من عمر كم يأكل الطفل الموز

يتناول الطفل الموز منذ الصغر لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل. ولذلك تعتبر فاكهة مثالية لبدء النظام الغذائي للطفل لأنها تحتوي على كمية كافية من البوتاسيوم والألياف وفيتامين ب6. وأكدت أن فيتاميني “B2″ و”C” مهمان جداً لصحة القلب”. تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الموز في أغلب الأحيان يكونون أقل عرضة لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. يعتبر مضاداً للحموضة ويعتبر علاجاً مفيداً لقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.

متى يجب إعطاء الموز للأطفال؟

يمكن للأم إدخال الموز في النظام الغذائي لطفلها منذ عمر 4 أشهر. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن العمر الذي يجب فيه تقديم الموز للطفل هو 6 أشهر، حيث يعتبر الموز أيضًا وجبة ثقيلة لبطن الطفل.

فوائد الموز للأطفال

• يعد الموز طعامًا نموذجيًا وآمنًا للأطفال لتناوله أثناء السفر.

• يعتبر الموز مفيداً للأطفال لعلاج الإسهال لأنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي تحتاجه معدة الطفل الذي يعاني من الإسهال. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الاستهلاك المفرط للموز يمكن أن يسبب الإمساك الشديد.

• يقلل من التهابات البول حيث يساعد الموز الطفل على التخلص من سموم المسالك البولية.

• يحتوي الموز على الكثير من الألياف، مما يجعل الطفل يشعر بالشبع.

• يساعد الموز الطفل على زيادة الوزن لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

• يمنع الإصابة بفقر الدم لأنه غني بالحديد الضروري لإنتاج الهيموجلوبين في الدم.

• ينمي الدماغ ويحسن ذاكرة الطفل لاحتوائه على حمض الفوليك.

• يحسن الرؤية لاحتوائه على فيتامين أ ويحمي القرنية.

• يعطى الطفل الكمية المسموح بها من الموز يومياً: موزة صغيرة واحدة تكفي.

أضرار الموز على الأطفال

يعتمد ضرر الموز على الطفل على حالات محددة. الابتعاد عن هذه الحالات يمكن أن يمنع الأضرار التالية:

1. الموز غير الناضج: بما أن الموز صعب الهضم، يجب عليك تجنب إعطاء طفلك الموز غير الناضج لأنه سيكون من الصعب هضمه. عليك التأكد من أن الموز ناضج وأصفر. لا يمكنك فعل ذلك إلا إذا كنت تعاني من الإسهال، أعطه نصف موزة غير ناضجة، فهذا سيساعد في علاج الإسهال. .

2. الموز للرضيع البالغ من العمر ستة أشهر: يجب على الأم التأكد من هرس الموز جيداً للرضيع البالغ من العمر ستة أشهر حتى لا يتعرض لمشاكل في الجهاز الهضمي ومخاطر الاختناق.

3. لا تأكل الموز قبل النوم: يجب ألا يأكل الطفل الموز قبل النوم لأن ذلك يوقف عملية هضم الموز، الذي يستغرق هضمه وقتاً طويلاً بطبيعة الحال.

4. إعطاء الموز للرضيع لعلاج السعال والبرد: لأن الموز يسرع تراكم المخاط ويزيد من تفاقم البرد.

لتعرفني…

الموز للأطفال كل شهر

• بعمر ستة أشهر: قشري الموز، وقطعيه إلى قطع صغيرة، واهرسيه بالشوكة حتى يصبح ناعماً جداً ويسهل على الطفل تناوله.

• في عمر التسعة أشهر: يتم تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة ليتمكن الطفل من تناوله.

• للأطفال الصغار بعمر سنة فما فوق: تُنزع قشر الموز وتُعطى للطفل ليلمسها ويأكلها.

الموز وفوائده للأطفال المصابين بالبرد والسعال

يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامين ب6، الذي يعزز المناعة ويمنع نزلات البرد والسعال. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نزلات البرد والسعال الشديد، فمن الأفضل تجنب الموز مؤقتًا واستشارة الطبيب، حيث أن الموز من الأطعمة التي تساعد في تكوين المخاط.

هل يمكن للطفل أن يأكل الموز في الليل؟

أنسب وقت لتقديم الموز للطفل هو أثناء وجبة الإفطار، فهو يمد الطفل بالطاقة التي يحتاجها ويجعله يشعر بالشبع لفترة طويلة. ويمكن إعطاؤه على مدار اليوم، لكن لا يفضل أن يتناول الطفل الموز قبل الأكل مباشرة، لأن الموز يحتاج إلى بعض الوقت حتى يتم هضمه، كما أن النوم يمنعه من الأكل. عملية الهضم عندما يتناول الطفل الموز قبل النوم مباشرة.

جدول الفوائد الغذائية للموز

انظر ايضا…

وصفات الموز للأطفال

وبغض النظر عن تناول الموز كفاكهة، فمن الممكن إضافة إضافات تعمل على تحسين أكثر من طعم وجعلها أكثر فائدة للجسم. أدناه يمكنك معرفة المزيد عن أهم الوصفات:

بودنغ الأرز والموز

وجبة مغذية لا تحتوي على الجلسرين ومليئة بالألياف.

المكونات

• كوب واحد من الأرز البني المطبوخ جيداً.

• موزة صغيرة.

• كوب أو ربع كوب من الحليب الدافئ.

• ربع ملعقة صغيرة من القرفة.

• ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.

الإعداد

• يتم مزج جميع المكونات في الخلاط أو هراسة الطعام الأخرى حتى يتكون خليط ناعم.

عصير موز وفراولة

يحتوي العصير على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على الهضم.

المكونات

• حبتان من الموز الناضجة، المقشرة والمقطعة.

• كوب من الفراولة الطازجة.

• لبن.

الإعداد

• يتم خلطها في الخلاط وتقديمها على الفور للطفل كمشروب.

شوفان مع موز

يعد هذا النوع طبقًا مثاليًا إذا كنت ترغب في تقديم طعام خالي من الغلوتين واللاكتوز لطفلك.

المكونات

• ملعقتان من دقيق الشوفان.

• موزة صغيرة.

الإعداد

• وضع كوب من الماء في وعاء على النار، وتركه حتى يغلي.

• عندما يبدأ الماء بالغليان، خففي النار وأضيفي الشوفان.

• نستمر بالتحريك حتى يتكاثف الخليط قليلاً.

• ارفعي القدر عن النار واتركيه حتى يبرد قليلاً.

• أضيفي الموز المهروس إلى خليط الشوفان وحركي جيداً.

• ثم يتم تقديمها للطفل عند الانتهاء منها.

أشكال الفاكهة

إنها وجبة منخفضة الكولسترول ومفيدة لعملية الهضم.

المكونات

• نصف موزة مهروسة

• ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من الشوفان الكامل.

الإعداد

• قبل البدء بالتحضير، قومي بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.

• اطحني الشوفان في أي مطحنة طعام حتى يصبح مثل الدقيق.

• اخلطي دقيق الشوفان مع الموز المهروس لتكوين عجينة.

• باستخدام يديك أو أدوات التشكيل الأخرى، قومي بتشكيل العجينة الموجودة إلى أشكال صغيرة.

• ضعي العجينة في صينية خبز مدهونة بالقليل من الزيت.

• تُخبز العجينة في الفرن لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة حتى تنضج وتكتسب اللون البني الذهبي.

• يقدم باردا.

خليط الزبادي بالموز

تحتوي هذه الوجبة على البروبيوتيك وهذا الخليط يساعد الأمعاء على أداء وظيفتها بشكل جيد.

المكونات

• موزة ناضجة.

• زبادي.

الإعداد

• يتم تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة مستديرة ثم خلطه مع الزبادي.

وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن مزجها مع الموز للحصول على وصفات لذيذة:

• كيوي

• أفوكادو

• الإجاص

• تفاحة

• بطاطا حلوة

• بيري

بعد أن تعلمنا في مقالتنا من أي عمر يأكل الطفل الموز، وما هي فوائد الموز ومتى يجب أن يأكل الأطفال الموز، فقد تحدثنا بشكل كاف وواضح وإيجاز عن كل ما يتعلق بهذا الموضوع، على أمل أن نكون قد وضحنا كل شيء مع معلومات كافية للقارئ.