ما هي أعراض الاكتئاب المزمن والحاد وعلاجها من خلال صفحة تجربتي؟ وتكون هذه الأعراض ملحوظة بشكل واضح لدى المريض. نلاحظ أن سلوكه قد يتغير تماما عن سلوكه الطبيعي ونلاحظ أنه يعاني من اضطرابات نفسية ولكن جميع أعراض الاكتئاب يجب أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين ونلاحظ أن له تأثير كبير جدا على حياة الناس حيث يفقد الشخص السيطرة على الاستمتاع بجميع الجوانب الطبيعية لحياته.
المحتويات
أعراض الاكتئاب المزمن
يعاني المريض من مزاج اكتئابي عدة مرات في اليوم، لكن هذا لا يساعده، فهو يشعر بالكثير من الحزن والفراغ.
تظهر لدى المريض رغبة معينة في البكاء المستمر دون سبب واضح.
يبدو أيضًا أن المريض يشعر بالإعياء والقلق.
هناك العديد من التغيرات المفاجئة في وزن المريض سواء زيادة أو نقصان الوزن.
يعاني من تغيرات عديدة في الشهية.
يعاني المريض بشكل يومي ومستمر من الضعف العام والتعرق الغزير.
يشعر المريض بالتعب الشديد ويفقد الطاقة اليومية بشكل ملحوظ.
يعاني من خمول حركي ونفسي وسرعة الانفعال الشديد، وهو ما يلاحظ أيضًا في الأشخاص المحيطين به.
إنه يشعر بأنه عديم القيمة وغير مهم ويشعر باستمرار بالذنب تجاه العديد من الأشياء التي لا علاقة له بها، وهذا يحدث طوال الوقت وكل يوم.
وتكون قدرته على التفكير والتركيز محدودة وضعيفة للغاية، ولا يتمكن من اتخاذ القرارات بسبب التردد المستمر.
يشعر المريض بالخوف المستمر من التفكير في الموت أو يشعر بالخوف من الموت، وفي كثير من الحالات تراوده أفكار انتحارية أو يخطط لهذه الأفكار.
ما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟
ونجد أن هناك فرقاً كبيراً بين الاكتئاب والحزن، لأن الاكتئاب له أعراض سلبية كثيرة عند الإنسان.
الحزن هو أحد المشاعر الطبيعية التي يشعر بها الفرد، والتي لا تستمر إلا لفترة قصيرة ثم تختفي مع زوال السبب الأساسي.
أما أعراض الاكتئاب المزمن والحاد فهي تحدث يومياً دون وجود أي أسباب واضحة لهذا الاكتئاب.
تشخيص الاكتئاب
يعتمد الأطباء عند تشخيص الاكتئاب المزمن والحاد على العديد من العوامل والمعايير للاضطرابات النفسية التي تحدث لدى المريض، وأهمها الحالة المزاجية، وهذه الأعراض تختلف تمامًا عن أي أعراض للأمراض النفسية الأخرى.
هذه الأعراض التي تظهر لدى مريض الاكتئاب قد لا تكون بسبب مشاكل وأمراض تتعلق بنفسية المريض.
ومن الشروط أيضًا أن تحدث هذه المعاناة يوميًا وبشكل مستمر وتختلف تمامًا عن حالات الحزن الاستثنائية التي يعيشها الكثير من الناس.
طرق علاج الإكتئاب النفسي
يتيح لنا العلاج النفسي الكشف عن أسباب الاكتئاب ويساعد المصاب على تعلم مهارات صحية للتعامل مع الاكتئاب والسيطرة عليه. تشمل الأشكال الرئيسية للعلاج النفسي ما يلي:
العلاج بالمعرفة:
ويتم ذلك من خلال الانتباه إلى نوع الأفكار التي تراود المريض والتي من الممكن أن تسيطر عليه، وخاصة الأفكار السلبية التي تساعده على البقاء في حالة الاكتئاب.
يحاول هذا النوع من العلاج استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية لتحسين الحالة المزاجية للمريض.
العلاج السلوكي:
وهو الذي يتعامل مع نوع السلوكيات التي تحدث لدى المريض.
يساعده كثيراً على تعزيز السلوكيات الإيجابية والتخلص من السلوكيات السلبية التي تسيطر عليه في كثير من المواقف، كالحزن أو الخوف أو الإثارة.
العلاج السلوكي المعرفي:
هو أسلوب يعتمد على العلاج السلوكي والعلاج المعرفي لعلاج أنماط التفكير السلبي والسلوكيات السلبية لدى مرضى الاكتئاب حتى يتمكن المريض من ممارسة السلوكيات وأنماط التفكير الإيجابية.
العلاج النفسي الديناميكي:
إنها طريقة لعلاج الاكتئاب تعالج بشكل غير واقعي الأسباب الجذرية التي تؤدي إلى الصراع الداخلي.
يسعى هذا النوع من العلاج إلى زيادة الوعي الذاتي لدى المريض من أجل إيجاد روابط بين تجارب الحياة التي مر بها والاكتئاب الذي يعاني منه.
العلاج التفاعلي:
ينظر هذا النوع من العلاج إلى الحياة الاجتماعية السابقة للمريض
كما يتيح للمريض الوصول إلى مواقف التفاعل الاجتماعي ويساعده من خلال الدعم الاجتماعي على تطوير العلاقات الاجتماعية مع الناس ومع من حوله.
ويعتبر هذا النوع من العلاج من أسهل الطرق لحل مشاكل المريض.
طرق العلاج الدوائي للاكتئاب
عند علاج مرضى الاكتئاب، يعتمد الأطباء النفسيون على توفير مضادات الاكتئاب التي يمكنها التحكم في الناقلات العصبية الموجودة في الدماغ.
وبهذه الطريقة يتحرر الإنسان من كافة الحالات النفسية السلبية التي يمر بها.
ومع ذلك، يجب تناول هذه الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب.
العلاج بتحفيز الدماغ
يستخدم هذا النوع من العلاج في حالات الاكتئاب الشديدة، خاصة عندما تفشل جميع خيارات العلاج الأخرى.
يستخدم علاج تحفيز الدماغ التيارات الكهرومغناطيسية لتحفيز مناطق معينة من الدماغ.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
وهو أحد أشكال علاج الاكتئاب الذي يلجأ إليه الأطباء أحيانًا.
تستخدم الأعشاب للتخفيف من أعراض مريض الاكتئاب.
إلا أن هذه الطريقة لا تستخدم بمفردها، بل بالإضافة إلى إحدى طرق علاج الاكتئاب.
الوقاية من الاكتئاب
لا توجد طريقة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تمنع الاكتئاب المزمن، بما في ذلك:
تجنب الأفكار السلبية والتشاؤم.
ممارسة الرياضة لأن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين الصحة البدنية والعقلية، كما تساعد في علاج الاكتئاب.
يعتبر الحصول على قسط كاف من النوم من أفضل الطرق للوقاية من الاكتئاب، حيث أن قلة النوم تسبب القلق والتوتر، وكلها تعتبر من أسباب الاكتئاب.