وتعتبر من أكثر التجارب المفيدة على الإطلاق؛ وبما أنه مشروب عشبي طبيعي له العديد من الفوائد التي تعزز الصحة ويحسنها بشكل عام، فهو نبات عشبي مشهور كثيراً ما تذكره المواقع الإلكترونية والخبراء كأحد العلاجات الفعالة للعديد من الأمراض.
ومن خلال البحث ودراسة آثار قدماء المصريين، تبين أن شرب البابونج في العصور القديمة كان بمثابة تجربة عملية ناجحة في علاج بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي والكبد، ومنها: الإمساك وانتفاخ المعدة والأمعاء.
وعندما تحدثت عن تجاربي، بدأت استخدامه كمحاولة لعلاج تشنجات المعدة الشديدة التي كثيراً ما كانت ترهقني وتسبب لي الكثير من الضيق. وفي هذه المرحلة أدركت مدى فعاليته وأهميته وبدأت في استخدامه بشكل مستمر لعلاج العديد من الآلام الأخرى.
المحتويات
فيما يلي الفوائد الأكثر شهرة لاستهلاك البابونج يوميًا
ويمكن تلخيص الفوائد المستمدة من تجربتي لشرب البابونج يومياً في عدة نقاط على النحو التالي:
تنظيم مراحل النوم والتقليل من الاضطرابات المختلفة ومن أشهرها: الأرق.
تجنب بعض التهابات الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ القولون المتكرر، وتهيج بطانة المعدة، وتشنجات ومغص القولون والمعدة.
خفض مستوى السكر وتنظيم مستوى هرمون الأنسولين في الدم، وبالتالي حماية الإنسان من الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
تقوية ودعم الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض والميكروبات بشكل فعال.
يهدئ الجسم بشكل عام، وذلك لاحتوائه على هرموني السيروتونين والميلاتونين، وهما عنصران مهمان في معظم الأحيان للتغلب على التوتر والقلق في الجسم.
علاج نوبات الصداع النصفي الحادة.
يستخدم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي الحادة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات.
تجنب مشاكل الشعر الصحية مثل الحكة والقشرة والتهابات فروة الرأس المؤلمة.
يعزز صحة البشرة ويحميها من الحبوب والبثور.
تجربتي مع شرب البابونج يوميا لعلاج الالتهابات
يحتوي البابونج بشكل أساسي على مواد مضادة للالتهابات، والتي بدورها تعتبر علاجاً آمناً لأنواع مختلفة من الالتهابات مثل: ب. التهابات المهبل والتهابات الجهاز الهضمي وأيضا التهابات المسالك البولية والتي غالبا ما تنتج عن الالتهابات البكتيرية والطفيلية وتسبب أيضا آلاما شديدة وحكة وكثرة التبول وحرقان قويا.
اقرأ أكثر:-
هل يمكن للبابونج علاج متلازمة القولون العصبي؟
نعم، يعتبر البابونج علاجاً جيداً ومناسباً جداً للألم الشديد والانتفاخ في متلازمة القولون العصبي بسبب آثاره المضادة للأكسدة. لقد تمكنت من تطبيق تجربتي مع شرب البابونج يوميًا بنجاح لعلاج متلازمة القولون العصبي باستخدام الخطوات التالية:
أضع 3 ملاعق كبيرة من البابونج في الماء المغلي على الموقد.
قمت بنقع البابونج في الماء لمدة 15 دقيقة، ثم صفي الخليط جيداً، وأحضر مشروباً وأشربه يومياً.
لتعزيز نكهة البابونج، أضيف القليل من السكر أو العسل أو الليمون.
انظر ايضا:-
تجربتي مع البابونج للدورة الشهرية
الدورة الشهرية تمثل أكثر الأوقات اضطرابا نفسيا وجسديا بالنسبة لي، وربما بالنسبة لك أيضا، تجربتي مع شرب البابونج قبل وأثناء هذه الفترة خففت الكثير من الآلام والتشنجات في منطقة الحوض وساعدت أيضا في تخفيف القلق والاختلالات الهرمونية بالنسبة للمرأة. والتي اشتهرت هذه المرة.
إقرأ أيضاً:-
فوائد شرب البابونج قبل النوم
وقد أثبتت بعض الدراسات أهمية شرب البابونج يومياً لعلاج اضطرابات النوم. وأهمها الأرق، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومنها الأبيجينين، الذي يعمل على تحسين عملية النوم من خلال ارتباطه بمستقبلات دماغية خاصة.
هل البابونج مغلي أم منقوع؟
ولتطبيق تجربتي لشرب البابونج يومياً، قومي بإضافة كمية قليلة من عشبة البابونج إلى الماء المغلي، ثم قومي بتصفية الخليط بالكامل وشرب الخليط المتبقي قبل النوم. يمكنك أيضًا استخدامه على البشرة لإضفاء نضارة طبيعية تمامًا عن طريق استنشاق البخار الذي يأتي من منقوع البابونج.
متى يبدأ مفعول البابونج؟
خلال تجربتي التي استمرت لمدة أسبوعين مع شرب البابونج يومياً، لاحظت فرقاً ملحوظاً. لزيادة فعالية الاسترخاء، تناولته قبل النوم بحوالي 45 دقيقة. ومن الجدير بالذكر أن الكمية المناسبة من البابونج تتراوح ما بين كوب إلى أربعة أكواب يومياً.
أضرار الإفراط في تناول البابونج على الصحة
خلال تجربتي حذرني بعض الأطباء من عدة أضرار قد تنجم عن الاستخدام الخاطئ:
القيء والغثيان، والذي قد يتطور إلى آلام في البطن.
قد يضر بالجنين ولذلك لا ينصح باستخدامه للنساء الحوامل أو الرضع.
بعض ردود الفعل التحسسية التي تحدث على شكل احمرار وطفح جلدي.
حالات التهاب بطانة الرحم، وهو ما يعرف طبياً باسم التهاب بطانة الرحم.
يسبب انخفاض ضغط الدم في الجسم ولذلك يعتبر علاجاً لمرضى ارتفاع ضغط الدم ومشكلة كبيرة لمرضى انخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يسبب سيولة في الدم، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.
تجربتي كان لها الأثر الكبير على صحتي النفسية والجسدية بشكل عام، مما دفعني إلى الاستمرار في تناوله بانتظام وتشجيع أقاربي أيضًا على تناوله مثلي. البابونج مشروب رائع. واحرصي على شربه دائماً ولكن بوتيرة معقولة لتجنب أضراره.
انظر ايضا:-