يمكن العثور على معلومات حول فاكهة الكسترد على . تحمل فاكهة الكسترد العديد من الأسماء، بما في ذلك الجرافيولا أو الشيريمويا أو الزبدة أو الغوانابانا أو فاكهة المستخدم. ويزرع في الأماكن الدافئة والرطبة مثل البرازيل والمكسيك ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى. يتدهور لون اللحاء مع نضجه، ويصبح أخضر داكنًا لأنه لم يكتمل نموه بعد. وهي ناضجة وعندما يميل لونها إلى الأصفر مع قوام ناعم تكون قد نضجت تماماً.

العناصر الغذائية في القشدة الحامضة

تعتبر ثمار القشطة من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الصحية، ومنها ما يلي.

مضادات الأكسدة

  • تعتبر ثمار الكريمة مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد على تحييد الآثار الضارة للجزيئات الجذرية الحرة.

  • كما أنها تساعد في تقليل خطر الإجهاد التأكسدي. ومن أهم فوائد مضادات الأكسدة مكافحة السرطان وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

الفيتامينات و المعادن

  • تحتوي ثمار القشطة على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، وخاصة فيتامين C.

  • ويحتوي على نسبة عالية منه ويغطي 77% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي. ومن أهم فوائده تعزيز صحة الجهاز المناعي.

  • كما تحتوي ثمار القشطة على نسبة من البوتاسيوم، مما يضمن انتظام ضغط الدم.

الفيبر

القشطة من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تحسين عملية الهضم ووظائف الجهاز الهضمي.

القيمة الغذائية لفاكهة القشدة الحامضة

  • السعرات الحرارية: 66 سعرة حرارية.

  • الماء 81.16 ملم.

  • بروتين 1 جرام.

  • الألياف 3.3 جرام.

  • سكر 13.54 جرام.

  • كربوهيدرات 16.84 جرام.

  • الدهون 0.30 جم.

  • الزنك 0.10 مليجرام.

  • مغنيسيوم 21 مليجرام.

  • فيتامين سي 20.6 مليجرام.

  • بوتاسيوم 278 مليجرام.

  • الصوديوم 14 مليجرام.

  • فوسفور 27 مليجرام.

  • كالسيوم 14 مليجرام.

  • حديد 0.6 مليجرام.

  • فيتامين ب2 20.05 ملغ.

  • فيتامين ب1 0.07 ملغ.

فوائد الكريم للشعر والبشرة

  • تحتوي فاكهة القشطة على فيتامين أ، الذي يساعد على إبقاء البشرة نضرة ومظهرها نضراً.

  • بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، فإنه يساعد على محاربة علامات شيخوخة الجلد وشيخوخة البشرة.

  • لب فاكهة القشطة: يمكن إضافة العسل وعصير الليمون وفاكهة القشطة إلى قناع فعال للوجه يساعد على التخلص من جفاف الجلد وحب الشباب.

  • تحتوي بذور فاكهة القشطة الشائكة على عوامل مضادة للبكتيريا تساعد على التخلص من مشكلة قشرة الرأس، وذلك باستخدام مسحوق بذور فاكهة القشطة الشائكة.

  • علاج قمل الرأس: تساعد أوراق القشطة على التخلص من الطفيليات، بما في ذلك قمل الرأس.

  • يتم وضع قشور فاكهة القشطة الشائكة مباشرة على الجلد لتخليص الجلد من الدمامل والخراجات.

فوائد فاكهة القشطة الحامضة لإنقاص الوزن

تعتبر الفواكه الكريمية من أهم الأطعمة لإنقاص الوزن لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من الشبع، وتقلل من تناول الطعام وبالتالي تؤدي إلى فقدان الوزن.

علاج التهابات المفاصل والروماتيزم

يحتوي الكريم على نسبة من المغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، ويحرر المفاصل من الأحماض التي تحتويها وبالتالي يخفف آلام التهاب المفاصل والروماتيزم.

فاكهة القشطة وصحة الجهاز الهضمي

تعمل الألياف الموجودة في فاكهة الحميض على نقل الفضلات إلى الجهاز الهضمي، مما يساعد في ما يلي.

  • تقليل وعلاج الإمساك.

  • تقليل وتيرة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

  • تعتبر ثمار القشدة الحامضة المجففة علاجًا طبيعيًا للإسهال.

تحسين صحة القلب

  • يعزز صحة القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.

  • يحفز عضلة القلب على الاسترخاء، ويقوي مكونات أنسجتها.

  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

  • يخلص الجسم من الكالسيوم الضار.

  • الحفاظ على مستويات ضغط الدم.

محاربة مرض السكري

  • 0تحفز القشطة إنتاج الأنسولين في الجسم، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

  • يحسن قدرة العضلات على امتصاص احتياجاتها من الجلوكوز، مما يساعد في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم.

تعزيز صحة العين

  • يعزز صحة العين لاحتوائه على فيتامين أ.

  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض العيون المختلفة.

  • يساعد على منع مشاكل العين مع تقدمنا ​​في السن.

فاكهة القشطة وصحة العظام

  • ثمار القشطة غنية بالفوسفور والمغنيسيوم، والتي لها تأثير إيجابي على صحة العظام.

  • يمنع الإصابة بهشاشة العظام، وخاصةً عند النساء.

دعم وتقوية جهاز المناعة

  • يقوي جهاز المناعة ويمنع الالتهابات لأنه غني بفيتامين C.

  • يساعد فيتامين C أيضًا على تقليل الإصابة بالأمراض ومحاربة العدوى.

محاربة فقر الدم

  • يحتوي الكريم على نسبة من الحديد والنحاس.

  • يساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.

  • كمية الحديد تساعد في محاربة فقر الدم والأنيميا.

فوائد ثمار القشطة الحامضة للحامل

  • هيكل أعصاب دماغ الجنين.

  • يساعد الجنين على النمو بشكل صحي.

  • يساعد المرأة الحامل على التخلص من مشكلة الغثيان في بداية الحمل وتقلب المزاج واضطرابات الشهية.

  • يمد الحامل بالنحاس الذي يحتاجه الجسم أثناء فترة الحمل.

تعتبر ثمار الكريمة مصدرًا فريدًا للطاقة

  • تعتبر الفواكه الكريمية مصدرًا جيدًا للطاقة.

  • تناول القشدة الحامضة يساعد على التخلص من التعب والإرهاق.

  • يساعد محتوى البوتاسيوم الموجود في القشدة الحامضة على محاربة ضعف العضلات.

يساعد على إنتاج البول

  • تحتوي فاكهة القشطة على 84% من الماء الذي يعمل على ترطيب الجسم.

  • يساعد في إنتاج البول وإفراز الماء لعلاج الوذمة.

  • يساعد على تقليل حدوث أمراض والتهابات المسالك البولية.

علاج تقرحات الفم

  • سحق أوراق الثمار الحامضة ووضعها على القرح للقضاء عليها.

  • تحتوي ثمرة الكسترد على عنصر مغلي يستخدم كعلاج للمرارة.

  • يساعد في علاج نزلات البرد والحمى.

  • يساعد على تقليل النزيف.

لقد قدمنا ​​لكم معلومات عن ثمار القشطة الشائكة ونرحب بأي طلبات للحصول على معلومات حول ثمار القشطة الشائكة من خلال التعليق أسفل المقال.