وجبات الطفل الرضيع في الشهر العاشر 10

تحديد وجبات الطفل بعناية في الشهر العاشر أمر في غاية الأهمية، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع يمد الطفل بكافة العناصر الغذائية بالإضافة إلى حليب الأم، هو أساس جسم الطفل ويحدد صحته الجسدية والعقلية خلال فترة الحمل. فترات من حياته.

يعتبر إطعام الطفل في عمر 10 أشهر أيضًا خطوة مربكة وتحتوي على الكثير من سوء الفهم. لذلك فإن الاختيار الدقيق للوجبات الغذائية للطفل في الشهر العاشر ووفقاً لأسس التغذية السليمة يعد من أهم مهام الأم في هذه المرحلة، ولهذا سنتعرف اليوم في هذا المقال معاً على أهم الوجبات والأطعمة. ماذا يجب أن يأكل الطفل في هذا العمر؟

المحتويات

أفضل الوجبات للطفل الرضيع

عند التفكير في النظام الغذائي لرضيعها اعتباراً من الشهر العاشر فصاعداً، يجب على الأم أن تراعي إدخال أطعمة جديدة ومتنوعة في النظام الغذائي لرضيعها والتأكد من توفر الأطعمة شبه الصلبة له حتى يعتاد عليها بعد الولادة واستكمال العام. وتقليل عصيدة الطعام تدريجيًا. فيما يلي بعض الأمثلة المفيدة للوجبات. في هذا العمر، يجب على الأم أن تختار بعناية الوجبات الغذائية لطفلها.

وجبات الإفطار لطفل عمره عشرة أشهر

فيما يلي أمثلة صحية ومغذية لوجبات الإفطار لطفل عمره عشرة أشهر:

حبة بطاطس مسلوقة ونصف مهروسة مع صفار البيض.
طبق سلطة فواكه صغير مع البسكويت الطري.
قومي بخلط 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الحبوب الجاهزة مع حليب الثدي، مع إمكانية إضافة نصف موزة مهروسة.
يضاف ربع كوب من الشوفان المطبوخ إلى حليب الثدي أو حليب الجاموس منزوع الدسم مع التفاح المهروس.
قطعة من التوست الناعم مع قطعة جبن كريمي أو مثلثات.
بيضة مقلية بدون زيت مع شريحة توست وملعقة جبن كريمي.

وجبة غداء لطفل عمره عشرة أشهر

نعرض لك مجموعة من أفضل الوجبات للطفل في الشهر العاشر لتناول طعام الغداء لتزويد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها:

100 جرام من الدجاج المسلوق ونصف المهروس مع كوب من شوربة الخضار المكونة من البطاطس والبازلاء والجزر والكوسة والفاصوليا.
100 جرام سمك مشوي، مع 2-3 ملاعق أرز.
100 جرام من صدور الدجاج المطبوخة ونصف المهروسة مع 3 ملاعق كبيرة من المكرونة المطبوخة.
100 جرام كبد دجاج مطبوخ مع شوربة أورزو.
2 ملعقة كبيرة سبانخ مهروسة، 3 ملاعق كبيرة مكرونة مطبوخة وملعقة كبيرة جبنة كريمية.

عشاء لطفل عمره عشرة أشهر

نقدم لجميع الأمهات أهم الوجبات للطفل في الشهر العاشر مع أفكار عشاء للأطفال على النحو التالي:

كوب من الكاسترد مع حليب الثدي أو الحليب الجاموسي منزوع الدسم.
كوب من بودنغ التفاح أو الموز.
حبة كوسة مطبوخة مع ملعقتين كبيرتين من المعكرونة المطبوخة.
نصف كوب من دقيق الشوفان مع الحليب وهريس الفاكهة.
حبة بطاطا متوسطة الحجم، مسلوقة أو مشوية.
قطعة من البروكلي المطبوخ مع شريحة من الخبز المحمص وملعقة من الجبن.

انظر ايضا…

وزن الطفل في الشهر العاشر

وزن الطفل في الشهر العاشر دليل قوي على فعالية وجبات الطفل التي تقدمها الأم لطفلها في الشهر العاشر، وكأن الأم تجد أن وزن طفلها طبيعي بالنسبة لمتوسط وزنه. من الأطفال في هذا العمر.

وهذا يعني أنه يتم تغذيته بشكل صحيح وأن الوجبات التي يقدمها مغذية. أما إذا كان وزن الطفل أقل أو أعلى من الحد الطبيعي للأطفال في هذا العمر، فهذا يعني أنه قد يعاني من سوء التغذية وأنها تحتاج إلى استشارة الطبيب وإبلاغه بما يقدمه للطفل. تعديل هذه الوجبات. وفيما يلي الأوزان والأطوال الطبيعية للطفل في الشهر العاشر:

يبلغ متوسط وزن الأطفال الذكور في الشهر العاشر حوالي 9 كيلوغرامات.
ويبلغ متوسط وزن الإناث حوالي 8 كيلوغرامات في الشهر العاشر.
يبلغ متوسط طول الأطفال الذكور بعمر عشرة أشهر حوالي 73.5 سم.
ويبلغ متوسط طول الأطفال الإناث حوالي 71.5 سم في الشهر العاشر.

الأطعمة الممنوعة للطفل في الشهر العاشر

هناك عدة أطعمة ممنوعة على الرضيع في الشهر العاشر من العمر يجب أن تعرفها الأم لتأخذها بعين الاعتبار عند إعداد الوجبات لرضيع الشهر العاشر. ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:

العسل: وهو من أكثر الأطعمة التي قد تكون ضارة بالطفل قبل عمر السنة. وذلك لأن العسل يمكن أن يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب التسمم لدى الطفل كما أنه غني بالسكر الذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان.
الحليب البقري: يجب تجنب تقديم الحليب البقري للطفل عند عمر 10 أشهر، حيث ثبت أن الحليب البقري يحتوي على بروتينات يصعب على معدة الطفل هضمها، بالإضافة إلى أنه دسم جداً وعالي الدهون.
البروتين: في معظم الحالات، يثير البروتين بعض ردود الفعل لدى الطفل والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الحساسية. لذلك يجب إعطاء صفار البيض فقط قبل عيد الميلاد.
الحمضيات: تحتوي هذه الفواكه على مستويات عالية من الحمضيات وفيتامين C، مما قد يؤدي إلى الحموضة والتشنجات.

لتعرفني…

نصائح لتغذية الطفل في الشهر العاشر

ستجدين هنا عزيزتي الأم نصائح لتغذية طفلك في الشهر العاشر تساعدك على اختيار الوجبات لطفلك في الشهر العاشر وتوفير التغذية السليمة له:

بالإضافة إلى تغذية الطفل البالغ من العمر عشرة أشهر بانتظام وتقديم الطعام شبه الصلب، بالإضافة إلى التغذية السليمة، يجب ألا تهمل الأم الرضاعة الطبيعية ويجب إرضاع الطفل من 4 إلى 5 مرات في اليوم.
ويجب على الأم أن تحاول إدخال أطعمة جديدة إلى وجبات طفلها كل يوم، طالما كانت هذه الأطعمة ضمن الحدود الغذائية المسموح بها، مع مراقبة الطفل لمعرفة ما إذا كان يعاني من أي نوع من أنواع الحساسية تجاه هذه الأنواع الجديدة.
ومع أنه من الأفضل تقديم الزبادي للطفل بعد أن يكمل السنة الأولى، إلا أنه لا حرج من تقديم الطفل كمية قليلة منه لمعرفة هل يضره أم لا وهل لا يظهر في حالة استجابةً لأعراض الحساسية، تبدأ الأم بإعطاء الطفل الزبادي بانتظام.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي للطفل على الفواكه ولا يمكن الاستغناء عن وجباته، مثل الأفوكادو والموز والتفاح، ويمكن تقديمها إما مقطعة أو مهروسة.

تطورات الجنين في الشهر العاشر

يعتمد التقدم الصحي والطبيعي لنمو الطفل في الشهر العاشر على التغذية التي يتلقاها والاختيار الدقيق لوجبات الطفل في الشهر العاشر. ولهذا نذكر بعض التطورات التي يدل وجودها على أن الطفل يتمتع بصحة جيدة وينمو بقوة:

بحلول الشهر العاشر، يستطيع الطفل الطبيعي الجلوس بشكل صحيح ومتوازن بمفرده دون دعم.
كما يبدأ الطفل في هذا العمر بمناداة من حوله بلغة غير مفهومة ولكن بصوت عالٍ وواضح.
يستطيع الطفل الطبيعي في الشهر العاشر أن يحبو بشكل مستقل، أما إذا لم يتمكن من ذلك فيجب أخذه إلى الطبيب.
يمكن للطفل أن يتغير من وضع النوم إلى الجلوس بشكل مستقل ويمكنه أيضًا النهوض من السرير بشكل مستقل.
في هذا العمر، أو قبل ذلك بقليل عند بعض الأطفال، تبدأ أسنان الطفل بالظهور في الفك السفلي، وأثناء الرضاعة تبدأ بعض ثديي الأم بالظهور.
يمكن لمعظم الأطفال أيضًا الوقوف متكئين على شيء ما أو على شخص قريب منهم.
الأصوات العالية والموسيقى والألوان تجذب انتباه الطفل في هذا العمر.
يبدأ الطفل بالتفاعل مع المواقف والمشاعر المختلفة، مثل الحزن والغضب والفرح. تعاني من نوبات الغضب التي تزداد عندما لا تسيطر والدتها عليها بذكاء.

وبعد أن تعرفنا على أبرز الأمثلة على وجبات الطفل في الشهر العاشر، والوزن الطبيعي للطفل وارتباطه بالأكل الصحي وغيرها من القضايا، نوضح أن التغذية تلعب أيضاً دوراً مهماً في تطور اضطرابات النوم عندما يكون الرضيع في مرحلة النمو. الشهر العاشر حليب الأم لا يكفي ولا يتغذى بالطعام المشبع، ثم لا ينام نوماً عميقاً والنظام الغذائي له تأثير واضح على ذكاء الطفل حتى في الشهر العاشر. ولذلك فإن التغذية السليمة هي أساس جميع جوانب نمو الطفل.