فوائد البرسيم الصحية للجسم. نسمع كثيرًا عن البرسيم، لكن في معتقداتنا يرتبط هذا الاسم بالغذاء والعلف للحيوانات. إلا أننا سنعرض لكم في هذا المقال بعض فوائد البرسيم الصحية للجسم، وذلك بسبب كثرة استخدامه في الطب البديل، وذلك لما يحتويه من عناصر وفيتامينات هامة للجسم.
المحتويات
ما هو البرسيم؟
البرسيم هو نوع من النباتات ينتمي إلى الفصيلة البقولية. وتنتشر زراعته في آسيا وله لونان الأخضر والأحمر، وهو نبات يحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية مثل:
فيتامين ك
النحاس والمنغنيز.
المغنيسيوم والحديد.
بروتين.
الكربوهيدرات.
8% سعرات حرارية.
الفوائد الصحية للبرسيم
يقدم البرسيم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان حيث يحتوي على العناصر والمعادن الضرورية لتغذية الجسم بطريقة صحية وسليمة. ومن هذه المزايا ما يلي:
فوائد البرسيم لجهاز المناعة
يحتوي البرسيم على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وغيره حيث تعمل على القضاء على الخلايا الجذعية الحرة المسببة لهذه الأمراض.
يحفز ويقوي وظيفة جهاز المناعة لدى الإنسان.
فوائد البرسيم للرجال
يعمل البرسيم على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء ويعالج الكثير من المشاكل الجنسية لدى الرجال مثل:
قلة الرغبة الجنسية.
الضعف الجنسي.
الضعف الجنسي لدى الرجال.
سرعة القذف
علاج العقم
تحفيز نمو الحيوانات المنوية وزيادة إنتاجها وقدرتها على الإخصاب.
فوائد البرسيم ضد الالتهابات
يساعد تناول البرسيم في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم والأعراض المرتبطة بها، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
فوائد البرسيم للمسالك البولية
يساهم البرسيم في إفراز حمض اليوريك، أو حمض اليوريك، الذي يسبب أمراض ومشاكل المسالك البولية، وكذلك التهابات المثانة.
فوائد البرسيم للقلب
يساعد البرسيم على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
السيطرة على ضغط الدم ومنع ارتفاعه.
تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى القلب.
يحمي القلب من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية مثل جلطات الدم أو تصلب الشرايين.
فوائد البرسيم للعظام
يحتوي البرسيم على الكالسيوم والحديد، وهما عنصران أساسيان وهامان لتكوين العظام والنمو الصحي.
حماية العظام من الهشاشة أو التلف.
فوائد البرسيم لأمراض الدم
يساعد البرسيم الجسم على امتصاص الحديد من الطعام بشكل جيد، مما يعالج فقر الدم والأنيميا ويحمي الجسم من مشاكل التفكير المختلفة.
فوائد البرسيم للبشرة
يساعد البرسيم على التئام الجروح بسرعة.
يحمي البشرة من العديد من الأمراض مثل الأكزيما والصدفية.
يعالج البقع الداكنة ويعمل على تفتيح البشرة.
يحمي البشرة من حب الشباب والبثور.
يخفف من آثار الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الحارة والضارة.
ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
يخفف من تهيج الجلد والاحمرار والحكة.
فوائد البرسيم للنساء
ينصح بتناول البرسيم بشكل خاص للنساء خلال فترة انقطاع الطمث، لأنه يخفف من أعراض انقطاع الطمث.
يعالج حالات تأخر الدورة الشهرية.
فوائد البرسيم لإنقاص الوزن
يوصى به بشدة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن حيث يقوم بالآتي:
زيادة حرق الدهون في الجسم.
يمنع الجسم من امتصاص الدهون من الطعام.
يمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبناء وبناء العضلات.
الشعور بالامتلاء وامتلاء المعدة.
يمد الجسم بالطاقة والنشاط ويقلل من مشاعر الكسل.
تحفيز الدورة الدموية.
فوائد البرسيم لمرضى السكر
يحافظ تناول البرسيم على مستويات السكر في الدم وتوازنه في الجسم، ولذلك ينصح به لمرضى السكري.
فوائد البرسيم للشعر
يقدم البرسيم العديد من الفوائد للشعر، مثل:
يحمي الشعر من التساقط أو التقصف
يتم تقوية الشعر وتعزيز نموه من جديد وتحفيز البصيلات وتقويتها.
يمنح الشعر لمعاناً وقوة
يحمي فروة الرأس من القشرة
تهدئة فروة الرأس من التهيج والاحمرار.
فوائد البرسيم للجهاز الهضمي
يساعد البرسيم على تحسين أداء الجهاز الهضمي وحماية الجهاز الهضمي عن طريق الوقاية والتخفيف من آثار الأمراض مثل الغثيان والقيء.
تسهيل عملية الهضم وحركة الأمعاء.
علاج الإمساك.
يكسر النفايات بسهولة ويزيل السموم والدهون في الجسم.
علاج أمراض القولون.
حماية الأمعاء والمعدة من الإصابة بالسرطان.
علاج قرحة المعدة والتخفيف من أعراضها.
فوائد البرسيم للدم
تناول البرسيم يساعد على تنظيف الدم من السموم.
تجديد خلايا الدم.
يحمي الجسم من الأمراض ومشاكل الدم.
يساعد على تجلط الدم في الجروح والسيطرة على النزيف.
فوائد البرسيم للجسم
يساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة.
علاج والسيطرة على القروح الباردة.
يحمي الكلى من تكون الحصى ويمنع الكثير من المشاكل التي تسببها الأصابع.
علاج احتباس البول والتخفيف من آثاره.
ينصح بتناوله في الشتاء فهو يخفف من أعراض السعال الديكي وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وتشنجات القصبات الهوائية، كما يقلل من تراكم المخاط في الحلق.
طرق أكل البرسيم
هناك عدة طرق لجني الفوائد الصحية للبرسيم، مثل:
عن طريق تناول أقراص البرسيم المكمل الغذائي مرة أو مرتين في اليوم.
الحصول على نباتات البرسيم المجففة واستخدامها لتحضير مشروب مغلي.
احصل على مسحوق البرسيم من متجر الأعشاب.
أضرار تناول البرسيم
مثل العديد من النباتات، على الرغم من أنها تحتوي على معادن وفيتامينات وتقدم العديد من الفوائد للجسم، إلا أن لها أيضًا بعض العيوب، مثل:
لا ينصح به في كثير من الأحيان للنساء أثناء الحمل لأنه يمكن أن يسبب نزيف مهبلي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مناعية أو أمراض المناعة الذاتية تجنب تناول البرسيم لأنه يمكن أن يزيد الأعراض ويسبب الضرر.
في بعض الحالات، قد يؤدي الاستهلاك المفرط للبرسيم إلى زيادة انهيار خلايا الدم الحمراء.
عرفناكم اليوم على فوائد البرسيم الصحية للإنسان. ونرحب بكافة الاستفسارات حول فوائد البرسيم الصحية للإنسان من خلال التعليق أسفل المقال.