الكسل هو متلازمة شائعة يعاني منها معظم الناس. تشعر بالثقل والمماطلة بشأن العمل الذي يجب القيام به. الأشخاص الذين يعانون من جنون الكسل غالباً ما يجدون صعوبة في الخروج منه، لذا عليك الانتباه منذ البداية والتعرف أكثر على أسباب الكسل وكيفية تحقيقه. واجههم وتخلص منهم نهائيًا.
المحتويات
لماذا أنا كسول في دراستي؟
النقاط التالية تقدم إجابة بسيطة على سؤال “لماذا أنا كسول في دراستي”:
- يمكن أن يكون الكسل نتيجة المرض.
- ربما لا تكون متحمسًا للموضوع الذي تدرسه، وربما تجده مملًا أو غير مريح.
- عندما تفتقر إلى الدافع للدراسة، فمن السهل أن تشعر بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي شيء.
- من السهل أن تفقد الاهتمام وتشعر بالكسل عندما تكون بيئة التعلم غير مناسبة وغير منظمة.
- الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والجلوس لساعات طويلة بشكل يضيع الوقت.
- تتم مقارنتك باستمرار بزملائك، مما يؤدي إلى الإحباط.
- عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غير صحي.
أسباب الكسل في التعلم
وفيما يلي أسباب الكسل في التعلم وطرق التغلب عليها:
- قلة النوم: يتطلب التعلم نشاطاً عقلياً؛ يتطلب عقلًا يقظًا؛ ولذلك، إذا لم ينام الطلاب جيدًا، فقد يشعرون بالتعب والدوار وعدم الإنتاجية أثناء الدراسة. ولذلك يجب تنظيم أوقات النوم.
- قلة الحافز: كثير من الطلاب ليس لديهم فكرة واضحة عن أهدافهم وبالتالي قد لا يبذلون جهداً كافياً للتعلم بفعالية. ويجب وضع خطط مستقبلية وأهداف واضحة.
- مطاردة رغبات أولياء الأمور: بناءً على طلب أولياء الأمور، يمكن للطلاب اختيار دورة دراسية لا تتوافق مع أهدافهم أو اهتماماتهم. ولهذا السبب يحتاج الأطفال إلى الاستماع بعناية لمعرفة المزيد عن ميولهم ورغباتهم.
- الملل: يمكن أن تكون الدراسة رتيبة في بعض الأحيان، لذا من الأفضل تغيير مكان الدراسة وكسر الروتين وأخذ قسط من الراحة من وقت لآخر وممارسة هواية أو نشاط ما.
- المشتتات: هناك الكثير من المشتتات أثناء جلسات الدراسة، لذا لا بد من الذهاب إلى غرفة أخرى بعيداً عن العائلة وإيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون.
- التسويف والمماطلة: ترك المهام المهمة والدراسة حتى اللحظة الأخيرة يمكن أن يكون مرهقًا ويؤدي إلى الشعور بالكسل. ولذلك، فمن الأفضل أن تتعلم في أسرع وقت ممكن وعدم المماطلة.
- سوء تنظيم الوقت: التصرفات التعسفية لا تساهم في استغلال الوقت بالشكل الصحيح. لذلك لا بد من تنظيم الوقت ووضع خطة دراسية قابلة للتطبيق محلياً.
- المبالغة في ذلك: الأهداف المرتفعة جدًا تسبب الشعور بالإرهاق والضغط ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالهزيمة. ولهذا السبب من الأفضل وضع أهداف أصغر وقابلة للتحقيق.
- عدم التعلم بنشاط: إن مجرد قراءة الملاحظات أو الكتب المدرسية لا يعد طريقة تعليمية فعالة. بدلاً من ذلك، استخدم تقنيات التعلم النشط مثل تدوين الملاحظات والملخصات والتكرار.