الكركديه هو مشروب مصنوع من زهور الكركديه المجففة. ويمكن أيضًا شربه ساخنًا أو مثلجًا. وبما أن الناس كثيراً ما يسألون عن فوائده والهدف الأساسي من شربه، فقد قررنا اليوم في هذا المقال أن نناقش لكم فوائد الكركديه وتقديم المعلومات القيمة التي تميزه عن غيره من المشروبات. تابعونا بالكلمات القادمة.
المحتويات
8 فوائد صحية للكركديه
1- الحفاظ على صحة الكبد
يلعب مستخلص الكركديه دوراً فعالاً في دعم وحماية صحة الكبد ويساعد أيضاً على زيادة إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم. كما أنه يحمي من تلف الكبد وأمراض الكبد الدهنية.
2- فقدان الوزن والنظام الغذائي
مشروب الكركديه له تأثير طفيف على فقدان الوزن كما يعالج مشروب الكركديه دهون الجسم والسمنة.
3- مكافحة الالتهابات البكتيرية
وقد وجدت الدراسات المخبرية حول هذا الموضوع أن الكركديه يلعب دورا فعالا في مكافحة الالتهابات البكتيرية.
4- خفض ضغط الدم
يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع دون أي آثار جانبية، حيث أن ارتفاع ضغط الدم يسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
5- مصدر غني بفيتامين سي
- الكركديه هو أحد أقوى العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات. كما أنه يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
- يحتوي الكركديه أيضًا على مضادات الأكسدة.
- يلعب الكركديه دوراً هاماً في امتصاص الحديد لاحتوائه على فيتامين C.
6- مصدر لمضادات الأكسدة القوية
يحتوي الكركديه على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم على:
- يحارب الجذور الحرة ويقوي جهاز المناعة.
- كما أنه يحمي من الأمراض والمشاكل المختلفة مثل: العظام، السرطان، أمراض القلب، والزهايمر.
- يكافح ظهور علامات الشيخوخة، أي علامات الشيخوخة والتجاعيد، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من سرطان المعدة.
7- خفض مستويات الكولسترول
- ويلعب الكركديه دوراً فعالاً في تقليل كمية الكوليسترول والدهون.
- كما أنه يعزز ويحمي صحة القلب والشرايين.
8- تخفيف أعراض سن اليأس
- أكد بعض الخبراء أن الكركديه له دور فعال ومهم في علاج أعراض انقطاع الطمث.
- كما أنه يساعد في علاج الاكتئاب الذي يحدث أثناء انقطاع الطمث بسبب عدم التوازن الهرموني.
- يخفف الكركديه من الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء بعد سن الأربعين.
فوائد الكركديه للدورة الشهرية عند النساء
ومن المعروف أن النساء يواجهن آثاراً وأعراضاً مؤلمة يشعرن بها عند حدوث الدورة الشهرية. تشمل أعراضهم ما يلي:
- ألم شديد في البطن.
- أشعر وكأنني نائمة.
- ظهور حب الشباب.
- تقلب المزاج.
- تغيرات في شكل الثدي.
- تشعر بالاكتئاب والقلق.
ونظراً لاحتواء الكركديه على مركبات الفلافونويد فإنه يعمل على:
- التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية.
- يساهم الكركديه أيضًا في انتظام الدورة الدموية.
- يعالج الأرق ويقلل من مشاعر القلق.
- كما أنه ينظم الهرمونات في الجسم.
- يغير مزاجك للأفضل ويسعدك.
- الكركديه يخفف أيضا من الاكتئاب.
- يساهم في النوم الهادئ والصحة النفسية.
فوائد الكركديه لفقر الدم
- يتميز الكركديه بمحتواه من الحديد، حيث يحتوي كوب واحد من مشروب الكركديه على 25 مليجرام من الحديد.
- كما أنه يحتوي على معدن مفيد وهام يحافظ على توازن الجهاز المناعي.
- يساهم في الحفاظ على صحة الجسم، وذلك من خلال الحفاظ على خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- كما أنه يساعد في علاج فقر الدم.
فوائد الكركديه للنساء
ويلعب الكركديه دوراً فعالاً في:
- يساهم في تنظيف البشرة.
- كما أنه ينشط هرمون الاستروجين عند النساء.
- ينظم الكركديه مستوياته في الجسم.
- كما أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يحسن الدورة الدموية في جميع أعضاء الجسم.
فوائد الكركديه للشعر الأبيض
- الكركديه يمنع الشيب المبكر.
- كما تساهم مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الكركديه في إنتاج الميلانين بطريقة آمنة وطبيعية.
- يستخدم الكركديه في صبغات الشعر لإخفاء الشعر الأبيض وهو الصبغة الطبيعية التي تعطي الشعر لونه الطبيعي.
فوائد الكركديه لنزلات البرد
- يحتوي الكركديه على أحماض فينولية مثل حمض الستريك وحمض الهيدروكسي سيتريك وحمض الأسكوربيك وحمض الماليك.
- كما تتميز هذه الأحماض بتأثيراتها القوية نتيجة وجود المواد المضادة للالتهابات.
- مضاد للأكسدة ضد بعض الأمراض بما في ذلك نزلات البرد والسعال والأنفلونزا.
عند شربه، يساهم الكركديه في:
- يخفف السعال.
- كما أنه يخفف من نزلات البرد.
- كما أنه منشط لالتهاب الحلق.
- يخفف الصداع.
فوائد الكركديه لسرطان الجلد
- يساعد الكركديه على منع نمو خلايا سرطان الجلد كما أنه مفيد في منع ظهور الخلايا السرطانية لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- كما أنه يبطئ تطور سرطان الثدي.
- يتم دمج مستخلص الكركديه مع المواد الكيميائية لإنشاء علاج كيميائي آمن يقضي على الخلايا السرطانية.
- ويجب أيضًا تقليل الجرعات الكيميائية.
- فهو يساعد على تقليل السمية الموجودة في العلاج.
- كما أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي.
فوائد الكركديه على الريق
إن شرب ثلاثة أكواب من الكركديه يومياً على الريق لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم في جسم الإنسان.
أضرار الكركديه الضارة على المرأة الحامل
- مضاعفات أثناء الحمل بسبب فيتويستروغنز في شاي الكركديه.
- كما يجب على النساء الحوامل عدم شرب الكركديه لأنه قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يجب على المرأة المرضع أو الحامل تجنب شرب الكركديه واستبداله بمشروب آخر.
أفضل طريقة لتناول الكركديه وأنواعه
مسحوق:
- نقوم بإعداد الكركديه المطحون جيدًا. يمكنك شراءه مطحونًا، ولكن يمكنك أيضًا طحنه في المنزل لأنه مصنوع من أجزاء النبات.
- ثم نقوم بغلي كوب من الماء المغلي.
- ثم نقوم بخلط المسحوق مع الماء لتحضير المشروب.
شاي:
- يتم تحضير شاي الكركديه عن طريق غلي الماء بالكمية المطلوبة.
- ثم قومي بنقع براعم الكركديه المجففة في الماء المغلي.
- ثم اشربه.
ويعتبر شاي الكركديه أكثر فائدة وصحة من مستخلصه ومسحوقه لأنه يستخدم بمكوناته الطبيعية.
خلاصة الكركديه:
وهو مكمل غذائي سائل يمكنك الحصول عليه من متجر الأطعمة الصحية أو الصيدلية.
خصائص ومكونات الكركديه
- شاي الكركديه هو مشروب نقوم بتحضيره عن طريق نقع أوراق عشبة الكركديه في الماء الساخن، أو يمكن أن ننقعه في الماء البارد ثم نشربه ونستمتع بطعمه المميز وفوائده الرائعة.
- كما أن هذا النبات معروف في معظم المناطق، وخاصة في المناطق الاستوائية.
- يتميز الكركديه بآثاره المفيدة ومكوناته العديدة المفيدة.
- كما تتميز المواد المفيدة التي تحتويها بأنها مواد تخفض ضغط الدم.
- يحارب البكتيريا.
- كما أنه يساهم في فقدان الوزن.
- يحتوي على مضادات الأكسدة.
أهم الأسئلة المتداولة حول فوائد الكركديه
1- هل الكركديه آمن لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر الكركديه من المشروبات المفيدة لأنه دواء لبعض الأمراض. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية لأنه قد يكون لديهم حساسية منه وقد يكون لديهم رد فعل تحسسي مفاجئ تجاه بعض الأعشاب. ولذلك، لا ينبغي لنا أن نشرب الكثير من الكركديه. لأنه يمكن أن يسبب تلف الكبد.
2- ما هي فوائد الكركديه لفقر الدم؟
- يتميز الكركديه بمحتواه من الحديد، حيث يحتوي كوب واحد من مشروب الكركديه على 25 مليجرام من الحديد.
- كما أنه يساعد الجسم على الحفاظ على خلايا الدم الحمراء، والتي بدورها تؤدي وظيفتها في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- يساهم في علاج فقر الدم بشكل عام.
- كما يحتوي الكركديه على معدن مفيد وهام يحافظ على توازن الجهاز المناعي.
لقد استمتعنا كثيرًا بالتعرف على فوائد الكركديه المذهلة. لم يكن يخطر في بالك أن عشبة واحدة فقط يمكنها أن تفعل كل هذا إن شاء الله. إذا كنت من المتحمسين لفوائد الكركديه واعتمدت على ثقافتك، أخبرنا بالأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك الآن حول الكركديه. ولا تنس يا صديقي أن الكركديه مشروب لذيذ طعمه حار أو بارد.