تجربتك مع الخوف من الولادة .. كيف أستعد للولادة دون خوف؟ تعاني بعض النساء من هذا الخوف ، خاصة إذا كانت أول عملية قيصرية لهن. ستعرض تجربتي مع الخوف من الولادة وكيف تغلبت عليه في المقال التالي.
| هل آلام المخاض هي نفسها آلام الدورة الشهرية؟ | نعم ، يمكن أن يكون أكثر خطورة |
| هل يساعد المشي على تسريع المخاض؟ | نعم ، إنها تحفز وتسرع استجابتها |
المحتويات
تجربتي مع الخوف من الولادة
كنت أرغب في تقديم تجربتي بين العديد من التجارب الأخرى التي تم تقديمها للتغلب على الخوف من الولادة ، والذي يمكن أن يؤثر على كل امرأة في هذه المرحلة.
كنت في حملي الأول وأثناء العمليات الجراحية شعرت بخوف شديد راودني ، والذي كان خوفًا طوال فترة حملي منذ ذلك الوقت.
عندما مررت بالعديد من الأوقات الصعبة خلال هذا الوقت ، عندما عانيت من الخوف الشديد من البكاء منذ الولادة ، حاول الجميع تهدئتي ، وحاول الكثيرون مساعدتي في التغلب على هذه الحالة السيئة. الذي أنا أمر به.
لكن هذا الشيء ليس بسيطًا ، لأنني عانيت من الخوف الذي سيطر علي في المساء وقبل الذهاب إلى الفراش ، عندما يتركني الجميع وينامون ، عندما وصلت تخيلات لا تنتهي. فكر الموت.
كيف أستعد للولادة دون خوف؟
في البداية كنت أعتمد على المساعدات الخارجية بما في ذلك المهدئات وهي مشروبات طبيعية بما في ذلك اليانسون والكاكاو والعديد من المشروبات الأخرى لتوجيهي إلى مرحلة التفكير قبل النوم.
شيئًا فشيئًا بدأت أتحدث عن المشاعر من حولي التي تتحكم بي في كثير من الحالات وجعلتني أصاب بالوسواس القهري ولعب زوجي الدور الأكبر في علاج هذا الخوف.
اعتاد أن يشاركني مشاعري السلبية ، وكنت أتحدث معه كثيرًا كل يوم ، وكان يحضر لي الطعام الذي أحببته ، ويأخذني في نزهات يومية معًا لتغيير مزاجي.
تخلصت من هذه الحالة التي أثرت علي سلبًا وبالفعل كنت أتعرض لها كثيرًا عندما كنت وحدي ، لكن حتى عندما كنت وحدي حاولت أن أشغل نفسي بها وأن أبتعد عن كل تفكير سلبي.
نصائح للتغلب على قلق ما بعد الولادة
كما ساعدني الله في السيطرة على هذه الحالة النفسية السيئة التي كثيراً ما كنت أعاني منها عندما لجأت إلى قراءة القرآن الكريم وتذكرت وأشيدت كثيراً بطريقة لا تجعلني أفكر أبداً بشكل سلبي.
دعوت الله كثيرا أن يتخلص من هذا الشرط الذي سيطر علي من حين لآخر ، وكل ليلة تحدثت معه عن ثقتي به ، أنه سيحمني أنا وطفلي من كل مكروه ، وطلبت المغفرة. . قصد أن يحمينا الله ويبعدنا عن شر العالم.
في يوم الولادة كنت خائفة جدا ولكني ذكرت الله كثيرا وسبحت واعتذرت هذه هي العادات التي تعلمتها اثناء الولادة وكان زوجي معي في غرفة العمليات.
أنظر أيضا:
رداً على تجاربك من الخوف من الولادة .. كيف أستعد للولادة دون خوف من عالم حواء ، لقد شرحت كل المشاعر التي تسود النساء في هذا الوقت وما يجب عليهن فعله للتخلص من هذه الحالة السيئة.