يعتبر تناول خل التفاح من الطرق التي يستخدمها معظم الناس لخسارة الوزن الزائد. خل التفاح متوفر في شكل أقراص وسائلة. تحتوي حبوب تخسيس خل التفاح على تركيز معين منه حتى تتمكن من استخدامه، فهو يعمل على إذابة الدهون في الجسم، وخاصة دهون البطن المتراكمة. بعقب الدهون. وفي هذا المقال سنتعرف على تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس وفوائدها وأضرارها والجرعات الموصى بها.
المحتويات
تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس
منذ فترة وأنا أبحث عن طريقة طبيعية لخسارة الوزن الزائد والتخلص من دهون البطن وجعل حياتي أكثر صحة وسعادة لأنني عانيت من العديد من الحميات الغذائية الصارمة، بما في ذلك ممارسة الرياضة وتقليل عدد الوجبات وتناول كميات كبيرة من الطعام. الكثير من الخضار، ولكن… دون أي نتائج تذكر.
لكن بعد أن طلبت من أحد خبراء التغذية مساعدتي في إيجاد حل لهذه المشكلة، اقترح علي تجربة حبوب خل التفاح للتخسيس لمدة شهر، وفعلاً بدأت بتناول حبوب خل التفاح. أولا صعدت على الميزان لأعرف قبل أن أبدأ بهذه التجربة، وزني لأحدد هدفي، بدأت بتناول الحبوب. خل التفاح لإنقاص الوزن بعد كل وجبة. وبعد عشرة أيام، بدأت في جني ثمار التجربة. لم أعد أشعر بالجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية، وبدأت ألاحظ أن ملابسي التي كانت ضيقة بعض الشيء كانت تتمدد. فهدأت وصعدت على الميزان وأدركت أنني فقدت حوالي ثلاثة كيلوغرامات من وزني.
ثم بعد شهر حققت هدفي المنشود وكانت تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس تجربة رائعة وناجحة بالفعل. تمكنت من إذابة الدهون والحصول على الرشاقة والحصول على جسم مثالي.
فوائد حبوب خل التفاح للتخسيس
بعد معرفة تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس عليك أن تعرف ما هي هذه الحبوب لأن حبوب خل التفاح تتكون من كبسولات تحتوي على خل التفاح بتراكيز معينة، والتي يلجأ إليها بعض الأشخاص للتوقف عن تناول عصير التفاح السائل وتجنبه. الخل مع الماء بسبب طعمه السيئ، ولكن الجدير بالذكر. معظم الفوائد والمضار المؤكدة لتناول حبوب خل التفاح لإنقاص الوزن ليست واضحة بعد وما زالت الأبحاث مستمرة. ومع ذلك، فإن الفوائد المؤكدة لأقراص خل التفاح عالية الجودة هي:
1- تقليل الوزن الزائد
يساعد تناول أقراص خل التفاح بانتظام على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأن خل التفاح يقوم بما يلي:
- قمع الشهية بشكل عام من خلال تقليل الرغبة في تناول الطعام خلال اليوم.
- إبطاء عملية الهضم وإفراغ المعدة.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يخفض مستويات الدهون الثلاثية، وذلك من خلال تحفيز الجسم على حرق الدهون المتراكمة والزائدة، وخاصةً منطقة البطن والأرداف.
2- تقوية جهاز المناعة في الجسم
بما أن خل التفاح يحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تعمل ضد البكتيريا السيئة، فإن تناول أقراص خل التفاح هو أحد إجراءات تقوية جهاز المناعة، بغض النظر عن أن خل التفاح يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات. والأمراض المزمنة.
3- تحسين صحة الدورة الدموية
تساعد حبوب إنقاص الوزن بخل التفاح على تحسين الدورة الدموية وصحة القلب والشرايين، حيث يمكن لخل التفاح أن يكسر بعض أنواع الدهون الضارة. تساعد هذه الحبوب أيضًا على:
- خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
- خفض مستويات الكولسترول في الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
أضرار حبوب خل التفاح للتخسيس
بعد معرفة تجربتي مع حبوب خل التفاح للتخسيس وفوائد تناول حبوب خل التفاح، لا بد أيضاً من معرفة الأضرار المحتملة التي يمكن أن تسببها. الأضرار هي كما يلي:
- انخفاض سكر الدم.
- التفاعلات السلبية لبعض أنواع الأدوية، مثل: ب- أدوية مرض السكري.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي أو تفاقمها، إن وجدت.
- انخفاض نسبة البوتاسيوم في جسم الإنسان.
- وتجدر الإشارة إلى أن أضرار حبوب خل التفاح للتخسيس أكبر وأكثر ضرراً من أضرار خل التفاح الطبيعي السائل لسببين: أولاً: أن بعض الأنواع التجارية من حبوب خل التفاح للتخسيس قد تحتوي على بعض المواد الضارة، وأحيانًا لا يحتوي بعضها على خل التفاح على الإطلاق. السبب الثاني: لا توجد حتى الآن دراسات وأبحاث كافية حول هذه الحبوب.
الجرعة الموصى بها من حبوب خل التفاح لإنقاص الوزن
يتم تصنيع حبوب خل التفاح لإنقاص الوزن بحيث تحتوي كل حبة على 800-2000 مليجرام من مستخلص خل التفاح الطبيعي. ولذلك يجب استشارة الطبيب المختص حول الجرعة المطلوبة ومدة تناوله. ومن الجدير بالذكر أن هذه الحبوب لا تمثل بديلاً عن الأدوية أو التدابير العلاجية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها، خاصة إذا كنت تعاني من أي مرض.
وأخيراً نشير إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء بأي علاج يشمل حبوب التخسيس.