لا شك أنك جربت العديد من الأعشاب للتخلص من تقلصات المعدة المزعجة. ولهذا يقدم موقع معين اليوم مقالاً طبياً ممتازاً يمكنك من خلاله التعرف على المزيد عن أعشاب علاج تقلصات المعدة وكيفية استخدامها.
المحتويات
أعشاب لعلاج تقلصات المعدة
هناك العديد من الأعشاب لعلاج تقلصات المعدة. وأهم هذه الأعشاب:
1- الريحان
- تحتوي عشبة الريحان على مواد تخفف آلام المغص وترخي العضلات المتوترة.
- بالإضافة إلى خصائصه الطاردة للغازات والمضادة للحموضة ومحفزة للشهية ومضادة للالتهابات.
- يمكن تحضير شاي الريحان بإضافة أوراق الريحان الجافة أو الطازجة إلى كوب من الماء المغلي أو بإضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق الريحان المجففة إلى الوجبات أثناء التحضير.
2- النعناع
- يتميز النعناع بخصائصه التي تعمل على استرخاء عضلات الأمعاء والمعدة وتخفيف الألم.
- كما أنه يساعد في علاج وتخفيف تشنجات البطن.
- يمكن تحضير شاي النعناع بإضافة القليل من أوراق النعناع الطازجة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطية الشاي وتركه لمدة 12 دقيقة، ثم شربه.
3- البابونج
- يساعد البابونج في علاج تقلصات البطن وتهيج المعدة.
- ثم أنها عشبة تطرد الغازات وتقضي على الشعور بالشبع.
- يمكن صنع شاي البابونج عن طريق إضافة حفنة كبيرة من شاي البابونج المجفف إلى كوب من الماء المغلي ثم تركه مغطى لمدة خمس دقائق قبل الشرب.
4- الزنجبيل
- وللزنجبيل فوائد عديدة فهو يخفف المغص ويهدئ المعدة.
- بالإضافة إلى أنه يعزز عملية الهضم ويقلل من القيء والإسهال والغثيان.
- يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق تقشير الجذور ووضعها في كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. يمكنك شربه بمفرده أو بإضافة الليمون أو محلى بالعسل. ويمكن أيضًا إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الوجبات أثناء التحضير.
5- حكيم
- تعتبر الميرمية من الأعشاب الأكثر استخداماً لعلاج تقلصات البطن.
- وهو عشب رائع لعلاج تشنجات البطن وتهدئة العضلات.
- ثم إنه مفيد لعلاج الإسهال.
- يمكن تحضير شاي الميرمية بإضافة ملعقة كبيرة من أوراقها إلى كوب من الماء المغلي، وتركها مغطاة لمدة ثماني دقائق، ثم إزالة الأوراق قبل الشرب.
6- النعناع
- للنعناع خصائص تخفف من تقلصات العضلات في الأمعاء والمعدة.
- بالإضافة إلى أنه يعالج الإسهال ويخفف الغثيان.
- يتم تحضير شاي النعناع بإضافة ملعقة كبيرة من أوراقه إلى الماء المغلي ومن ثم تغطية الشاي لمدة خمس دقائق قبل شربه.
7- الشمر
- يحتوي الشمر على العديد من العناصر التي تفيد الأمعاء وتخفف من الإسهال والإمساك والمغص وانتفاخ البطن.
- بالإضافة إلى تخفيف الغثيان أثناء فترة الحيض.
- إضافة بذور أو أوراق أو جذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم تصفيته وتناوله.
8- الكمون
- يساعد الكمون على تخفيف آلام المعدة وتخفيف الانزعاج المعوي.
- ويمكن استخدامه بإضافة ملعقتين كبيرتين عند تحضير السلطات والوجبات.
- أو يمكنك صنع شاي الكمون عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكمون أو بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي، وتركه مغطى لمدة خمس دقائق، ثم شربه.
نصائح هامة عند تناول الأعشاب لتشنجات المعدة
يبدو أن فكرة علاج تقلصات المعدة بالأعشاب أصبحت فكرة رائجة بين الكثير من الأشخاص، وخاصة الذين يفضلون العلاج الطبيعي. ومع ذلك، نقدم لك أدناه مجموعة من النصائح التي لا ينبغي تجاهلها عند تناول العلاجات الطبيعية العلاج بالأعشاب:
- ومن المهم جداً الحذر عند استخدام العلاجات العشبية، فالعلاج بها لا يخلو من آثار جانبية والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى التسمم.
- كما يجب عليك استشارة الطبيب قبل تجربة الأعشاب، حيث أن هناك العديد من أنواع الأعشاب التي يمكن أن تتفاعل مع الأدوية والأدوية، مثل: مميعات الدم.
- ومن ثم يجب استشارة الطبيب حتى لو كانت المريضة امرأة حامل أو مرضع، حيث من الممكن أن تكون هناك أعشاب غير آمنة على الحامل أو المرضعة تناولها.
- احذر من تناول الأعشاب إذا خضعت لعملية جراحية بعد فترة وجيزة، فالأعشاب لها تأثير مميع للدم، كما ذكرنا سابقاً.
- ويجب استشارة الطبيب المختص قبل إعطاء الأعشاب للأطفال أو كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً.
نصائح هامة لتخفيف تشنجات البطن
وفيما يلي نقدم لك أهم النصائح للتخفيف من تشنجات البطن:
- الاستحمام بالماء الدافئ حيث أن الماء الدافئ هو حل فعال لتخفيف آلام المغص.
- تطبيق كمادات الماء الدافئ على منطقة البطن. هذا يخفف الانتفاخ. ينصح بغمس قطعة من القطن أو المنشفة في الماء الدافئ والضغط عليها جيداً قبل تطبيقها على منطقة البطن.
- تدليك منطقة المعدة بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون. هذا يخفف من آلام المغص.
طرق الوقاية من تشنجات البطن
لتجنب تقلصات البطن يمكن تناول نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والبولي. وتشمل طرق الوقاية ما يلي:
- حافظ على وزن مناسب لطولك.
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من الألياف.
- التقليل من الدهون والأملاح.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
ما هو العلاج المنزلي لتشنجات البطن؟
ويمكن تلخيص طرق علاج تشنجات البطن في المنزل فيما يلي:
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب الكافيين.
- تدليك منطقة البطن.
- تناول البروبيوتيك.
- استخدم كمادات الماء الدافئ.
- تناول وجبات خفيفة.
- شرب شاي الأعشاب مثل البابونج والنعناع والزنجبيل.
وأخيرا، إذا شعر الشخص بتشنجات في المعدة، عليه أن يستريح ويستلقي على السرير ويشرب شاي الأعشاب لتخفيف الشعور بالألم.