من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا هو تساقطه من وقت لآخر. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر بشكل كبير يسبب القلق والإحباط لدى الشخص، ويمكن أن يكون تساقط الشعر مؤشرًا لعدة أمراض خطيرة. لذلك، من المهم معرفة أهم الأمراض التي تسبب تساقط الشعر، ومن هذا المنطلق قررنا أن نخصص لك مقال اليوم. ما هي أسباب تساقط الشعر؟ تابعنا.
المحتويات
معدل نمو الشعر الطبيعي
في العادة، يزداد طول الشعر بحوالي 1 سم كل شهر، ويبقى في فروة الرأس في المتوسط 100.000 شعرة يوميًا. كل يوم تدخل عدة شعرات في مرحلة النمو بنفس معدل التساقط الطبيعي، وتحافظ فروة الرأس على العدد الطبيعي للشعر، فمن الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 200 شعرة يومياً. وأي شيء يتجاوز ذلك يعتبر غير طبيعي ويجب اكتشاف السبب وعلاجه.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
1- تساقط الشعر بسبب فقر الدم
فقر الدم ونقص الحديد والكالسيوم والزنك والفيتامينات، وخاصة فيتامين د، هي الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. لذلك ننصحك بالخضوع لفحوصات وتحاليل طبية منتظمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن للوقاية من النقص.
2- تساقط الشعر بسبب الهرمونات
كما أن الخلل الهرموني في الجسم من أسباب تساقط الشعر، خاصة عند النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. كما أن هناك نوع آخر من الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية والذي يؤدي عدم انتظامه إلى الإضرار بدورة نمو الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر.
3- تساقط الشعر بسبب الدورة الشهرية
يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية غير المنتظمة عند النساء إلى تساقط الشعر وتساقطه بسبب خلل هرموني خلال الدورة الشهرية، حيث تنخفض هرمونات البروجسترون والإستروجين.
4- تساقط الشعر بسبب الشامبو والمواد الكيميائية
إن اختيار نوع شامبو غير مناسب للشعر يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل تساقط الشعر وجفافه وقشرة الرأس والحكة وغيرها، لذلك يجب مراعاة اختيار النوع المناسب حيث أن لدينا عدة أنواع للشعر (الجاف) ، الزيتية، الجافة جدا). تحتاج أيضًا إلى استخدام أقنعة الشعر المناسبة والتوقف عن استخدام المنتجات التي تسبب الحساسية. الحكة والتقليل من استخدام مثبتات الشعر والمواد الكيميائية الأخرى التي تضعف بصيلات الشعر وتسبب تساقطه.
5- تساقط الشعر بسبب التلوين والجفاف
يعد الاستخدام المتكرر والمستمر للصبغات الكيميائية والمجففات الكهربائية وأجهزة تمليس وتجعيد الشعر أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر وتلفه. كما أنه يسبب بهتان لون الشعر ويقلل من جماله.
6- تساقط الشعر بسبب العوامل النفسية
الضغوطات النفسية مثل القلق والتوتر والضغط العصبي وغيرها من الأحداث الحزينة مثل فقدان شخص عزيز أو الرسوب في الامتحانات كلها أسباب لتساقط الشعر، وهو ما يسمى بالتساقط الكربي.
7- تساقط الشعر بسبب العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية والجينات دورا كبيرا في تساقط الشعر، وخاصة تساقط الشعر الوراثي عند الرجال. وفي هذه الحالة يلجأ البعض إلى زراعة الشعر أو استخدام الحقن المناسبة لتحفيز نمو بصيلات الشعر.
8- تساقط الشعر بسبب الأمراض
تسبب بعض الأمراض تساقط الشعر بشكل حاد، مثل: ب. أمراض الغدة الدرقية والثعلبة وفطريات فروة الرأس والصدفية والسكري وأمراض المناعة الذاتية وبعض الالتهابات.
9- تساقط الشعر بسبب الحمل والولادة والرضاعة
خلال هذا الوقت، تعاني النساء من العديد من التغيرات النفسية والجسدية والهرمونية المرتبطة بنقص الفيتامينات والحديد والكالسيوم. بعد الولادة قد تعاني المرأة مما يعرف باكتئاب ما بعد الولادة. ويصاحب هذه التغيرات والاضطرابات تساقط الشعر، وفي بعض الحالات يكون التساقط بسبب اضطرابات في عمل الغدة الدرقية.
10- تساقط الشعر بسبب الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب تساقط الشعر بسبب تركيبتها القوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، ومضادات الاكتئاب، وأدوية أمراض القلب، وأدوية التهاب المفاصل، والأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. كما أن تناول حبوب منع الحمل يسبب تساقط الشعر.
11- تساقط الشعر بسبب سوء التغذية
اتباع نظام غذائي غير صحي والوجبات الغذائية الصارمة يؤدي إلى تساقط الشعر المفرط. عليك تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والبروتينات والحديد والكالسيوم وجميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر والجسم.
12- تساقط الشعر بسبب الممارسات الخاطئة
على سبيل المثال، ضعي الحجاب على الشعر المبلل، ومشطي الشعر وهو مبلل بالماء، واستخدمي الزيوت مباشرة على فروة الرأس.
تساعد الزيوت الطبيعية على تقليل تساقط الشعر
وسنتحدث عن أهم الزيوت الطبيعية المفيدة والمغذية للشعر، والتي تدعم نمو الشعر وتقلل من تساقطه. وأهم هذه الزيوت هي:
1- زيت جوز الهند
يُسمى زيت جوز الهند بالطعام الخارق بسبب فوائده التي لا تعد ولا تحصى للشعر. وبحسب الدراسات العلمية فإن زيت جوز الهند قادر على اختراق الشعرة الواحدة وإصلاحها واستعادة الأطراف المتقصفة. يعتبر هذا الزيت خياراً مثالياً لترطيب الشعر الجاف والمتقصف والتالف بعمق من خلال منع فقدان البروتين من بصيلات الشعر، بالإضافة إلى تغذية وتقوية جذور الشعر وأطرافه.
2- زيت اللوز
يعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وتطويل الشعر وتقويته، مما يمنحه لمعاناً وبريقاً. كما يعالج الحكة وتساقط الشعر. يستخدم زيت اللوز للشعر، وذلك من خلال تدليك فروة الرأس بأربع قطرات من الزيت ثم غسل الشعر لمدة عشرين دقيقة، أربع مرات في الأسبوع. كما أنه يقلل من ظهور القشرة ويقلل من التهابات فروة الرأس. يساعد الرأس على تطويل الشعر وجعله أكثر نعومة.
3- زيت اللافندر
يعالج تساقط الشعر ويقضي على قمل الرأس مثل القمل والثعلبة حيث يرطب فروة الرأس ويناسب جميع أنواع الشعر. كما أنه يجدد الشعر الباهت والتالف ويعزز نمو الشعر.
4- زيت الزيتون
يهدئ فروة الرأس ويحارب القشرة. كما أنه يغذي ويرطب الشعر، ويقلل من تساقط الشعر وتقصفه، ويعزز نمو الشعر.
5- زيت الروزماري
يمنع تساقط الشعر ويساعد على زيادة نمو الشعر بسرعة وفعالية. يوفر التغذية السليمة ويعتبر أفضل زيت لتساقط الشعر. يقوي الدورة الدموية مما يعزز نمو بصيلات الشعر. يؤخر الشيب المبكر ويقلل من ظهور القشرة والحكة في فروة الرأس.
6- زيت الجوجوبا
يستخدم هذا الزيت كمرطب لفروة الرأس. كما أنه يعالج القشرة ويساعد على تطويل الشعر. يقلل من تجعد الشعر المجعد ويقلل من تقصف الشعر، مما يمنح الشعر مظهراً حيوياً.
أهم العادات الصحية للحفاظ على شعر صحي وحيوي
- شرب كمية كافية من الماء، بما لا يقل عن 2 إلى 3 لتر يومياً.
- تدليك فروة الرأس وتدليكها يومياً لتنشيط الدورة الدموية.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
- الاهتمام بالرياضة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لتجنب الإرهاق والتوتر.
- ينتهي الانقسام المقطوع مرتين في السنة على الأقل.
- بعد استخدام الشامبو، ضعي البلسم على أطراف شعرك.
- استخدمي المناشف القطنية لتجفيف شعرك. ويفضل استخدام المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة لأنها تتمتع بقدرة امتصاص عالية وتجفف الشعر بسهولة وسرعة.
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا اليوم. لقد تعرفت على أسباب تساقط الشعر وقمنا بإدراج بعض النصائح للمساعدة في تقليل تساقط الشعر. نأمل أن تكون المعلومات واضحة بالنسبة لك.