من الممكن أن يعاني الإنسان من اضطرابات كثيرة في الجهاز الهضمي تؤدي إلى صعوبة الهضم وانتفاخ في البطن وهذا ما دفع البشرية إلى التساؤل: ما هي أسباب عسر الهضم والانتفاخ؟ ستجد في هذا المقال الإجابة الكافية والصحيحة. تابع كلامنا القادم.
المحتويات
أسباب عسر الهضم وانتفاخ البطن | عسر الهضم
مرض المعدة هو شكوى في المعدة تسبب عدم الراحة للمصابين بها، ولكنها لا تعتبر مرضًا. تختفي أعراض عسر الهضم خلال ساعات قليلة دون تناول الدواء، ولكن يجب تجنب بعض الأطعمة المسببة له، والتي بدورها تؤدي إلى عدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، وكذلك الألم والانتفاخ بعد تناول الطعام، وهذا من أحد الأسباب. من أهم الأمور، التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
أسباب عسر الهضم
1- تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على الكثير من الأشخاص وتسبب إصابتهم باضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. تشمل هذه المشاكل ما يلي:
- يخاف.
- ضغط.
- اكتئاب.
- المزاج.
- العصبية.
2- اضطرابات ومشاكل الأعصاب أو العضلات. قد تصاحب عملية هضم الطعام أحداث تؤثر على أعصاب وعضلات الجهاز الهضمي.
3- يحدث اضطراب يؤدي إلى إفراغ المعدة ببطء، وينتج عن ذلك:
- غثيان.
- وكذلك القيء.
5- الشعور بألم في المعدة عند توسع المعدة أثناء تناول الوجبة وهذا يسبب الألم عند توسع المعدة.
6- الإصابة بالعدوى البكتيرية، حيث يشير التهاب المعدة والقرحة إلى وجود عدوى بكتيرية في المعدة مثل: ب. (الملوية البوابية).
أحد العوامل الخطيرة التي تسبب عسر الهضم هو عسر الهضم
- يشرب الكحول.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب تهيج المعدة.
- الارتجاع المعدي.
- يخاف.
- اكتئاب.
وهذا أحد أسباب عسر الهضم والانتفاخ، إلى جانب أخطر هذه العوامل.
أسباب عسر الهضم وانتفاخ البطن | انتفاخ
ويسمى انتفاخ البطن بالانتفاخ ويشعر به المصاب في منطقة البطن فيشعر بالامتلاء وعدم الراحة. وتترافق هذه الأعراض أيضًا مع إطلاق الغازات. تتكرر أعراض انتفاخ البطن بسبب وجود مرض معين ويتم علاج معظم الحالات الناتجة عن انتفاخ البطن بأدوية خفيفة.
أسباب انتفاخ البطن
- ألم في منطقة البطن العلوية.
- فقدان الوزن.
- صدور أصوات من منطقة المعدة.
- إحساس بالحرقان في منطقة الصدر أو المعدة.
- الشعور بالشبع قبل الانتهاء من تناول الطعام.
- التجشؤ.
- استفراغ و غثيان.
- حدوث الغازات.
علاج عسر الهضم والغازات والانتفاخات في المنزل
وبعد أن تفحصنا أمامك الأسباب الرئيسية لعسر الهضم والانتفاخ، لا بد أن نقدم العلاجات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج انتفاخ البطن
وإليكم بعض النصائح للقضاء على أسباب عسر الهضم والانتفاخات وعلاجها بشكل خاص:
- منع دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، وذلك عن طريق تجنب التدخين، ومضغ العلكة، والشرب عن طريق القش، فهذه هي الأسباب الرئيسية لدخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
- كما يجب عليك عدم مضغ اللقمة بسرعة، حيث أن تناول أي طعام أو شراب بسرعة يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يسبب زيادة كميات كبيرة من الغازات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
- تجنب الحلويات مثل السوربيتول، حيث أن هذا السكر هو أحد السكريات الكحولية الموجودة في الأطعمة الخالية من السكر ويسبب زيادة انتفاخ البطن.
- كما يجب عليك عدم تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، لأن لها تأثيراً قوياً على المعدة ويؤدي إلى تكوين الغازات.
بعض هذه الأطعمة:
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز، أو ما يسمى بسكر الحليب، تسبب مشاكل معوية.
- كما يجب عليك عدم الإكثار من تناول بعض أنواع الفاكهة، مثل الجزر.
- وكذلك بعض الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط.
- جميع أنواع البقوليات مثل العدس والحمص.
علاج عسر الهضم
بعض النصائح للتخلص من عسر الهضم:
1- النعناع . تم العثور على المنثول في أوراق النعناع. ومن وظائف هذه المادة الموجودة في أوراق النعناع أنها تساعد على توفير تخفيف طبيعي للآلام.
فوائد استخدام النعناع لعلاج عسر الهضم:
- يساعد على تخفيف آلام البطن.
- كما أنه يساعد في علاج الإسهال.
- التخلص من الغثيان واضطراب المعدة.
- كما أنه يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف تقلصات البطن.
- يقلل الغازات.
2- عرق السوس: من المعروف أن جذر عرق السوس غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات. كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للميكروبات تعمل على تخفيف التهاب بطانة المعدة والالتهابات المصاحبة لقرحة المعدة، مما يساعد في علاج عسر الهضم بالأعشاب. أما استخدام عرق السوس فهو عبارة عن إضافة خمس ملاعق كبيرة من مسحوق جذر عرق السوس إلى كوب واحد من الماء المغلي.
3- البابونج : غلي كمية من البابونج مع كوب ماء ثم شربه .
4- خل التفاح، وهو خلط ملعقة كبيرة من الخل مع كوب ماء ثم شربه.
5- للزنجبيل فوائد عديدة في علاج العديد من الاضطرابات والأمراض منها:
- يساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ.
- كما أنه يساعد في محاربة قرحة المعدة.
- يساعد على تقليل الشعور بالغثيان.
- يساعد وجود الإنزيمات على تعزيز إفراز اللعاب.
- كما أنه يساعد على التخلص من تشنجات وآلام المعدة.
- تقليل حمض المعدة.
هناك عدة طرق لاستخدام الزنجبيل لعلاج عسر الهضم:
- تناول كبسولات الزنجبيل كمكمل غذائي.
- ومن الممكن أيضاً تقطيع الزنجبيل إلى قطع صغيرة ووضعها في كوب، ثم غلي كوب من الماء وإضافة ملعقتين من العسل إذا رغبت في ذلك، ثم تركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم شربه ساخناً.
6- الريحان من فوائده المذهلة:
- للريحان خصائص رائعة في علاج عسر الهضم بالأعشاب حيث يحتوي الريحان على الأوجينول الذي يساعد على تقليل كمية حمض المعدة.
- كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم بشكل جيد.
- يمتلك الريحان خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي يقلل من مستويات حمض اللينوليك العالية.
- كما أنه يساعد على تخفيف الانتفاخ وتشنجات البطن.
علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن عند النساء الحوامل
يجب على المرأة الحامل أن تنتبه إلى أسباب عسر الهضم وانتفاخ البطن المذكورة أعلاه، وأن تنتبه إلى ما يلي:
- تناول طعام صحي.
- كما يجب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب سوء الهضم، بما في ذلك الأطعمة المقلية والبقوليات والسكر والدهون.
- الإقلاع عن التدخين.
- ويجب عليك أيضًا تجنب تناول الطعام قبل النوم.
- اجلس بصحة جيدة.
الأسئلة الأكثر شيوعاً حول عسر الهضم والانتفاخ
1- متى يجب مراجعة الطبيب لعلاج انتفاخ البطن وعسر الهضم؟
إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من عشرة أيام وكانت مصحوبة بالأعراض التالية يجب استشارة الطبيب:
- وجود دم في البراز.
- ضيق في التنفس.
- صعوبات في البلع.
- القيء المستمر.
- يتغير لون الكرسي إلى اللون الأسود.
- ألم في الصدر أو الرقبة أو الذراع.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- الدم القيء.
2- كيف يتم تشخيص أسباب عسر الهضم والانتفاخ؟
يتم التشخيص من قبل الأخصائي وفق المخطط التالي، حيث يجب إجراء واحد على الأقل من الاختبارات التالية:
- الفحص بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية.
- وينبغي أيضا فحص المنظار العلوي.
- اختبار العدوى.
- ويجب أيضًا تحليل الدم والبول.
3- ما هو أفضل دواء لعسر الهضم؟
من أفضل علاجات عسر الهضم هي مضادات الحموضة، التي تأتي في المقدمة في تخفيف عسر الهضم. كما أنه يساعد في تخفيف حرقة المعدة بسبب حمض المعدة.
4- كيف أتخلص من عسر الهضم والانتفاخ؟
نتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق شرب الكثير من الماء. وهذا يساعد أيضًا على هضم الطعام وامتصاصه جيدًا. كما يمكن تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بخل التفاح، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء، مما يساعد على تحسين سوء الامتصاص المسؤول عن قلة إفراز الحمض. كما يجب عليك معرفة أسباب عسر الهضم والانتفاخ لتجنب تكراره.
5- كيف تعرف إذا كنت تعاني من عسر الهضم؟
- الشعور بالشبع.
- الشعور بامتلاء المعدة قبل الشعور بالشبع.
- الشعور بالإعياء بسبب الشعور المفاجئ بالشبع.
هذه هي أهم أسباب عسر الهضم والانتفاخ التي يبحث عنها الكثير من الناس. وقد قدمناها لك حتى تتمكن من تجنبها والحفاظ على صحتك. لقد شاركنا أيضًا طرقًا لعلاج عسر الهضم والانتفاخ بالأعشاب، مع وصفات منزلية يسهل على أي شخص استخدامها. نأمل أن نكون قد قدمنا لك المعلومات الكافية للإجابة على أسئلتك. إذا كان لديك أي أسئلة حول هذا الأمر، يرجى تركها في التعليقات أدناه. والشفاء التام!