تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن.. أفضل وقت لتناول الشوفان لزيادة الوزن

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن .. أفضل وقت لأكل الشوفان لزيادة الوزن سأشرحها للجميع من خلال تقديم تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن لأنه من أكثر الأطعمة المميزة التي يتم من خلالها إزالة مشاكل فقدان الوزن ومن خلال تقديم تجربتي في تناول الشوفان لزيادة الوزن من خلال المقال التالي.

تجربتي مع الشوفان في زيادة الوزن

كنت أعلم دائمًا أن كل شخص يستخدم دقيق الشوفان لفقدان الوزن كبديل للأطعمة المختلفة التي تسبب زيادة الوزن ، ولم أكن أعلم أنه يمكن استخدامه لزيادة الوزن.

منذ أن كنت طفلة ، أعاني من النحافة المفرطة ، مما جعلني أشعر بنقص الثقة بالنفس ، لذلك وجدت أن رؤية طبيب السمنة والتخسيس هو الحل الأفضل ، لأنه سيجد الحل المناسب لي. .

كانت مفاجأة أخرى أنه طلب مني الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية! ألا يذهبون أيضًا إلى إنقاص الوزن؟ لا ، لكن ما تعلمته هو أنهم يدخلون في بناء العضلات حتى لا يضيف الجسم دهونًا ضارة ستسبب في النهاية ضررًا خطيرًا للإنسان.

كان قد كتب لي عن رجيم تناول كميات كبيرة من الطعام لحل هذه المشكلة ، دقيق الشوفان بين الوجبات ، والجدير بالذكر أن مدربي في صالة الألعاب الرياضية يدعم أيضًا ما وصفه الطبيب.

أفضل وقت لتناول دقيق الشوفان لزيادة الوزن

اتفق الاثنان على أن دقيق الشوفان هو أحد الأطعمة الجيدة التي يمكن أن تساعد الشخص في الحفاظ على صحته أثناء اكتساب الوزن لأنه يمكنهم تناوله في أي وقت وبناء العضلات في نفس الوقت.

لم ألتزم بتناولها في وقت معين ، لأن الطبيب أخبرني في البداية أن استخدامه في الصباح سيكون الوقت المناسب لي للاستفادة من الوجبة بأفضل طريقة ممكنة وبشكل صحيح.

لقد بدأت حقًا في التمسك بدقيق الشوفان في الصباح ، وواصلت ممارسة الرياضة على النحو الذي أوصى به الطبيب ، وتحسنت حياتي كثيرًا.

لكن لأكون صادقًا ، لم أجد النتيجة التي حصلت عليها أخيرًا في غضون شهر أو 2 أو 6 ، لكنني واصلت ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي طوال العام.

وتجدر الإشارة إلى أن الأمر صعب بعض الشيء لأنه ليس من السهل الاستمرار في تناول الطعام الصحي طوال العام ، وفي بعض الأحيان كنت أرغب في تناول الطعام الذي يأكله الجميع ، وكان هذا يحدث بالفعل.

نتيجة تناول الشوفان لزيادة الوزن

لكن النتيجة التي حققتها في عام كامل كانت من أفضل الإنجازات في حياتي ، لأنني تمكنت من تحقيق الوزن الذي أردته وحتى الشكل الذي أردت تحقيقه.

دقيق الشوفان هو أحد الوجبات التي تملأ وجباتي ولم أرغب في تناول المزيد منها ، لكنني توقفت عن تناولها عندما لم أستطع تناول المزيد ، بوضع 7 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في كوب من الحليب كامل الدسم ، و 2 موز ، و 3 ملاعق كبيرة من عسل أبيض بالمكسرات ، لتحضير وجبة ما أبدأ يومي بها وأتناول باقي وجباتي طوال اليوم ، والتي تحتوي على دهون صحية وبروتينات وكربوهيدرات.

أنظر أيضا:

قدمت تجربتي مع الشوفان في زيادة الوزن. أفضل وقت لتناول الشوفان هو عند زيادة الوزن بحيث يمكن لكل فتاة تحتاج إلى زيادة الوزن الاستفادة منه دون أن تفقد صحتها أو تدمرها من خلال تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية.