يعد انتظام الدورة الشهرية من أهم مؤشرات صحة الجهاز التناسلي للمرأة. إذا كانت تخطط للحمل، فيمكنها أيضًا حساب موعد الإباضة من خلال معرفة موعد دورتها لأن ذلك يزيد من فرصتها في الحمل.
المحتويات
كيفية حساب الدورة الشهرية العادية
يختلف حساب الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، لكن من المعروف أن الفترة الطبيعية بين كل دورة حيض والتي تليها تتراوح ما بين 25 إلى 30 يومًا، لذا عند حساب الدورة يجب مراعاة ما يلي:
- سجلي اليوم الأول من الدورة الشهرية وعدد أيامها، ثم قومي بحساب الدورة الشهرية الأخيرة والتي تليها لمعرفة متوسط عدد الأيام بين كل دورة شهرية والتي تليها.
- يمكنك أيضًا إضافة 28 يومًا بدءًا من اليوم الأول للدورة الأخيرة لمعرفة موعد الدورة التالية. مثال: إذا كان تاريخ آخر دورة شهرية هو 7 سبتمبر، فمن الممكن أن تأتي الدورة الشهرية التالية في 5 ديسمبر.
- مع العلم أن بعض النساء تأتي دورتهن الشهرية كل 31 يومًا والبعض الآخر تأتي دورتهن كل 25 يومًا.
حساب الدورة الشهرية المنتظمة لتحديد فترة الحمل
يتكون الجنين في رحم المرأة اعتباراً من اليوم الرابع عشر من آخر دورة شهرية. ولذلك يتم حساب فترة الحمل على أساس آخر دورة شهرية للمرأة على النحو التالي:
- يقوم الأطباء بحساب فترة الحمل من خلال معرفة اليوم الأول لآخر دورة شهرية للمرأة، حيث يعتبر اليوم الأول لآخر دورة شهرية هو اليوم الأول من الحمل.
- كما تقوم العديد من النساء بحساب فترة حملهن من خلال تطبيق إلكتروني يقوم بحساب الحمل تلقائيا عن طريق إدخال تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية.
- تعرض هذه التطبيقات مدة الحمل ومراحل نمو الجنين وآخر موعد للولادة والعديد من المعلومات المهمة. ولذلك تلجأ الكثير من النساء إلى هذه التطبيقات لأنها مفيدة وسهلة الاستخدام.
مراحل الدورة الشهرية
تنقسم الدورة الشهرية إلى أربع مراحل:
| مرحلة الحيض | المرحلة الحويصلية |
| هذه المرحلة هي بداية الدورة الشهرية، ويتم خلالها إخراج بطانة الرحم السميكة عبر المهبل على شكل دم | تبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي مع بداية الإباضة |
| مرحلة التبويض | المرحلة الأصفرية |
| تحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة الشهرية حيث يقوم المبيض بإطلاق بويضة ناضجة كل شهر | مدة هذه المرحلة من 12 إلى 14 يومًا. خلال هذه المرحلة، يتم إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يدعم نمو بطانة الرحم ويهيئه للحمل. |
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة أسباب:
- لديك مشاكل في الغدة الدرقية.
- الحالة النفسية .
- الأورام الليفية الرحمية هي أورام حميدة تسبب دورة شهرية طويلة أو نزيف حيض متكرر.
- زيادة الوزن.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو فشل المبيض.
- ممارسة المفرطة.
- السكري.
- التهابات الحوض.
- تناول بعض العلاجات، مثل: ب- أدوية الصرع.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
أعراض الحيض الوشيك
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية، إلا أن شدة هذه الأعراض تختلف من امرأة لأخرى. وفي معظم الحالات تختفي هذه الأعراض خلال أربعة أيام من بداية الدورة الشهرية. وتنقسم هذه الأعراض إلى قسمين:
أولاً: الأعراض الجسدية
- آلام في المفاصل والثدي مع التعب الشديد.
- صداع.
- زيادة تشنجات البطن عند شرب الكحول.
- ظهور البثور على الوجه.
- زيادة الوزن نتيجة تراكم السوائل في الجسم.
- حدوث الإسهال أو الإمساك.
ثانياً: الأعراض النفسية والسلوكية
- أشعر بالاكتئاب وأبكي أحياناً.
- الميل إلى الوحدة.
- التهيج.
- قلة النوم.
- القليل من التركيز.
- فقدان الشهية.
وصلنا إلى نهاية مقالتنا التي تحدثنا فيها عن حساب انتظام الدورة الشهرية، ومراحلها، وأسباب عدم انتظامها، وكذلك أعراض اقترابها سواء كانت جسدية أو نفسية.
الأسئلة المتداولة
-
هل التوتر يسبب الحيض المبكر؟
نعم، التوتر يسبب حدوث الدورة الشهرية قبل الأوان ويمكن أن يسبب تأخيرها أيضًا.
-
كيف أعرف إذا كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟
وتعلم المرأة أن دورتها الشهرية تكون غير منتظمة إذا استمرت دورتها أقل من أربعة وعشرين يوما أو أكثر من ثمانية وثلاثين يوما.