يعتبر تقوس الجسم من مهارات الثبات والاتزان

المحتويات

إن تقوس الجسم هو إحدى مهارات التوازن والتوازن ، ففي رياضات طلاب المدارس ، لا يقوم المدربون بتعليم الشباب مهارات بسيطة وسهلة ، بل يطورون مهاراتهم بدلاً من ذلك للوصول إلى بنية الجسم المثالية. لتحقيق جميع المهارات الرياضية ومن هذه المقالة على الموقع فكرةي ، سنسلط الضوء على مهارة انحناء الجسم ، وسنتحدث أيضًا عن المواقف للقيام بذلك وأيضًا الإجابة على السؤال المطروح.

انحناء الجسم ، على غرار الانحناء الأمامي للجسم

تعد القدرة على ثني الجذع من تمارين إطالة الجذع عن طريق إطالة العمود الفقري ، وأثناء أداء هذه المهارة تتطلب أن يكون الجسم متوازنًا ومستقرًا ، وأن تكون عضلات الجسم في انسجام تام. إن عملية ثني الجسم والجسم أثناء الاستلقاء أو الوقوف تشبه ثني الجسم للأمام مع لمس راحة اليد للأرض ، حيث تهدف هذه المهارة إلى إطالة العمود الفقري ، وهي:

• البيان صحيح.

تقوس الجسم من مهارات الثبات والتوازن.

أثناء أداء حركة قوس الجسم ، يجب على الرياضي أن يدعم جسمه بقاعدة دعم مناسبة وقوية ، ويضمن التوازن العضلي الكامل والتنسيق مع رفع المرفقين وثني الركبتين وثني الذراعين تحت الرأس. ثم ارفع مسند الظهر والمقعد ؛ الاعتماد على اليدين (الكف) والقدمين ، ثم عمل ثني كامل للجسم ، مما يعني أن هذه المهارة تتطلب التوازن والتوازن ، وهي:[1]

• البيان صحيح.

انتبه أيضًا: ممارسة الرياضة والمشي تقلل من الخجل

يتخذ للقيام بمهارة العمود الخلفي

تتطلب مهارة Backbend إتقان مهارات الاستقرار والتوازن ، ويمكن القيام بمهارة backbend في أوضاع مختلفة ، بما في ذلك:

• من وضعية الاستلقاء: أي أن الظهر يلامس الأرض.
• من وضعية الجلوس.
• من وضعية الوقوف.

ها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال. نلقي الضوء. يعتبر تقوس الجسم من مهارات الاستقرار والتوازن ، كما تعلمنا المواقف لأداء هذه المهارة.