في الأيام الأخيرة من الحمل، تبحث الكثير من الأمهات عن معلومات يمكنها تسريع وتسهيل عملية الولادة الطبيعية. من الأنشطة الرياضية إلى الأطعمة والمشروبات الطبيعية. ولهذا ستجدين في مقالنا قائمة مفصلة بأروع المشروبات التي تسهل الولادة الطبيعية بحسب رأي العديد من الأطباء والمتخصصين.

1. اليانسون

اليانسون هو عشبة طبيعية مهدئة، تم استخدامها منذ القدم لتسكين وتخفيف الألم، كما أن له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي. وقد استخدمته النساء لعلاج العديد من الأعراض، خاصة أنه من الأعشاب التي تسهل الولادة وتساعد على توسيع عنق الرحم بشكل طبيعي وآمن دون آثار جانبية سلبية. وبشكل عام يمكنك شرب مغلي اليانسون مرتين يومياً كمشروب في الشهر التاسع من الحمل أو بعد الأسبوع الـ37 من الحمل لتسهيل وتحفيز الولادة الطبيعية.

2. عصير الأناناس

قد لا يعتبر عصير الأناناس الطبيعي من المشروبات الشائعة لتسريع وتسهيل عملية الولادة. لكن بفضل مكوناته الرائعة فهو يساعد بشكل طبيعي على تقوية الانقباضات وتهيئة الرحم لولادة الجنين.

وفيما يتعلق بالكمية الموصى بها، ينصح الأطباء بشرب كوب من عصير الأناناس الطبيعي يومياً في الشهر الأخير من الحمل لتسهيل الولادة وتخفيف الألم.

3. القرفة

تعتبر القرفة من التوابل الرئيسية المستخدمة كمشروب لتسهيل الولادة الطبيعية. هناك طرق عديدة لاستخدام القرفة، مثل: ب. شرب القرفة مع الحليب أو الشاي أو شرب القرفة المطهية النقية بدون إضافات. أثبتت الدراسات أن القرفة منشط طبيعي لعملية الولادة. تناول القرفة بانتظام في الشهر التاسع يزيد من احتمالية حدوث انقباضات طبيعية تصاحب عملية الولادة ويسهل ولادة الطفل.

4. أوراق التوت الأحمر

وعلى الرغم من فوائد التوت الأحمر للأم الحامل حيث أنه غني بمستويات عالية من مضادات الأكسدة الفعالة التي تحمي الأم من الالتهابات وتقوي جهازها المناعي. ومع ذلك، فإن أوراق التوت الأحمر لها فوائد أخرى: فهي توسع عنق الرحم قبل وقت قصير من الولادة وتمنع تكوين الغازات لدى الأم.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر شاي أوراق التوت الأحمر من أفضل المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية وأكثر المشروبات فعالية وآمنة على صحة الأم والجنين. وينصح بشرب كوب من هذا الشاي يومياً مع اقتراب موعد ولادته.

5. عصير البقدونس

يعتبر عصير البقدونس الطبيعي أحد المشروبات الموصى بها في الشهر الأخير من الحمل لتسهيل الولادة بشكل طبيعي، حيث أنه بالإضافة إلى قدرته الفعالة في التخلص من التوتر، يعتبر البقدونس الطازج أحد المركبات التي تزيد من صحة جسم المرأة. الأم الحامل. وبما أنه أيضاً من منشطات انقباضات الرحم الطبيعية، فيجب تناول عصير البقدونس كأحد المشروبات التي تساعد في تسهيل عملية الولادة الطبيعية.

6. أوراق الميرمية المطبوخة

تناول كوب من مغلي أوراق الميرمية يومياً يساعد على توسيع عنق الرحم. تحتوي أوراق الميرمية على مكونات لها تأثير مماثل على الرحم مثل هرمون الاستروجين وتسرع وتسهل عملية الولادة الطبيعية.

7. الخاتم

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة جداً للنساء، وخاصة خلال فترة الحمل. يحتوي على مركبات رائعة تساعد بشكل طبيعي على تقوية عضلات جدار الرحم. كما أنه يساعد على تخفيف آلام المخاض أثناء عملية الولادة الطبيعية للأم، وبالتالي تسريع التحرير الصحي للجنين من الرحم.

8. الكمون المطبوخ

فوائد الكمون مذهلة للجهاز الهضمي والتخلص من الغازات وخاصة للأم الحامل حيث يساعدها على الشعور بالراحة ويقلل من الشعور بالانتفاخ. ولذلك فإن شرب مشروب الكمون المغلي في المرحلة الأخيرة من الحمل، كوب واحد يومياً، يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي للأم الحامل ويساهم فيه أيضاً بفضل قدرته الطبيعية على زيادة انقباضات العضلات لتسهيل عملية الهضم الطبيعية. ولادة جدار الرحم.

9. زيت الخروع

يعتبر زيت الخروع مساعداً طبيعياً للولادة، كما أن تناول ملعقة كبيرة من زيت الخروع أو إضافتها إلى الشاي يساعد على تسريع ظهور الانقباضات الطبيعية قبل الولادة. تلجأ الكثير من النساء الحوامل إلى تناول زيت الخروع في المراحل الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة. كما أنه يساهم بشكل كبير في التمدد التدريجي والصحي لعنق الرحم.

10. الزعتر البري

يساعد شاي الزعتر البري على جعله من المشروبات التي تسرع عملية المخاض الطبيعية، وتكثيف الانقباضات، وتقصير الوقت بين الانقباضات. له خصائص مذهلة تسهل الولادة الطبيعية وتساعد الأم على الاسترخاء والتخلص من التوتر.

أهم النصائح لتسهيل الولادة الطبيعية

إضافة إلى ما سبق ذكره عن أفضل المشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية، بحسب المختصين، فإن هناك العديد من الطرق والنصائح التي من شأنها أن تساعد في تسهيل هذه العملية وتقوية وتسريع المخاض. لكن تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تجربة أي من هذه النصائح حيث أن رد الفعل يختلف من أم لأخرى. وإليكم أهم الطرق والنصائح:

  • قم بأداء التمارين المناسبة

من المهم جدًا أن تتبعي برنامجًا رياضيًا محددًا أثناء الحمل. ممارسة الرياضة ضرورية لتقوية جسمك أثناء الحمل وزيادة مرونة المفاصل والأطراف. يعد المشي أيضًا أمرًا رائعًا في المراحل الأخيرة من الحمل لأنه يساعد في تنظيم الانقباضات الطبيعية. يوصي العديد من الأطباء بالمشي لعدة ساعات يوميًا للتخفيف بشكل كبير من آلام أسفل الظهر والحوض.

ثبت علمياً أن التمر له خصائص رائعة عند تناوله في الأسبوع الأخير من الحمل. يعتبر فو ملين طبيعي للولادة الطبيعية ويساعد على حل الانقباضات بشكل سليم وصحي. كما يحتوي التمر على مستويات رائعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحافظ على صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل وبعد الولادة.

  • تساعد العلاقات الحميمة في نهاية الشهر التاسع على فتح الرحم بشكل طبيعي وتسهيل الولادة.
  • تأكدي من شرب الكثير من الماء قبل الولادة والمخاض، حيث يساعد الماء على ترطيب جميع أنسجة الجسم.
  • الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.

أهم الأسئلة الشائعة حول مشروبات تسهيل الولادة الطبيعية

1. ما هو المشروب الذي يحمي من التقلصات؟

كما ذكرنا في مقالتنا أعلاه، فإن المشروبات التي تساعد في عملية الولادة تشمل شاي أوراق التوت البري واليانسون والزعتر البري. زيت الخروع مفيد جدًا أيضًا لتسريع المخاض.

2. كيف يمكنني مساعدة نفسي على فتح الرحم؟

تعتبر ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، من أهم الأمور التي يجب على الأم الحامل القيام بها لتقوية عضلات الرحم وتوسيع عنق الرحم لتسهيل عملية الولادة الطبيعية.

وفي الختام، يجب على المرأة الحامل مراجعة طبيبها قبل تناول هذه المشروبات للتأكد من أنها مناسبة لحالتها الصحية. واستمتعي بتجربة ولادة سهلة وممتعة.