هناك الكثير من المعلومات حول رهاب الحفر، ولكن أي منها صحيح وأيها خطأ. يُطلق على الشعور بالخوف المفرط من الثقوب اسم رهاب التريبوفوبيا، وهو حالة طبية يشعر فيها المصاب بعدم الراحة من رؤية الثقوب أو النقاط المتصلة بنمط معين. إليكم بعض الأخبار عن الفوبيا. الاختبارات على .

&nbsp

وذكرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن الانزعاج والخوف من الثقوب ليس رهاباً كما يقول البعض، بل هو حالة من الرهاب والاضطراب تصيب بعض الناس… ويعاني منها حوالي 16% من الناس. تم استخدام مصطلح “فوبيا الثقوب” منذ عام 2009، لذا لا توجد دراسات كثيرة حوله. فلنتعرف عليها أكثر من خلال بعض النقاط المهمة التالية.

أعراض فوبيا الحفر

معلومات عن الخوف من الحفر قيل إن أعراضه كثيرة.. والتي نعرضها على شكل بيانات عن الخوف من الثقوب، وهي تشبه إلى حد كبير أعراض نوبات الهلع، ومنها ما يلي:

  • أتعرق بغزارة عندما أرى الثقوب.

  • تسارع ضربات القلب.

  • غثيان.

  • الشعور بالرعشة في الجسم.

  • صعوبة في التنفس أو ما يسمى بضيق التنفس.

  • حكة في الجلد.

  • أشعر بالاشمئزاز وعدم الارتياح.

  • مشاكل بصرية مثل إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية.

أسباب فوبيا الحفر

هناك العديد من النظريات التي تحاول تحديد وتفسير أصل هذا الرهاب… ومن أهم هذه النظريات ما يلي:

  • إحدى النظريات تشير إلى أن هذه الأشياء سببها خوف غير واعي من الحيوانات مثلا… لذا فهي تربط الخوف من خلية النحل ببعض الحيوانات التي لها أنماط مماثلة، مثل الثعابين.

  • نظرية أخرى هي أن التوتر والقلق المرتبط بصور الأشياء يمكن أن يكون مرتبطًا بنوع من الفطريات أو الجراثيم التي تسبب الأمراض المعدية.

  • أما النوع الثالث فيرى أن هذا الرهاب مرتبط بخصائص الشخص البصرية وليس بالمظهر الخارجي للثقوب.

يثير رهاب الحفرة

إذا أردت التعرف على رهاب الحفر، عليك أن تلاحظ أن هناك مجموعة من المحفزات التي تزيد من التأثير الناتج عن رهاب الحفر. لذلك عليك الانتباه إلى الأمور التالية:

  • تناول الفراولة… فهي من الفواكه التي تزيد من الخوف من فوبيا الحفر.

  • تناول الرمان يزيد من الخوف من فوبيا الحفر.

  • كما أن منظر الألمنيوم المثقوب يعد من المحفزات التي تعزز الشعور بالثقوب، وذلك بسبب وجود سلسلة من الثقوب.

  • يمكن أن تؤدي رؤية قطرات الماء المكثفة أيضًا إلى زيادة الاضطرابات المرتبطة برهاب النخاريب.

  • يشعر الشخص المصاب بالانزعاج عندما يرى قرون بذور اللوتس.

  • يعتبر قرص العسل أو ما يسمى بغذاء ملكات النحل أحد العوامل المسببة للرهاب.

التأثيرات على رهاب الحفرة

ليس هناك أمور محددة فقد يختلف الوضع من شخص لآخر… ولكن الأكثر شيوعاً في هذا الأمر هي:

  • فاكهة الرمان.

  • بعض الحيوانات المرقطة.

  • شكل خلية النحل.

  • اللوح الأمامي من زهرة اللوتس.

  • فاكهة الفراولة.

  • عيون بعض الحشرات.

  • فقاعات الصابون.

  • فتحات الهواء في الخبز.

  • في بعض الحالات، تظهر بثور على الجلد.

  • المرجان.

  • الشمام.

الآثار الجانبية لرهاب الحفر

ويجب أن تعلم أن هذا الرهاب أكثر شيوعاً عند النساء. إذا كنت تعاني من الفوبيا، فمن الممكن أن تعاني من بعض الاضطرابات النفسية، ومنها ما يلي:

  • اضطراب القلق الجماعي.

  • حدوث اضطراب الاكتئاب الشديد.

  • اضطراب القلق العام.

كيفية تشخيص فوبيا الحفرة

لا توجد طريقة رسمية لتشخيص هذا الرهاب، إذ لم يتم تضمينه حتى الآن في الدليل الإحصائي التشخيصي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، ولكن يمكن القول أن التشخيص يكون على النحو التالي:

  • يسأل الطبيب عن الأعراض التي يعاني منها المريض.

  • ثم يقوم بمراجعة التاريخ الاجتماعي والنفسي والطبي للمريض.

القراء الذين شاهدوا هذا الموضوع ربما شاهدوا أيضًا:

طرق علاج فوبيا الحفر

وبعد أن عرضنا معلومات عن رهاب الحفر كان علينا أن نشرح لكم طرق العلاج لهذا المرض. تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد علاج سريع لهذا الرهاب بسبب الجدل الدائر حوله، إلا أن بعض الدراسات أثبتت أن هناك العديد من مضادات الاكتئاب التي يمكن استخدامها لعلاج هذا النوع من القلق. من المخاوف… لأنه ثبت أن هذه المستحضرات الطبية يمكن أن تخفف من هذه المشكلة. وفيما يلي سنعرض لك أهم الطرق للتخفيف من أعراض رهاب الحفر.

العلاج بالتعرض (الصدمة)

يعتمد هذا النوع من العلاج على مواجهة المريض بالأشياء التي تثير خوفه ومن ثم علاجه بأسلوب الصدمة. يهدف هذا إلى تقليل مستويات القلق لديه بمرور الوقت، ولكن يجب القيام بذلك بعناية. إذا تم عكس هذا، قد تحدث نتائج غير مواتية.

ولتجنب العواقب غير المرغوب فيها، يجب أن يتم العلاج بالتعرض على النحو التالي: أولاً، يجب على المريض أن يتخيل أسباب المرض الذي يخافه، ثم ينظر لاحقاً إلى صور المحفزات التي تزيد من خوفه، ثم يقترب من المحفزات الحقيقية ويلامسها. .. مع مرور الوقت سوف يتخلص تماماً من الفوبيا التي يعاني منها.

تقنيات الاسترخاء

تعتبر تقنيات الاسترخاء إحدى طرق التخلص من رهاب الحفر. ومن شأن الارتخاء التدريجي لعضلات الجسم أن يقلل من الشعور بالقلق والخوف إذا رأى المريض أحد مسببات هذا المرض حوله أثناء استرخائه. وينبغي له أيضًا أن يصرف انتباهه عن كل شيء آخر. ويتم ذلك حتى لا يزداد شعوره بالقلق.

العلاج السلوكي المعرفي

أحد علاجات القضاء على رهاب الحفرة هو العلاج السلوكي المعرفي. يتضمن هذا العلاج العمل مع معالج نفسي يعالج أفكار المريض غير الواقعية ويستبدلها بمجموعة من الأفكار الواقعية. عندما يرى العديد من المرضى العوامل التي تثير الرهاب، فإنهم يعتقدون أنها تشكل تهديدًا لحياتهم. مما يجعل كل الأفكار السلبية تتبادر إلى ذهنهم؛ ولهذا فإن العلاج السلوكي يعالج كافة المشاكل.. وبالتالي يحدث تغييراً في سلوك المريض.

التنويم المغناطيسى

يمكنك التغلب على رهاب الحفرة لديك من خلال التنويم المغناطيسي. خلال هذه الجلسة ستتمكن من التعرف على أسباب خوفك ومعرفة سبب ظهوره. وهذا يسهل عليك التعامل معها. بالإضافة إلى ذلك فإن التنويم المغناطيسي سيساعدك على الاسترخاء والسيطرة على هذا الخوف، وفي نهاية الجلسة ستكون قد تخلصت من الخوف الذي يرافقك.

تناول المستحضرات الطبية

في حالة رهاب الحفر، ينصح الأطباء بتناول عدد من الأدوية التي تساعد في التخلص من رهاب الحفر. تشمل هذه الأدوية حاصرات بيتا، وسيرترالين، والأدوية المضادة للقلق، ومضادات الاكتئاب، وأدوية العلاج النفسي الأخرى.

طرق علاج فوبيا الحفر

واستكمالاً لما سبق، هناك عدد من الطرق الأخرى التي يمكن لمرضى الثقب استخدامها للتعافي من هذا المرض، ومنها تلك التي سنعرضها في السطور التالية.

  • ممارسة سلسلة من الرياضات المحددة التي تساعد على تقليل مخاوف المريض، مثل: اليوغا.

  • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لأنه من شأنه أن يزيد من التوتر.

  • تناول نظام غذائي صحي والحصول على قسط كاف من النوم.

  • تواصل مع شخص لديه نفس المخاوف مثلك.

وقد قدمنا ​​لكم في هذا الموضوع معلومات عن فوبيا الحفرة وكيف ينظر إليها الأطباء النفسيون. وقد ذكرنا الأسباب التي من الممكن أن تسبب هذا الرهاب كما يعتقد الكثير من العلماء، ومنها الأعراض الجانبية للرهاب وكيفية العلاج والتشخيص… بالإضافة إلى الأعراض. المصاحبة لرهاب التريبوفوبيا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.