يبدو أن بعض الأمهات يشعرن بالقلق بشأن وزن طفلهن الرضيع، حيث تشعر أحيانًا أنه أنحف من الأطفال الآخرين في نفس عمره الذين تقابلهم. وقد يدفعها هذا الشعور إلى التفكير ملياً في كيفية زيادة وزن طفلها وقد تقلق من إصابته بمرض ما! لكن لا تقلقي يا حبيبتي، فالأمر أسهل بكثير. ليس من الضروري أن يكون هناك مرض، ولكن إذا اتبعت خطة زيادة وزن الرضيع الموضحة في هذا المقال، فسوف تحقق نتيجة مرضية وتحافظ على الوزن المثالي لطفلك.
المحتويات
جدول زيادة الوزن عند الرضع أقل من 6 أشهر
في هذا العمر سيدتي عليك أن تعتمدي على تغذية طفلك عن طريق الرضاعة الطبيعية فهذا هو الغذاء الأكثر فائدة له، ولكن كما ذكرنا لك في الجدول يجب عليك أولاً إطعام نفسك حتى يكون الحليب كبيراً الفوائد بالنسبة له. يمد الطفل جسمه بالصحة والطاقة ويعمل على زيادة وزنه بطريقة صحية وسليمة. . وإليكم التفاصيل والشرح الكافي:
- لكي تتأكدي من أن إنتاج الحليب لدى طفلك يلبي احتياجاته، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات. على سبيل المثال، شرب الحليب، وتناول العدس، وإضافة الثوم إلى نظامك الغذائي، وكذلك اللوز والحمص والأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة. بالإضافة إلى ذلك، يتم نقل هذه الفوائد الغذائية إلى طفلك من خلال الحليب الغني بالمغذيات، مما يساعده على اكتساب المزيد من السمنة وزيادة الوزن.
- يجب عليك أيضًا أن تفكري في إرضاع طفلك لعدد معين من الرضعات، حوالي ثماني إلى اثنتي عشرة مرة يوميًا.
جدول زيادة وزن الرضيع عند الرضاعة الصناعية
قد تجد بعض الأمهات أن إنتاج حليب طفلهن غير كافي ومُرضي، فتلجأ إلى الرضاعة الصناعية، أي إنتاج التركيبة الصناعية للأطفال (الحليب المجفف). والرضاعة بهذه الطريقة تغذي الرضيع أيضاً، ولكن ليس بنفس الطريقة التي يرضع بها. لذا، إذا كنت ترغبين في زيادة وزنك بطريقة صحية، بحسب جدول زيادة وزن الرضيع عند الرضاعة الصناعية، يمكنك اتباع ما يلي:
- عندما يبلغ طفلك من العمر أربعة إلى ستة أشهر، من الممكن زيادة عدد الرضعات اليومية حتى الوصول إلى 8 رضعات في اليوم. لكن من الأفضل استشارة طبيب أطفال متخصص في أنظمة التغذية هذه والرضع.
- يمكنك أيضًا إضافة الحبوب إلى الحليب عند تحضيره لطفلك الذي يبلغ من العمر 4 إلى 6 أشهر. تعتبر الحبوب من العناصر الغذائية المهمة ولها العديد من الفوائد التي تساعد الطفل على السمنة وزيادة الوزن بطريقة صحية وبدون خوف.
- في حالة الرضاعة الصناعية، يمكنك إعطاء طفلك وجبة صغيرة مع الحليب بحيث تكون وجبة ذات فوائد عديدة من شأنها تنشيط جسمه وزيادة وزنه، مثل: ب- عن طريق هرس الفواكه جيداً، بحيث لا تترك كتلاً في الوعاء، تماماً مثل البطاطس المهروسة بعد طبخها جيداً. كما يعتبر الزبادي من الوجبات سهلة التحضير التي يحبها الأطفال.
جدول زيادة وزن الرضيع من عمر 6 أشهر إلى 12 شهرًا
عندما يصل طفلك إلى عمر ستة أشهر أو أكثر، حتى عمر سنة واحدة، يمكنك أن تقدمي له، بالإضافة إلى وجبات الحليب، أطعمة خاصة من شأنها تقوية جسمه وتسمح له بزيادة وزنه بشكل آمن وصحي، على أن تكون هذه الوجبات تعطى له بانتظام في أجزاء على مدار اليوم لتقديمها. ننصحك باستشارة طبيب الأطفال لمعرفة تركيبة جسم طفلك وما هي الأطعمة التي يجب أن يتناولها. إليك عزيزتي بعض الأطعمة التي يمكنك تقديمها لطفلك عندما يبلغ ستة أشهر أو أكثر:
- عندما يبلغ طفلك ستة أشهر، بغض النظر عما إذا كان يرضع طبيعياً أو صناعياً، فأنت بحاجة إلى إضافة أطعمة مغذية بالإضافة إلى وجبته الرئيسية، الحليب. على سبيل المثال، حضري له الزبدة على وجبات مقسمة كل يوم أو اطبخي الأرز واهرسيه جيداً وأطعميه حتى يمتص البروتينات المغذية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. ويمكن تقديم هذه الوجبة حوالي مرتين في اليوم بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية.
- يمكنك أيضًا تقديم صفار البيض المهروس بدون بياض البيض أو جزء صغير من المعكرونة المطبوخة. يجب أن تقدمي له وجبات منتظمة. وذلك من الشهر السابع من حياته إلى الشهر التاسع.
- وفي الشهر التاسع أضيفي البيض والخضار المطهية حتى تبدو طرية وسهلة الهضم بالنسبة للطفل. كما يجب عليك إعطاؤه له بانتظام، مقسماً على وجبات الطعام. ويمكن تقديم هذه الوجبات من أربع إلى خمس مرات في اليوم.
- من سن العشرة أشهر، تبدأ المهمة في أن تصبح أسهل. لا ينبغي عليك هرس الطعام بشكل كامل حيث يمكنك تقطيعه، وهذا يتيح لك تقديم الخضار والفواكه بطريقة أبسط من ذي قبل، بالإضافة إلى الصفار بدون بروتين، مع مراعاة تقسيم الوجبات.
- في السنة الأولى من العمر، يمكنك أن تقدمي له الجبن والزبادي بالإضافة إلى الحليب البقري قليل الدسم. في هذا العمر يبدأ الطفل بتقبل الأطعمة بشكل أكبر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل أكبر، حيث تحتوي هذه الأطعمة على بروتينات وفيتامينات كثيرة ومتنوعة. ويمكن تقديم هذه الوجبات الصغيرة من خمس إلى ست مرات في اليوم.
جدول زيادة الوزن عند الرضع بعمر سنتين فما فوق
عزيزتي، عندما يصل طفلك إلى عمر السنتين أو أكثر، يصبح تقبله للطعام أكبر، بالإضافة إلى وجود أسنان تساعده فيه. لذلك عليك الاهتمام بنظامه الغذائي دون التخلي عن تقديم وجبة الرضاعة له قبل النوم. يمكنك أن تقدمي له بعض الوجبات خلال اليوم. كما ذكرنا لك في الجدول أعلاه.
- كوجبة رئيسية، قدمي له اللحوم والدواجن مقطعة بشكل ناعم حتى يسهل عليه مضغها.
- يمكنك أيضًا أن تقدمي له الخضروات والفواكه المتنوعة كوجبة خفيفة.
- قدمي وجبة تحتوي على الجبن ومنتجات الألبان والبيض، ولا تنسي الخبز الذي يمكن تقطيعه وتقديمه لطفلك.
الوزن الطبيعي والمثالي للطفل حسب عمره
قبل أن تقلقي على وزن طفلك وتتساءلين كيف أزيد وزن طفلي؟ يجب أن تعرفي الوزن الطبيعي لطفلك حسب عمره وطوله حيث أن وزنه قد يكون طبيعياً جداً بالنسبة لعمره. يجب أن يكون لكل طفل، سواء كان طفلًا صغيرًا أو أكبر، وزنًا مناسبًا لعمره. تعتقد بعض الأمهات أن وزن طفلها غير مناسب لعمره، لكن عندما تزور الطبيب المختص تجد أن وزنه طبيعي بالنسبة لعمره. لذلك سيدتي عليك أن تعرفي عدة نقاط لتحددي ما إذا كان وزن طفلك مناسب لعمره أم لا. سوف نقدم لك المساعدة الكافية الآن.
- منذ الولادة وحتى الشهر الأول تقريبًا، يجب أن يتراوح وزن طفلك بين 3.2 و4.5 كيلوغرام.
- وفي الشهر الثاني يتراوح وزنه الطبيعي بين 4.5 و7.2 كيلوغرام.
- في الشهر الثالث من العمر، يتراوح وزن الرضيع بين 5.3 و7.8 كيلوغرام.
- ثم، في الشهر الرابع من العمر، يبلغ الوزن المثالي للرضيع حوالي 5.7 إلى 8 كيلوغرامات.
- كما يمكن أن يتراوح الوزن في الشهر الخامس بين 6.2 كيلو جرام و9.3 كيلو جرام.
- يتراوح الوزن الطبيعي للرضيع في الشهر السادس ما بين 6.5 إلى 10 كيلوغرامات.
- فيكون وزنه بين 6.5 و10.2 كيلوغراماً في الشهر السابع.
- في الشهر الثامن من العمر، يتراوح وزن طفلك بين 7.2 و10.5 كيلوغرام.
- وفي الشهر التاسع يتراوح الوزن الطبيعي بين 7.5 و11 كيلوغراماً.
- وصلنا إلى الشهر العاشر. يتراوح الوزن الطبيعي للرضيع في هذا العمر ما بين 7.2 كيلو جرامًا إلى 11 كيلو جرامًا.
- يتراوح الوزن الطبيعي للرضيع في الشهر الحادي عشر ما بين 7.7 كيلوغراماً إلى 11.5 كيلوغراماً.
- بعد كل شيء، الوزن المقابل للرضيع في السنة الأولى من العمر يتراوح بين 8 وحوالي 12 كيلوغراما.
الأسئلة الأكثر شيوعاً حول جدول زيادة وزن الرضيع
1- كيف أجعل طفلي سميناً؟
يجب عليك زيادة عدد الرضعات على مدار اليوم، بحيث تتراوح من 8 إلى 12 رضعة في اليوم. كما يجب عليك أن تقدمي له وجبات إضافية حسب عمره، كما جاء في المقال المنشور على أحد المواقع الإلكترونية.
2- ما هي الوجبات التي تزيد من وزن الرضيع؟
تعتمد الوجبات التي يجب تقديمها للرضيع لزيادة وزنه على عمره. في كل عمر هناك وجبات معينة يمكن للطفل أن يتقبلها ويستطيع مضغها بسهولة. وتشمل هذه بشكل عام الموز المهروس، والبطاطا المهروسة، وصفار البيض، ومهروس الفاكهة والحبوب، وخاصة الرضاعة الطبيعية المنتظمة (حليب الثدي).
للحفاظ على الصحة والوقاية من المرض، يحتاج الرضيع إلى رعاية شاملة وعناية فائقة. ولذلك تخشى بعض الأمهات من أن يكون رضيعهن نحيفًا، ويشعرن بحالة من الارتباك والقلق حيال ذلك. الأمر بسيط: إذا اتبعت خطة زيادة وزن الرضيع المذكورة في مقالتنا أعلاه وتناولت طعامًا صحيًا، فسيظل طفلك بصحة جيدة لأن هذه الوجبات غنية بالبروتينات والفيتامينات كما أنها ذات وزن مثالي. سيدتي، إذا أعجبك هذا ووجدت ما كنت تبحث عنه، أخبرنا في التعليقات أدناه. وسوف نقدر تعليقك.