبصل إلى قطع صغيرة.

2. أحضري مقلاة، وسخني الزيت فيها، ثم أضيفي جميع الخضار المقطعة سابقاً واتركيها حتى تنضج تماماً.

3. أضف العدس والماء إلى هذه المقلاة واترك الخليط على نار خفيفة لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

4. بعد هذا الوقت، تأكد من طهي الخضار والعدس.

5. أخيرًا، اتركي الخليط ليبرد، ثم ضعيه في الخلاط، واضربيه جيدًا ثم قدميه لطفلك.

لتعرفني…

هريس الموز والشوفان للأطفال الصغار

مكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الشوفان المطحون

• يمكن استبدال كوب من الزبادي أو الزبادي بحليب الثدي

• فاكهة الموز

• و الماء.

طريقة:

1. ضعي بعض الماء والشوفان في قدر صغير على نار متوسطة.

2. نترك الخليط حتى ينضج تماماً ويصبح ناعماً وسميكاً.

3. ثم أضيفي الموز المهروس واللبن الزبادي إلى الخليط واخلطي كل شيء معًا.

كميات الطعام للرضيع البالغ من العمر سبعة أشهر في الأسبوع الأول

اعتباراً من الشهر السادس فصاعداً، من الضروري أن تتناول الأم الأطعمة التكميلية مرتين إلى ثلاث مرات يومياً بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية للطفل. وينصح الكثير من الأطباء بزيادة كمية الطعام التي يتناولها الطفل في الشهر السابع تدريجياً لأن شهية الطفل تزداد مع تقدم العمر. نموه.

في الشهر الثامن أو التاسع قد يتناول الطفل كميات كبيرة من الطعام في بعض الأيام والعكس في أيام أخرى. وهذا أمر طبيعي لأنه لا يزال بحاجة إلى تعلم كيفية تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج الأم إلى التجربة أكثر من مرة حتى يحب الطفل الأطعمة الجديدة. وهنا الكميات اللازمة. مقدمة للطفل في الشهر السابع:

• حليب الأم أو الحليب الصناعي: يلزم من 3 إلى 5 رضعات يومياً، أي ما يقارب 880-940 مليلتر.

• الفاكهة: قدمي للطفل حوالي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة المهروسة مرتين يومياً.

• الخضار: حوالي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الخضار المهروسة، مرتين يومياً.

• – الحبوب الجافة المدعمة بالحديد: هذه الحبوب مخصصة للأطفال الصغار ويجب تقديم 3 أو 5 ملاعق كبيرة منها وخلطها مع الحليب.

• اللحوم والأغذية الغنية بالبروتين: يعطى الطفل ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من الأغذية الغنية بالبروتين مرتين يومياً.

انظر ايضا…

تطورات الجنين في الشهر السابع

في الشهر السابع تحدث بعض التطورات للطفل مثل: ب- يبدأ بالزحف أو الزحف، وقد تختلف طريقة الزحف لدى الأطفال حسب أسلوب كل طفل.

وفي هذه الحالة يمكن للأم أن تشجع الطفل على الزحف من خلال وضع الألعاب بعيداً عنه حتى يحاول الوصول إليها.

بحلول الشهر السابع، يصبح الطفل قادراً على الجلوس دون مساعدة الأم. يستطيع حمل ألعابه والوصول إليها. قد يهدأ بكاء الطفل في الشهر السابع ويمكن أن يكون دائماً علامة على أنه يحتاج إلى شيء ما.

يستطيع الطفل في هذه المرحلة أن يمسك كوباً ويشرب منه، ويستطيع أن يمسك ملعقة ويأكل بها، مما يجعله أكثر استقلالية، وبعض الأطفال في هذا العمر لديهم شغف لتجربة الأطعمة الجديدة.

نصائح لتغذية الطفل في الشهر السابع

عند تقديم الطعام للطفل في الشهر السابع هناك بعض النصائح التي يجب على الأم مراعاتها ومنها:

• لا ينبغي إجبار الطفل على تناول طعام جديد. في حالة تقديم طعام جديد للطفل، لا بد من الانتظار ثلاثة أيام قبل تكراره حتى تلاحظي ظهور أي أعراض حساسية لهذا الطعام.

• من الضروري مراقبة الطفل عند تناول الأطعمة الجديدة، لأن مضغها قد يؤدي إلى ظهور كتلة قد تؤدي إلى الاختناق.

• من الممكن استخدام محضرة الطعام التي تساعد على تحضير الطعام بشكل جيد دون ترك أي كتل فيه.

• تجنب خلط الحليب والفواكه لأن هذه الطريقة قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى الطفل.

• من الضروري تنظيف الأدوات المستخدمة لإطعام الطفل حتى لا يتعرض الطفل للعدوى.

وأخيراً، بعد التعرف على وجبات الطفل في الشهر السابع والكمية اللازمة من هذه الوجبات، ننصح كل أم في هذه المرحلة أن تستمتع باكتشاف الأطعمة الأكثر أماناً لطفلها وتحرص على تناول كمية قليلة منه. طعام جديد في البداية حتى يعتاد عليه الطفل.