إهمال الصلاة والأذكار يؤدي إلى أحلام مزعجة وكوابيس، وكثير من الناس يستهينون بالنور قبل النوم. يمكن أن يصل هذا إلى أقصى الحدود وهو ضروري يوميًا، ولهذا السبب من الضروري محاولة علاج الأحلام والكوابيس المزعجة.
المحتويات
علاج الأحلام المزعجة والكوابيس بالقرآن الكريم
الأحلام المزعجة تؤرق نوم الإنسان الهادئ وتجعله لا ينام بما فيه الكفاية، بحيث يستيقظ في اليوم التالي متعباً ومشتتاً وغير قادر على ممارسة حياته الطبيعية. ويمكن أن ينتهي هذا الأمر بالاستمرار في اتباع هذه الآيات بالإضافة إلى الوضوء:
بسم الله الرحمن الرحيم “وما يضرون فيه أحدا إلا بإذن الله” صدق الله العظيم.
خاتمة سورة البقرة: «آمن الرسول بما أنزل إليه ربه وكذلك المؤمنون». كل آمن بالله وملائكته وكتبه ورسله لا نفرق بين أحد من رسله. فقالوا سمعنا وأطعنا. عفوك ربنا وإليك المصير.
إن الله لا يحمل النفس إلا في حدود إمكانياتها. لها ما تستحقه ولها ما تستحقه. ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا. ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا. ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به. واغفر لنا واغفر لنا وارحمنا. أنت ربنا فانصرنا على القوم الكافرين.
آية الكرسي: «الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم. فلا تسمح لأي نوم أو سبات أن يسيطر عليه. “وله ما في السماوات وما في العالم.” “من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه؟ يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، ولا يحيط بهم شيء. ولم يعلمهم إلا ما أراد. ووسع كرسيه السماوات والأرض. لكنه لا يريد الاحتفاظ بها. وهو العلي العظيم
الدفع:
سنن النوم لطرد الأحلام المزعجة
- عن السيدة عائشة رضي الله عنها أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان ينام كل ليلة فتوضأ واضطجع على جنبه الأيمن ثم ردد بعض الدعاء منها:
- اللهم باسمك جعلتني في جنبي وباسمك أرفعهم. اللهم إذا قبضت روحي فارحمها، وإذا أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين.
- فجمع كفيه ثم نفخ فيهما، وقرأ سورة الإخلاص والمعوذتين، ومسح بهما ما استطاع من جسده.
- اللهم أنت خلقت روحي وأنت آتيها مماتها وحياتها. فإن أحييتها فاحفظها، وإن كان ذلك أماتها فاغفر لها. اللهم إني أسألك العافية.
- يا عمابك مر العبيد.
- باسمك اللهم أموت وأحيا.
اقرأ الورد: سبحان الله والحمد لله والله أكبر 33 مرة.
- اللهم رب السماوات السبع ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب العالمين، فخلق المحبة والنية وتنزيل التوراة والإنجيل والفرقان. وأعوذ بك من شر كل ما في جبينك. اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء . ادفع ديوننا وأغنينا من الفقر.
- تبارك الله الذي أطعمنا وسقانا ورزقنا وآوانا. كم من الناس ليس لديهم ما يكفي من الطعام أو المأوى.
- اللهم العليم العليم، فاطر السماوات والأرض، رب العالمين ومليكه، أشهد أن لا إله إلا أنت. وأعوذ بك من شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءا أو نقله إلى مسلم.
- تلاوة وجع السجود وتبارك الذي بيده الملكوت.
- اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، ووجهت إليك ظهري رغبةً وخشيةً لك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك. آمنت بكتابك الذي أنزلت، وبنبيك الذي أرسلت.
- لا إله إلا الله الواحد القهار، رب السماوات والأرض وما بينهما، العزيز الغفار.
أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه، ومن شر عباده، ومن همزات الشياطين، وأعوذ بك ربي من حضورهم.
طرق مجربة لعلاج الأحلام المزعجة
- وفي أغلب الأحيان يتعلق الأمر باحتمال وجود سكان من الجن في المنزل ينزعجون من وجود أهل المنزل ويحاولون إيذائهم بطريقة ما. ولذلك يجب اتخاذ بعض الأمور للحماية منها مثل:
- – قراءة القرآن بشكل مستمر في المنزل أو مجرد تشغيل الملف الصوتي عندما لا يتمكن أحد من قراءته بصوت عالٍ. ويفضل قراءة سورة البقرة يومياً في المنزل وفي أي وقت.
- النوم مع الوضوء.
- أغلق النوافذ والأبواب قبل الذهاب إلى السرير.
- توفير شعاع من الضوء في الليل وتجنب الظلام الدامس.
- تجنب النوم باللون الأحمر أو الأسود.
استمع إلى الأغاني والموسيقى الصاخبة بأقل قدر ممكن.
اقرأ الفاتحة ( بسم الله الرحمن الرحيم * الحمد لله رب العالمين * الرحمن الرحيم * مالك يوم الدين * إياك نعبد وإياك إنا نسعي * اهدنا الصراط المستقيم * صراط الذين أنعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولا الضالين.
- بسم الله الرحمن الرحيم (إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات كانت لهم جنات الفردوس * خالدين فيها لا يطلبونها سنة أخرى * قل إذا البحر إذا إذا) لقد كان لكلمات ربي مداداً لنفد البحر قبل مجيئكم لنفدت كلمات ربي ولو جئنا بمثل ذلك كثراً * قل إنما أنا بشر مثلكم . إن إلهكم إله واحد فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل صالحا ولا يشرك بعبادة ربه أحدا).
- والاتباع لسنة الرسول صلى الله عليه وسلم يعني أن يبصق على يده اليسرى، ويستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، وينقلب على جنبه الذي ينام عليه عندما يرى في منامه شيئاً ما. يزعجه.
يقوم، فتتوضأ، وصلى لله ركعتين، ولا يخبر أحداً بما رأى في منامه.
نصائح للنوم العميق
- عدد ساعات النوم الكافية لكل إنسان هي من 5 إلى 8 ساعات يومياً، ويمكن أن تزيد أو تقل حسب المجهود الذي يبذله خلال اليوم. النوم المريح ضروري لراحة العضلات وقوة الجسم، وذلك من خلال:
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة قبل الذهاب إلى السرير، ويفضل قبل 4 ساعات على الأقل حتى يتخلص منها الجسم ويتمكن من النوم بسهولة أكبر.
- تجنب الكحول بأي شكل من الأشكال.
- شرب السوائل المهدئة مثل النعناع والبابونج قبل النوم.
- خذ حمامًا دافئًا وارتدي ملابس نظيفة ومريحة قبل النوم مباشرة.
- اقرأي الكتب والقصص المفيدة، ومن الأفضل قراءة بعضها المذكور في المقال.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية يومياً، فهي تحسن نوعية النوم وتخلص الجسم من الأرق.
- تمارين الاسترخاء للأرق.
في بعض الحالات المزمنة يتم استخدام بعض المهدئات وهي مرضية ولا يمكن النوم دون تناول الحبوب المنومة. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي.