كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة، احيانا يصدر للبطن اصوات في حالات الجوع، أو في حالات الانتفاخات، تسبب هذه الأصوات الاحراج للشخص، خاصة إذا كان يجلس مع مجموعة من الأشخاص وأصبح البطن يصدر أصواتا محرجا، يبحث الناس للتخلص من أصوات البطن التي تسبب الاحراج، لذلك سنقدم لكم من خلال مقالنا في موقع فكرة كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة.
المحتويات
ما هي اسباب اصوات البطن المحرجة
أن أصوات البطن المحرجة ناتجة عن انقباض عضلات الامعاءالغليظة والأمعاء الدقيقة أثناء عملية الهضم، ولا يكون مصدرها المعدة، يكون سبب اصوات البطن هو حركة الطعام مع الهواء في الامعاء، عند تناول الطعام تقوم جدران الجهاز الهضمي بالضغط والانقباض على الأمعاء حتى يتم هضم الطعام.
أن عملية الانقباض والضغط على الطعام هي التي تسبب صدور اصوات البطن، واحيانا الجوع يسبب اصوات البطن، حيث أن الهرمونات المسؤولة تقوم بإرسال إشارات إلى مركز الدماغ الانذار بأنه حان وقت تناول الطعام، وبالتالي يتم إرسال إشارات إلى هرمونات أخرى لتحفيز إفراز العصارة في المعدة، وبالتالي تحفيز العضلات في جدران المعدة.
متى تكون اصوات البطن خطيرة
تعنبر اصوات البطن اصوات عادية في حالات الجوع،او في حالات هضم الطعام في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، ولكن احيانا تكون اصوات البطن خطيرة أو تنذر بوجود مرض أو شئ غير عادي، وحينها يجب مراجعة الطبيب:
- وجود الام في البطن.
- حدوث الغثيان والتقيؤ.
- في حالات الإمساك أو الإسهال المستمران.
- يحدث أن يتم نزول الدم من منطقة المستقيم مع البراز.
- وجود الغازات بشكل كبير.
- ان يكون حرقة في المَعِدة.
- إن يكون هناك فقدان الوزن المفاجئ وغير المقصود.
- أن يكون هناك سرعة في الشعور بالشبع.
شاهد أيضا:
اسباب الكحة المستمرة وطرق علاجها
كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة
أن أصوات البطن تصدر بسبب انواع معينة من الطعام، او بسبب وجود وتتداخل الهواء مع الطعام في الأمعاء أثناء عملية الهضم، أو بسبب انقباض جدران الامعاء على الطعام، لتجنب الاصوات المحرجة اتبع ما يلي:
- شرب الماء: حيث أنها طريقة لمنع خروج الاصوات من البطن ولكن في بعض أنواع المياه تحتوي على الفلورايد التي يسبب صدور اصوات للبطن، لذلك يمكن شرب الماء المفلتر.
- تناول الأغذية الصحية: ان تناول أطعمة غنية بالالياف ممكن أن تقي من صدور اصوات للبطن، ويفضل تناول وجبات صغيرة وكبيرة موزعة على ساعات اليوم لكي يتم الوقت الأمعاء للهضم ليقلل صدور الاصوات.
- النوم بقدر كافي حيث أن صحة الجسم لها دور في صحة الأمعاء،فيجب لنوم على الأقل ثماني ساعات في اليوم، حيث النوم القليل يسبب تناول الطعام الكثير وذلك بسبب صدور اصوات البطن.
- ممارسة النشاطات والرياضة: أن الرياضة خاصة الأنشطة الهوائية هي من أسباب تقليل صدور اصوات البطن.
- السيطرة على الضغط النفسي: يساعد التحكم والسيطرة على الضغط النفسي في تقليل اصوات البطن، ويمكن السيطرة على الضغط النفسي الاسترخاء وتناول الاعشاب مثل المعاناه والبابونج وذلك لأن هذه الأعشاب تسهل عملية الهضم.
- الابتعاد عن التدخين لانه يحتوي على مواد كيميائية التي تعمل على تهيج المعدة وتقلل انتاج المخاط الواقي في المعدة، وذلك يساعد على تقليل صدور البطن.
- الحفاظ على النظافة الصحية: حيث أنه من أسباب اصوات البطن البكتريا والجراثيم، فيجب غسل اليدين باستمرار.
شاهد أيضا:
اسباب الحساسية النفسية عند الاطفال وكيفية علاجها
وبهذا نصل الى نهاية مقالنا في موقع فكرة الذي تحدثنا فيه عن كيفية التخلص من اصوات البطن المحرجة، ووضحنا اسباب صدور اصوات البطن، وايضا متى تكون اصوات البطن دليل على وجود مرض ما، فأرجو أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات المقدمة في مقالنا.