جميع فوائد الفراولة للجسم – تجربتي

جميع فوائد الفراولة على . الفراولة هي واحدة من الفواكه الأكثر شعبية. تدوم طوال العام ويمكن حفظها مجمدة. للحصول على فراولة عالية الجودة، يجب الحرص على عدم اختيار الفواكه الناعمة. المصدر الأصلي للفراولة هو أوروبا، ولكن اليوم يتم زراعتها. يوجد أكثر من 600 نوع من الفراولة حول العالم، تختلف في الطعم والحجم والملمس. تساعد الفراولة على تحسين وظائف المخ.

فوائد الفراولة للجنس

• يحسن الحالة المزاجية عند الرجال ويحمي من الاكتئاب الذي يؤثر على الرغبة الجنسية.

• يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون الذكري.

• يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والأعضاء التناسلية.

• يحتوي على حمض الفوليك المهم لزيادة الأداء الجنسي لدى الرجال.

• يمد الرجال بفيتامين C المهم لزيادة القوة البدنية وتنشيط الجسم.

فوائد الفراولة للبشرة

• يساعد على التخلص من الطفح الجلدي.

• يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعطي النضارة للبشرة.

• يحتوي على فيتامين C الذي يمنح البشرة النضارة والحيوية.

• يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج، التي تساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد.

• تقي الفراولة من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد الفراولة للشعر

• يحتوي على مادة السيليكا التي تعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه.

• يعالج القشرة والالتهابات البكتيرية التي تسبب الحكة.

• يحتوي على المغنيسيوم والنحاس اللذين يعالجان مشاكل البشرة المختلفة.

الفوائد الغذائية للفراولة

• أنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف ومضادات الأكسدة التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي.

• يحتوي على هرموني الأديبونيكتين واللبتين، اللذين يساهمان في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

• يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون.

فوائد الفراولة لفقر الدم

• يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحمي من فقر الدم.

• يحتوي على مادة الهيموجلوبين التي تعمل على تعويض فقر الدم.

فوائد الفراولة للجسم

• يحتوي على فيتامين C الذي يحمي اللثة من الالتهابات. كما أنه يساعد على تبييض الأسنان والقضاء على اصفرار الأسنان.

• لا يحتوي على الكولسترول، وبالتالي فهو من الأطعمة التي تخفض مستويات الكولسترول في الدم.

• يحمي من مرض السكري كما أنه من الفاكهة المهمة لمرضى السكر.

• يحمي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الثدي، وسرطان الرحم، وسرطان القولون، وسرطان المريء.

• يحمي من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، ويساعد على زيادة إنتاج هرمون السعادة السيروتونين في الجسم.

• بفضل فيتامين C، تساعد الفراولة في الحفاظ على الجهاز العصبي للأطفال.

• يمكن أن يساعد في منع جميع مشاكل العين، وتقوية الرؤية ومنع جفاف العين والضمور البقعي.

• فيتامين C الموجود في الفراولة يقوي جهاز المناعة لدى الأطفال ويساعد في علاج السعال ونزلات البرد.