جميع فوائد الشاي الأخضر على . الشاي الأخضر، على عكس الشاي الأحمر، هو مشروب ذو نسبة أكسدة منخفضة أثناء الإنتاج وله فوائد صحية عديدة، حيث أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسرطانات.

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن ويساعد على زيادة الطاقة والنشاط. بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر يعزز وينشط الكبد وله فوائد عديدة. وسنتعرف على فوائد الشاي الأخضر من خلال النقاط التالية:

فوائد الشاي الأخضر للشعر

  • يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يمنع ظهور القشرة.

  • يقلل من خطر الإصابة بالصدفية.

  • يحتوي على مركبات البوليفينول التي تمنع تساقط الشعر عند النساء.

  • يحتوي على هرمونات تمنع تساقط الشعر.

  • يساعد على إزالة القشرة الجافة في الشعر.

  • يحمي فروة الرأس من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

  • يقلل من الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.

  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

  • يساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة وإزالة الزيوت الزائدة من الجلد.

  • يساعد في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

  • يقلل من إفراز الدهون في الغدد الدهنية.

  • يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة.

فوائد الشاي الأخضر لتخفيف الوزن

  • يساعد على إزالة علامات التمدد وعلامات الترهل التي تظهر بعد فقدان الوزن بسرعة.

  • يساعد في التخلص من ترهلات المعدة، خاصة بعد الولادة.

  • يخفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من كمية الدهون المتراكمة في الجسم.

  • يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة.

  • يسهل حركة الأمعاء وينظم حركتها، وبالتالي يقلل من الإصابة بالإمساك.

  • يحتوي الشاي الأخضر على عوامل مسؤولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون الثلاثية في الجسم وتقليل فقدان الوزن.

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

  • يساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار.

  • المساعدة في الحفاظ على صحة القلب.

  • يساعد على فقدان الوزن ويزيد من عملية التمثيل الغذائي.

  • يساعد في الحفاظ على صحة البشرة، مما يجعلها مشرقة وناضجة.

فوائد الشاي الأخضر على الريق

  • يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا تعمل على تقوية وتقوية جهاز المناعة.

  • – ينشط الدورة الدموية لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.

  • الشاي الأخضر يساعد على خفض مستويات الكولسترول المرتفعة.

فوائد أخرى للشاي الأخضر

  • يحمي من الإصابة بالتليف مثل تليف الكبد والشرايين.

  • مقاومة للبكتيريا والفيروسات.

  • يفيد في لدغات الحشرات نظراً لمقاومته للعدوى ودوره في إيقاف النزيف.

  • الشاي الأخضر يساعد في التسمم بالكحول.

  • مكافحة فيروس الأنفلونزا، وخاصة في مراحله الأولى.

  • يستخدم الشاي الأخضر في علاج الإسهال.

  • الوقاية من الكسور عن طريق تحسين كثافة العظام.

  • يحسن المزاج ويقضي على الاكتئاب.

أضرار الشاي الأخضر

  • يحتوي على مادة كيميائية ضارة معينة تسبب مشاكل للكبد عند تناوله بكثرة.

  • إذا تم تناوله بكثرة، تحدث أعراض مثل الصداع والتوتر والعصبية ومشاكل في المعدة.

  • الاستهلاك المفرط يؤدي إلى أضرار ومشاكل في الجهاز الهضمي.