عندما يقترب وقت الولادة بالنسبة للمرأة، يصبح كل شيء أكثر صعوبة: الحركة والأكل والنوم، ولكن الجزء الأصعب هو مرحلة المخاض حيث يجب عليها تقويتها حتى ينفتح الرحم لتحضيرها للولادة. وصول.
المحتويات
الأعشاب التي تقوي الانقباضات
الطب البديل مليء دائمًا بالعلاجات الجيدة دائمًا، وفي هذا الصدد، سجل التاريخ العديد من الوصفات التي تساعد المرأة على تحسين انقباضاتها وترغب في ولادة طبيعية.
1- حكيم
وهي من أشهر الأعشاب المستخدمة في العديد من الوجبات وتستخدم أيضاً كمشروب مثل الشاي، ولكن لها أيضاً استخدامات طبية أخرى أهمها تسكين الآلام.
والشيء المميز فيه هو أنه يعمل أيضًا على تقليل آلام الولادة وجعلها أسهل في نفس الوقت. توضع العشبة في كوب من الماء المغلي، وتترك مغطاة لمدة 10 دقائق ثم تشرب.
2- زعتر
يساعد الزعتر في علاج عدد من المشاكل الصحية، أهمها دوره في تحسين الجهاز التنفسي، إلا أن دوره لا يقتصر على هذا. كما أنه يساعد على تعزيز الانقباضات وتسهيل الولادة.
والسبب في ذلك هو أن الزعتر يساعد على تقليل مادة البروستاجلاندين التي تسبب الألم والتقلصات لدى النساء، بما في ذلك في الرحم.
3- اليانسون
وهو من الأعشاب المهمة جداً للحامل حيث يساعد في علاج العديد من مشاكل المبيضين ويزيد من الخصوبة وكل هذا يساعد المرأة على الولادة بشكل أسهل كما يريح العضلات والأعصاب بشكل عام.
يتم استخدام اليانسون عن طريق غليه في الماء الساخن، ثم تركه حتى يدفأ، وشرب كوب منه مرة في الصباح ومرة في المساء.
4- البابونج
وهي من الأعشاب المعروفة بشكل خاص بتأثيراتها المخففة للآلام. كما أن له تأثيرًا قويًا جدًا على تدفئة المخاض ويساعد على فتح الرحم. وذلك لأنه يساعد على الاسترخاء وبالتالي يمكّن المرأة من الولادة بسهولة، بشرط شربه فاتراً.
5- قرنفل
يطلق عليه في بعض البلدان اسم “البرغي” وله طعم قوي جداً، لذلك يعتبره الكثيرون من التوابل المهمة جداً، ولكنه أيضاً مميز عند إضافته إلى المشروبات… حيث أنه يساعد على تخدير الألم والقضاء على التشنجات، وهذا سوف المساعدة في تقصير وقت الولادة.
6- النخاء
وهو من أشهر النباتات العشبية. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم. يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي. كما أنه يسهل الولادة ويقلل من الألم المصاحب لها.
7- الشمر
وهي ليست عشبة معروفة لدى الكثير من الناس، ولكن منذ العصور القديمة تم استخدامها للمساعدة في المخاض وفتح الرحم فيما بعد. الشيء المهم الوحيد هو أن تشتريه من طبيب أعشاب تثق به.
8- كف مريم
قد تكون من الأعشاب ذات الاسم الغريب، لكنها عرفت قديماً بأنها تسهل الولادة وليس لها آثار جانبية خطيرة، وهذه هي ميزتها الكبرى.
9- الخاتم
وهو معروف في هذا السياق لأنه غالباً ما يوصف للحوامل، خاصة أنه يساعد على التخلص من مشاكل الولادة. يمكن تحضيره كمشروب مغلي وشربه يومياً قبل الولادة لأنه يسهل الولادة.
10- جذور القطن
إنها عشبة خاصة جدًا ولكن يجب شراؤها من متخصص لأنها تحفز الرحم على التوسع بطريقة خاصة جدًا مما يؤدي في النهاية إلى ولادة سهلة لكِ.
11- الياسمين
تعتبر عشبة الياسمين فعالة للغاية بالنسبة للنساء الحوامل في وقت مبكر من الحمل، لذلك يتم استبعادهن في بعض الأحيان من تناولها لأنها يمكن أن تسبب تقلصات قوية يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض في نهاية المطاف.
ومع ذلك، إذا تناولته أثناء المخاض وانتظرت حتى يتوسع الرحم، فهو مفيد جدًا في تسريع المخاض.
12- الكمالية
على الرغم من أن هذا النبات يحفز الرحم والمهبل بقوة، إلا أنه ليس آمنًا بدرجة كافية، لذا لا تستخدميه كثيرًا. كمية صغيرة تكفي.
13- توت الحجل
كما أن هذا النبات فعال جداً في تنشيط الرحم والمساعدة على تدفئة المخاض، ولكن لا ينبغي استخدامه في فترة ما قبل المخاض حتى لا يؤدي إلى الولادة المبكرة.
14- عشبة وحيد القرن
إنها عشبة قوية جدًا لتحفيز المخاض والسماح للرحم بالتوسع. ومع ذلك، ينصح بالحذر عند تناول الأدوية التي تحتوي على الليثيوم في نفس الوقت.
15- أوريجانو
يمكن أن تسبب هذه العشبة الإجهاض إذا تم تناولها في وقت مبكر من الحمل، لذلك يجب تناولها فقط في نهاية الحمل. كما أنه يساعد على توسيع الرحم، مما يتيح سهولة الولادة.
16- توت أحمر
وهو شاي لذيذ جداً يمنح قوة كبيرة لعضلات الرحم ويمكنها من الولادة دون أي مشاكل.
طرق طبيعية لتوسيع عنق الرحم
الهدف من المخاض والانقباضات المرتبطة به هو توسيع عنق الرحم مع دفع رأس الجنين إلى الأسفل في نفس الوقت لتسهيل عملية الولادة. لذلك ليس هناك ضرر في دفعه للقيام بذلك مع القليل من المساعدة.
1- زهرة الربيع المسائية
يستخدم الزيت لتوسيع عنق الرحم من خلال وضعه على المهبل مع تدليك بسيط، مما يؤدي إلى تليين عنق الرحم وبالتالي تسهيل عملية الولادة بشكل كبير.
2- الجماع
قد تظن الكثير من النساء أنه خطير أو مضر للجنين في هذه المرحلة، لكن العكس تماماً هو الصحيح حيث أنه يساعد على زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يقوي انقباضات الرحم.
وبدلا من ذلك، يحتوي السائل المنوي للرجل على البروستاجلاندين، الذي يعزز اتساع عنق الرحم، مما يجعل الولادة أسهل.
3- إفراغ المثانة بانتظام
يجب عليك القيام بذلك كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك لأنه يقلل من الضغط الذي يتعرض له الرحم، مما يجعل الولادة أسهل ويقلل من احتمالية الولادة القيصرية.
4- وضعية الانحناء
هذا التمرين مفيد جداً خاصة أثناء المخاض نفسه ويساعد على فتح قناة الولادة، وهي عملية مهمة جداً لنزول الجنين بشكل أسرع.
5- كرة الولادة
الجلوس عليها مع مباعدة الساقين ثم أداء التمارين الأساسية سيخفف الألم بشكل كبير، خاصة أن المرأة تشعر به في أسفل الظهر.
الأطعمة التي تقوي الانقباضات
ورغم أن المشروبات تأتي بنتائج مرضية في هذه الحالة، إلا أن الطعام يأتي أيضًا بنتائج جيدة لها تأثير إيجابي على حالتك الصحية.
- العسل: وهو غذاء مميز جداً يساعد على توسيع الرحم وبالتالي تسهيل الولادة. تأكدي من بقائه على هذا النحو طوال فترة الحمل.
- الأناناس: ما يميز هذه الفاكهة هو احتوائها على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يتميز بقدرته على تليين عنق الرحم والقضاء على التشنجات وتحضير العضلات للولادة.
- عرق السوس: وهو أيضاً من الأشياء التي تساعد على تليين الرحم.
- الطعام الحار: لا يعتبر خياراً مناسباً طوال فترة الحمل، لكنه حل مميز جداً إذا تناولته في نهاية الحمل.
- الثوم: وهو غذاء فعال جداً يحفز الأمعاء على الانقباض ويجعل الولادة أسهل بكثير.
- التمر: في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل موعد الولادة، من الأفضل اللجوء إلى تناول كمية كبيرة من التمر لأن ذلك يختصر ويسهل وقت الولادة. وهذا ما أكدته دراسة من عام 2011م.
هناك العديد من الأعشاب التي تعزز العمل. الشيء الوحيد المهم هو اختيار الصنف المناسب وتحديد الوقت الأنسب لبدء استخدامه. حتى لا يسبب ضررا جسيما لك أو للجنين.