افضل أنواع السجائر واقلها ضررا في الدول العربية

يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق الإقلاع عن التدخين والتقليل من أضراره، خاصة في ظل انتشار الأمراض والأوبئة التي تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان. ولهذا السبب سنساعدك على التعرف على أفضل أنواع السجائر التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين تدريجياً.

أفضل أنواع السجائر

• سيساعدك استخدام السجائر عالية الجودة على الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل الآثار السلبية المحتملة على صحتك.

• أفضل أنواع السجائر هي تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من النيكوتين مقارنة بالأنواع الأخرى، مما يساهم في انسحاب النيكوتين من الجسم تدريجياً.

سجائر وينستون وايت

• يعتبر وينستون وايت من أفضل أنواع السجائر على الإطلاق وأقلها ضررا حيث يحتوي على نسبة قليلة من النيكوتين (تقدر بـ 0.1 ملجم) و1 ملجم من القطران.

• تحتوي الأنواع الأخرى من سجائر ونستون على 0.8 ملجم من النيكوتين و10 ملجم من القطران.

سجائر مارلبورو فلتر بلس وان

• تعتبر ماركات مارلبورو من أشهر أنواع السجائر وهي الخيار الأول للعديد من المدخنين حول العالم.

• تعتبر مارلبورو فلتر بلس وان من أقل السجائر ضررا حيث تحتوي فقط على 0.1 ملغ من النيكوتين و 1 ملغ من القطران.

لاكي سترايك انقر ولف السجائر

هذا النوع من السجائر يتم تصنيعه من قبل شركة أمريكية بريطانية وتقدم في الأسواق نوعين:

• الصنف الأول يحتوي على 0.5 ملغ من النيكوتين.

• أما الصنف الثاني فهو أحمر اللون ويحتوي على 0.7 ملغ من النيكوتين و 10 ملغ من القطران.

سجائر دافيدوف وان

• غالبًا ما يستخدم دافيدوف ون كواحد من السجائر الأقل ضررًا لأولئك الذين يريدون الإقلاع عن التدخين.

• يحتوي هذا النوع من السجائر على 0.1 ملغ من النيكوتين و1 ملغ من القطران.

سجائر الجمل وان

• يعتبر Camel One أحد أكثر أنواع السجائر شعبية بين نسبة كبيرة من المدخنين حول العالم.

• يحتوي على 0.1 ملغ من النيكوتين و 1 ملغ من القطران وبالتالي يساعد كثيراً في الإقلاع عن التدخين.

بال مول سوبر سليمز فضي 100حبة

• بال مول سوبر سليمز سيلفر 100 هو أحد أنواع السجائر التي تساعد المدخن على تقليل كمية النيكوتين في الجسم تدريجياً.

• يرجى ملاحظة أنه يحتوي على 0.1 ملغ من النيكوتين و 1 ملغ من القطران.

نصائح للإقلاع عن التدخين

نظراً لانتشار العديد من أمراض الجهاز التنفسي؛ يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة للإقلاع عن التدخين والتقليل من آثاره وأضراره. وإليكم أهم النصائح لذلك:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها توقف العقل عن التفكير في التدخين.

• كما تقلل التمارين الرياضية من مشاعر التوتر الناتج عن انخفاض مستويات النيكوتين في الجسم.

• من الممكن التقليل نسبياً من عدد السجائر المستهلكة يومياً، حيث يساعد ذلك على الإقلاع عن التدخين خلال فترة زمنية معينة.

• الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات التي تدفع المدخن إلى تناول كميات كبيرة من النيكوتين، ظناً منه أن ذلك سيهدئ عصبيته.

• تذكر الأضرار الصحية الخطيرة التي يسببها التدخين.

• رصد المبالغ الهائلة التي ينفقها المدخنون لشراء السجائر التي تنتهي باحتراقها ورميها على الأرض، بالإضافة إلى الأموال التي تنفق على علاج الأمراض المرتبطة بالتدخين.

• ويمكن استخدام هذه المبالغ للاستثمار في مشروع قد يدر دخلاً آخر وبالتالي يحقق فائدة كبيرة.

• تجنب محاولات الهروب الاجتماعي التي تدفع الإنسان إلى التدخين والإفراط في التدخين.

مخاطر التدخين

يسبب التدخين العديد من الأضرار والآثار السلبية، ومنها:

• يسبب العديد من الأمراض للإنسان، ويضعف قدراته، ويحد من نشاطه.

• يسبب السرطان لأن الدراسات الحديثة أثبتت أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من غير المدخنين.

• يؤدي التدخين إلى انتشار الجريمة في المجتمع حيث أنه يزيد التوتر لدى الناس وبالتالي يولد العنف.

• يزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ويضر بصحة القلب ويسرع من ظهور الشيخوخة.

• التدخين يزيد من انتقال فيروس كورونا المستجد كوفيد-19.

• يبدو الشخص الذي يدخن في بعض الأحيان غير مريح ويصدر منه روائح كريهة.

• التدخين يسبب تسوس الأسنان ويسبب سرطان اللثة.

• فهو يؤثر على المظهر العام ويسبب تلوث الهواء ويخلق بيئة غير نظيفة مما يعزز انتشار الأمراض.

• إنه يدمر الجهاز العصبي للإنسان ويسبب ضعف الأطراف.

• ويتسبب في أضرار كبيرة بالجهاز التنفسي، مما يؤثر على قدرة الإنسان على التنفس بانتظام، كما يؤدي إلى تدمير الرئتين.

• التدخين هو أحد أسباب وعوامل الوفاة المبكرة.

• النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بتشوهات الجنين أثناء الحمل وأكثر عرضة للإجهاض من غيرهن.

وقد عرفناكم متابعينا على أفضل أنواع السجائر وأقلها ضررا لمزيد من الأسئلة؛ تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنحاول الرد عليك في أسرع وقت ممكن.