يعتبر تورم القدمين من أكثر الأعراض الصحية شيوعا والتي تسبب قلقا كبيرا للمريض حيث أنها تظهر أعراض يمكن أن تعيق المشي الطبيعي، بالإضافة إلى احتمالية حدوث مشاكل صحية خطيرة حيث أن تورم القدمين هو عرض وليس مرض . وفي معظم الحالات، يرتبط ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب. لذلك ونظراً لتكرار هذه المشاكل الصحية وخطورتها، قررنا أن نجعل من هذا المقال دليلاً شاملاً لكيفية علاج تورم القدمين، اقرأ المقال حتى النهاية لتكون على دراية بكافة تفاصيل وطرق علاج هذه المشكلة الصحية. ويجب علاج التعامل معه والأمراض المرتبطة به بالتزامن مع علاج أعراض التورم الذي يحدث.
المحتويات
حول تورم القدمين
يمكن تعريف تورم القدمين بأنه تراكم السوائل في الأطراف السفلية، مما يجعلها تبدو أكبر من المعتاد. وعندما تقتصر هذه الشكاوى بشكل خاص على الأطراف السفلية، فذلك بسبب تأثير الجاذبية على السوائل الموجودة في الجسم، مما يؤدي إلى تراكمها في الساقين والكاحلين والقدمين. وعلى وجه الخصوص، غالبًا ما يحدث هذا العرض الصحي بالتزامن مع مشاكل صحية أخرى مثل: ب- الإصابة أو السقوط، أو نتيجة أسلوب حياة غير صحيح. ويمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض القلب أو حدوث جلطات الدم.
ومن الجدير بالذكر أن علاج تورم القدمين أمر في غاية الأهمية، أولاً بسبب الألم الذي يسببه والذي يعيق المشي والحركة، وثانياً لأن التدخل الطبي الطارئ مطلوب لمعرفة السبب الأساسي وعلاجه، إلى جانب علاج أعراض التورم. الذي يحدث من أجل تحسين نوعية حياة المريض.
أسباب تورم القدمين
لا يمكن أن يقتصر تورم القدمين على سبب واحد، حيث أن العديد من الأمراض يمكن أن تؤدي إلى هذه الشكوى المزعجة، وتورم القدمين، الذي قد يصاحبه تورم في الساقين والكاحلين، ربما يكون بسبب الوقوف لفترات طويلة تحت تأثير الجاذبية. تراكم السوائل في الأطراف السفلية. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن احتمالية تورم القدمين تزداد مع تقدم الشخص في العمر. ومن أجل تقديم المزيد والمزيد من المعلومات الدقيقة، نخوض في التفاصيل حول العوامل والأسباب التي يمكن أن تكون وراء حدوث هذه الشكوى. نحن نعطي كل سبب. متابعة:
- القصور الوريدي (الذي يتجلى في شكل عائق أمام التدفق الطبيعي للدم عبر الأوردة، على سبيل المثال نتيجة لتجلط الأوردة العميقة)
- التهاب المفاصل الروماتويدي (أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة المفاصل، مما يسبب العديد من الأعراض بما في ذلك تورم القدمين).
- فشل القلب (يُعرف بأنه عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل طبيعي).
- الفشل الكلوي (أي عدم قدرة الكلى على تصفية الفضلات من الدم).
- تليف الكبد (ويسمى أيضًا تليف الكبد، والذي يحدث غالبًا بسبب مرض الكبد المزمن. في هذه الحالة، يكون علاج تورم القدمين عديم الفائدة ما لم يتم زرع كبد جديد).
- انسداد الجهاز اللمفاوي (مما يؤدي إلى تراكم الليمفاوية).
- التغيرات الهرمونية المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
- اتباع نظام غذائي غير سليم يعتمد على تناول كميات كبيرة من الملح.
- الحمل (بسبب زيادة الوزن والضغط على الأوردة والتغيرات الهرمونية التي تحدث).
- مصاب بالسكري.
- كسور في منطقة القدم.
- الأربطة ممزقة.
- النقرس.
- الوقوف لفترات طويلة.
- بدانة.
من الممكن أن يكون تورم القدم أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. ولذلك فإن علاج تورم القدم هنا يعتمد على إيقاف هذه الأدوية، ومنها:
- مضادات الاكتئاب
- الأدوية الهرمونية
- حاصرات قنوات الكالسيوم
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- الكورتيكوستيرويدات.
مضاعفات بسبب تورم الساقين
وتأتي أهمية علاج تورم القدمين من المشاكل الصحية الخطيرة التي يشكلها هذا العرض، بالإضافة إلى مدى المضاعفات التي يمكن توقعها إذا ترك العلاج دون علاج. ندرج هذه المضاعفات:
- يعاني المريض من صعوبة كبيرة في الوقوف أو المشي.
- احمرار المنطقة التي حدث فيها التورم.
- ألم شديد في القدمين والكاحلين والساقين.
- ألم في الصدر يستمر لعدة دقائق.
- زيادة التورم.
- دوخة.
- إغماء.
تشخيص تورم القدمين
ومن واجب المريض أن يعالج تورم القدمين بسرعة إذا ظهر بشكل مفاجئ. والبروتوكول التشخيصي الذي يستخدمه الطبيب في علاج هذه الشكاوى الصحية هو فحص الحالة السريرية للمريض وسؤاله عن الأدوية التي يتناولها، وهذا ممكن عندما لا يمكن تحديد السبب. وما أدى إلى ظهور هذا العرض هو أن الطبيب يلجأ إلى إجراء بعض الفحوصات والتحاليل مثل:
- تحليل البول.
- التصوير بالأشعة السينية.
- تخطيط كهربية القلب.
- تحاليل الدم.
طرق علاج تورم القدمين
من الممكن علاج تورم القدمين بالعديد من الإجراءات، التي تتنوع بين الأدوية والأعشاب والإجراءات المنزلية، والتي يمكن أن تخفف الحالة إلى حد كبير، مع العلم أن العلاج الفعال يعتمد على تحديد وتشخيص السبب الكامن وراء حدوث هذه الحالة بناءً على الأعراض والمناسبة. التعامل مع الأعراض. كأساس لهذا وفيما يلي سنستعرض طرق العلاج واحدة تلو الأخرى ونبدأ قائمتنا بالحديث عن الأدوية التي توصف حسب المرض الذي يحدث.
أولاً: أفضل الأدوية لتورم القدمين (حسب الحالة المسببة له)
- تورم القدمين بسبب أمراض القلب
وفي هذه الحالة، لعلاج التورم في القدمين، يلجأ الطبيب إلى إعطاء مدرات البول مثل فوروسيميد. وكثيراً ما يطلب الطبيب من المريض استكمال هذه الأدوية ببعض التدابير التي من شأنها تحسين نجاح العلاج، مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية، والالتزام بنظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على الملح.
- تورم القدمين بسبب الفشل الكلوي
وبما أن الفشل الكلوي يحدث نتيجة لبعض الأمراض مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فإن علاج تورم القدمين هنا يعتمد على علاج السبب الأساسي للفشل الكلوي.
- تورم القدمين بعد أمراض الكبد
يعتمد علاج تورم الساقين هنا على تناول مدرات البول مثل فوروسيميد أو سبيرنولاكتون. ويتم ذلك بالتزامن مع وضع خطة غذائية للمريض تعتمد على تقليل الأملاح.
- علاج تورم القدمين الناتج عن مشاكل تخثر الدم
وغني عن القول أن الطبيب هنا يلجأ إلى إعطاء أدوية مميعة للدم، وفي الوقت نفسه يوصي ببعض التمارين الرياضية التي تقلل احتقان الدم، واتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم.
- تورم القدمين بعد الإصابة
يعتمد علاج تورم القدمين في المقام الأول على الراحة، حيث يُطلب من المريض رفع قدميه بحيث تكون أعلى من القلب، ومن المفيد ارتداء الأربطة الضاغطة لتقليل تراكم السوائل الذي يحدث.
- القصور الوريدي المزمن
إذا كان المريض يعاني من تورم القدمين بسبب القصور الوريدي. العلاج الأكثر فعالية هو تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وأخذ قسط من الراحة بعد كل مرة تقف فيها، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- انسداد الغدد الليمفاوية
علاج تورم القدمين بسبب تراكم الغدد اللمفاوية ينطوي على عملية جراحية.
ثانياً: علاج تورم القدمين في المنزل
بالإضافة إلى التدابير الحالية لعلاج تورم القدمين، يمكن زيادة فعالية هذه الطرق من خلال التدابير التالية التي يمكن تنفيذها في المنزل، بما في ذلك:
- ارتداء الجوارب الضاغطة
هذا الإجراء مفيد للغاية في علاج تورم القدمين لأنه يمنع احتباس السوائل ويحسن الدورة الدموية.
لتقليل التورم في قدميك، من المفيد شرب كميات كبيرة من الماء. ويستند هذا الإجراء إلى أن هذه العملية تمنع الجسم من الاحتفاظ بالمياه الزائدة بسبب نقص الترطيب.
لعلاج تورم القدمين من المفيد وضع القدمين في مستوى أعلى من القلب لمدة ربع ساعة لأن ذلك يعزز تدفق الدم إلى القلب.
- ماء الاستحمام مع أملاح إبسوم المضافة
من أشهر الطرق لعلاج تورم القدمين هي نقع قدميك في حمام مائي يحتوي على ملح إبسوم، حيث يعتبر غنيًا بالمغنيسيوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم وغنيًا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم
لعلاج تورم القدمين بشكل صحيح، يجب على المريض تجنب الأطعمة المالحة. على سبيل المثال، الشوربات الجاهزة أو اللحوم المعلبة أو الخيار المخلل، لأن الصوديوم يضمن احتفاظ الجسم بالسوائل. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد جداً تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم، لأن الأخير يساعد على خفض ضغط الدم ويشجع الجسم على شرب السوائل. ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم نذكر:
-
- الموز.
- بطاطا حلوة.
- سمك السالمون.
- فصولياء بيضاء.
- لحم طري.
ونؤكد هنا على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول الكثير من هذه الأطعمة، لأنها من الممكن أن تضر الأشخاص المصابين بالفشل الكلوي.
ومن المفيد أيضًا علاج تورم القدمين عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، بما في ذلك:
-
- أفوكادو.
- المكسرات النيئة مثل اللوز والكاجو.
- الخضار الورقية مثل السبانخ.
- الحبوب الكاملة
ثانياً: علاج تورم القدمين بالأعشاب
يعود دور بعض الأعشاب في علاج تورم القدمين إلى الخصائص المدرة للبول التي تتمتع بها هذه الأعشاب، ومنها:
- الكافيين (يفيد شرب القهوة والشاي لتخفيف التورم في الساقين والقدمين، حيث أن الكافيين له خصائص مدرة للبول).
- البقدونس (أحد الأعشاب الرائدة في العلاجات الشعبية لتورم القدمين، حيث أن البقدونس له خصائص مدرة للبول).
- الهندباء (عشبة مفيدة تحفز وظائف الكلى، وبالتالي تعزز عملية إفراز السوائل).
ثالثاً: علاج تورم القدمين للحامل
يعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة بين النساء الحوامل، خاصة في الأشهر القليلة الأخيرة. عند حدوث هذا العرض يمكن للحامل أن تعمل على اتباع الإجراءات المنزلية لعلاج تورم القدمين (رفع القدمين، ارتداء الجوارب الضاغطة، المشي)، مع تسليط الضوء على خطورة تناول الأدوية دون استشارة طبية.