متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات، في الجسم البشري الطبيعي هناك العديد من الأمور المختلفة التي تكون موجودة بشكل طبيعي وكما أن هناك أيضاً بعض الأمور التي تحدث خارج عن العادة ويكون هذا الأمر الخارج عن العادة مرض أو مشكلة صحية وعلى الإنسان الانتباه لها والتعامل معها بطريقة صحيحة، ومن هذه الأمور وهي الدورة الشهرية والأمور التي تحدث فيها ومتى يمكن أن يكون الأمر مقلقاً لدى الفتيات فسوف نعرض لكم بعض من هذه المعلومات حول هذا الموضوع في هذا المقال في موقع فكرة.
المحتويات
بداية الدورة الشهرية لدى الفتيات
الدورة الشهرية هي من الأمور الطبيعية التي تحدث بشكل طبيعي لكل فتاة تقريباً في المراحل العمرية ما بين سنة حتى 15 سنة يكون هذا هو السن الطبيعي لبداية حدوث الدورة الشهرية وتستمر الدورة الشهرية كل شهر حتى سن الخمسين تقريباً، تحدث هذه الدورة تقريباً كل 25 يوم إلى 30 يوماً وفي الغالب عند الكثير من النساء تكون كل 28 يوماً تستمر لمدة خمس أيام وحتى ثمانية أيام ويكون هذا هو المعدل الطبيعي لحدوثها.
شاهد أيضاً:بعد كم يوم من تأخر الدورة اعمل تحليل حمل
أعراض الدورة الشهرية عند الفتيات
هناك العديد من الأعراض التي تلازم الدورة الشهرية لدى الكثير من الفتيات وهي مثل الغثيان والتعب وكذلك لدى الكثير من الفتيات وأغلبهم تحدث آلام في البطن في المنطقة السفلى من البطن وكذلك في الظهر نتيجة لحدوث التقلصات والتسلخات للبويضة ونتيجة لحدوث الدورة الشهرية، كما أن الكثير من الفتيات تجدهم يشكوا في الدورة الشهرية من آلام في الركب وفي المفاصل، ولكن الآلام هذه تكون بنسبة معينة ويمكن التخفيف منها أيضاً بعدة طرق ويلعب الغذاء في هذه المرحلة دوراً مهماً جداً.
شاهد أيضاً:كم المعدل الطبيعي لإنزيمات الكبد AST
متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
هناك العديد من الأمور التي تحدث في الدورة الشهرية وبعض المشاكل التي ربما تقلق بعض الفتيات أو أمهاتهم، لكن الدورة الشهرية تحدث فيها بعض الاضطرابات لا تكون مقلقة، لكن يجب الحذر والاحتياط.
تتأخر الدورة الشهرية عند الفتيات في عدة أسباب مثل التاريخ العائلي أو انخفاض الوزن، وفي الكثير من الأوقات عند زيادة الوزن وعند متلازمة تكيس المبايض أيضاً، وعند ممارسة الرياضة بشكل كبير أكثر من اللازم، وعند المرور في ضغط عصبي كبير، وعلاجها يكون بمعالجة السبب في البداية.
شاهد أيضاً:ماهي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الاصابة بالسرطان لدى بعض النساء
كيفية التخفيف من أعراض الدورة
وجد العلماء والأطباء المختصون بالتغذية أن الغذاء الصحي والتغذية الصحيحة لجميع الناس يلعب دوراً مهماً في كل أمور ومناحي الحياة فالغذاء الصحيح من شأنه أن يحسن جودة الحياة في كل الجهات والطرق، على سبيل المثال فإن عند تحسين الغذاء الخاص بك تجد أن أمورك بدأت تنتم وبدأت تصبح أكثر نشاطاً من ذي قبل، كما انك ستجد أن شكلك وبشرتك في تحسن كبير ومظهرك أصبح يبدو أكثر تألقاً لهذا السبب فإن الدورة الشهرية مهم جداً أن تهتم الفتاة بأكلها وغذائها.
ليس فقط في مرحلة الدورة الشهرية على الفتاة أن تهتم في غذائها بل وفي كل حياتها ولكن عليها أن تركز في مرحلة الدورة الشهرية أن لا تسمح لنفسها بالاندفاع في الأكل والشراهة في أكل الأمور الغير صحية، بل تهتم في أن تتغذى بشكل صحي وبشكل صحيح.
وفي ختام هذا المقال المطروح في موقع فكرة نكون قد طرحنا لكم بعض المعلومات الصحية حول موضوع الدورة الشهرية لدى الفتيات وكيفية التخفيف من أعراض الدورة الشهرية ومتى على الفتيات القلق عند تأخر الدورة الشهرية.