مشروب يحفز نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم. تتساءل الكثير من النساء والفتيات عن وجود أعشاب أو مشروبات يمكن أن تساعد في تأخير الدورة الشهرية في وقت قصير، لذا يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تمنع الدورة الشهرية. ستتعرفين في هذا المقال على أهم المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم أو في أسرع وقت ممكن.
المحتويات
الدورة الشهرية
الدورة الشهرية أو الحيض أو الحيض هو نزيف مهبلي طبيعي يحدث كجزء من الدورة الشهرية للمرأة حيث يستعد جسمها للحمل كل شهر فتصبح بطانة الرحم أكثر سماكة بالأنسجة وخلايا الدم. ومع ذلك، إذا لم يحدث الحمل، تبدأ بطانة الرحم في التخلص من الأنسجة الزائدة وتتساقط على شكل دم الحيض، والذي يتكون من دم من الأنسجة من داخل الرحم 11 و14 ويستمر حتى انقطاع الطمث عند سن 51 تقريبًا. مدة النزيف الشهري عادة ما تكون من ثلاثة إلى خمسة أيام ويصاحبه. ويرجع ذلك إلى التغير في مستويات الهرمونات الأنثوية في الجسم خلال أيام الشهر، وقد تحدث أيضًا الأعراض التالية:
- آلام في البطن أو الحوض.
- آلام أسفل الظهر.
- تورم وانتفاخ الثديين.
- الرغبة الشديدة.
- تقلب المزاج.
- العصبية والتهيج.
- صداع.
- التعب والإرهاق.
انظر ايضا:
مشروب يحفز نزول الدورة الشهرية في نفس اليوم
في الواقع، لا يمكن أن تأتي دورتك الشهرية في نفس اليوم إذا لم تكن قد جاءت بعد أو كانت هناك حالة طبية معينة تمنع حدوثها. ومع ذلك، هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تجعل بداية الدورة الشهرية أسهل وتقلل من الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. وفيما يلي أهم المشروبات التي تدعم الدورة الشهرية واستخداماتها:
قرفة
من المعروف أن الحلبة تعزز نزيف الدورة الشهرية ويمكن أن تساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية إذا تم تناول مكملات القرفة بجرعة 1.5 جرام يوميًا لمدة ستة أشهر، حيث يمكن للحلبة زيادة هرمون البروجسترون وبالتالي تحسين مسار الدورة الشهرية. من الممكن شرب كوب من شاي القرفة مرتين يومياً أثناء الدورة الشهرية لتسريع الدورة الشهرية.
الخاتم
تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تحفز الدورة الشهرية عند شربها مرة واحدة في الصباح لتساعد على نزول الدورة الشهرية خلال يوم أو يومين. ويمكن تحضير هذا المشروب من خلال نقع 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء، وتركها طوال الوقت، ثم يتم غليها وتصفيتها في الصباح وشربها دافئة.
نعناع
يمكن أن يساعد شاي النعناع في تحفيز الدورة الشهرية وتنظيم الدورة الشهرية. كما أنه ينشط نزول الدورة الشهرية عند النساء اللاتي يعانين من فشل المبايض. تناولي شاي – ما يعادل 250 مل – يومياً.
السمسم الهندي
تظهر الدراسات والأبحاث أن بذور السمسم يمكن أن تدعم الدورة الشهرية بأمان، خاصة عندما يتم تناول وشرب 50 جرامًا من بذور السمسم في شكل منقوع على مدار فترة 5 أسابيع. وهذا مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من انقطاع الدورة الشهرية وبالتالي تكون الدورة الشهرية في نفس اليوم وتستغرق وقتًا معينًا حتى يكون لها تأثير ملحوظ. قبل الاستخدام يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تمنع أو تؤخر الدورة الشهرية.
الشمرة
يمكن أن يساعد زيت بذور الشمر في تحسين تدفق الدورة الشهرية عن طريق تناول 60 ملليجرام من هذا الزيت يوميًا. ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
زنجبيل
وبحسب بعض الدراسات والأبحاث فإن الزنجبيل يمكن أن يكون مفيداً في علاج الدورة الشهرية وتخفيف آلامها. يمكنك الاستفادة منه عن طريق غلي بعض الزنجبيل المبشور، ثم تصفيته وشرب كوب منه يومياً، وتحليته بملعقة من العسل حسب رغبتك.
أناناس
تحتوي ثمار الأناناس على عناصر غذائية كثيرة ومتنوعة بالإضافة إلى الإنزيمات التي يمكن أن يكون لها دور فعال في إبطاء الدورة الشهرية وتنظيمها والتخفيف من الأعراض المزعجة المصاحبة لها. ويمكن الحصول على مشروب الأناناس من خلال إضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء ووضعها في الخلاط ومن ثم شرب كوب من الخليط الناتج يومياً.
كُركُم
ومن فوائد الكركم أنه يمكن أن يساعد في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام، بما في ذلك الهرمونات الأنثوية، وبالتالي تحفيز الدورة الشهرية. ويمكن شرب مشروب الكركم، وذلك بإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون إلى كوب من الحليب المغلي، مع ملعقة من العسل يومياً وشرب كوب بانتظام.
انظر ايضا:
تساعد الطرق الأخرى في تنزيل الدورة
وبعد الحديث عن مشروب يحفز الدورة الشهرية في نفس اليوم، علينا أن نتعرف على طرق أخرى مفيدة لتحفيز الدورة الشهرية. ولكن يجب أن نتذكر أنه عند اختيار الأطعمة المناسبة يجب تناولها باعتدال وعدم الإفراط فيها، ويجب استشارة الطبيب قبل تجربتها. وتشمل هذه الطرق التالية:
- الاسترخاء وتجنب التوتر والضغط العصبي والقلق، إذ من الممكن أن تتأثر الدورة الشهرية بالحالة النفسية للمرأة.
- كما أن تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون وزيت اللافندر الأساسي يساعد على الاسترخاء.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، والركض، وقفز الحبل، والسباحة.
- ممارسة الجماع بالنسبة للنساء المتزوجات يمكن أن يساعد في نزول الدورة الشهرية.
- شرب التين المجفف المطبوخ يومياً وبانتظام.
- تناول بذور السمسم المحمص بانتظام إلا إذا كان لديك حساسية منها.
- تناول 5 حبات تمر في الصباح والمساء بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامين C.
تحذيرات يجب مراعاتها قبل تجربة الأعشاب لتسهيل الدورة الدموية
تعتبر معظم المشروبات العشبية التي تحفز الدورة الشهرية آمنة عند تناولها باعتدال. لكن يجب استشارة الطبيب قبل المحاولة. ومن الضروري أيضًا توضيح سبب تأخر الدورة الشهرية واستبعاد الحمل والرضاعة الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية: في الواقع هناك بعض التحذيرات التي يجب عليك معرفتها قبل استخدام أي من هذه المشروبات:
- يمكن أن تسبب الأعشاب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، خاصة إذا تم تناولها بكميات زائدة.
- بعض الأعشاب أو منتجاتها المتوفرة في الأسواق قد تكون ذات جودة صناعية منخفضة، لذا فإن آثارها تكون ضعيفة وغير منضبطة.
- قد يتفاعل استخدام بعض الأعشاب مع بعض الأدوية، مما يسبب ردة فعل سلبية في الجسم.
- لا توجد دراسات كافية تثبت فعالية مشروبات الأعشاب في تقليل الدورة الشهرية.
انظر ايضا:
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك بعض الأسباب والعوامل التي تمنع نزول الدورة الشهرية، بعضها طبيعي بسبب الهرمونات الأنثوية، والبعض الآخر يتطلب زيارة الطبيب وحل المشكلة. من أسباب تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- الحمل: من العلامات الأولى للحمل غياب الدورة الشهرية.
- الرضاعة الطبيعية: بالنسبة لبعض النساء قد يتأخر الحيض أو يتوقف تماماً خلال أشهر الرضاعة الطبيعية.
- لدي متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
- وجود كيسات أو ألياف في الرحم.
- فقر دم.
- فقدان الوزن المفاجئ أو زيادته.
- التوتر والضغط والخوف.
- حدوث خلل في هرمونات الجسم، مثل هرمونات الغدة الدرقية.
- تناول حبوب منع الحمل.
- تغيرات مفاجئة في روتين الأنشطة البدنية التي تمارسها المرأة.
- سرطان المبيض.
وفي نهاية المقال تم الحديث عن مشروب يثير الدورة الشهرية في نفس اليوم وأن المشروبات العشبية قد لا تعطي تأثيراً فورياً بل تحتاج إلى وقت معين وأنه لا يجب تناولها بشكل مفرط وبدون كحول استشيري الطبيب و الحديث عن بعض الأساليب والتقنيات المفيدة في هذا الصدد. ومن المهم التأكد من عدم وجود أي أسباب صحية تؤخر أو تمنع الدورة الشهرية.