يبحث الرجال الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف عن علاج سرعة القذف في المنزل. لذلك تابع معنا هذا المقال لتتعرف على بعض الممارسات الصحية التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخلص نهائياً من مشكلة سرعة القذف.

حول سرعة القذف

سرعة القذف هي حالة تحدث عند بعض الرجال وتتضمن قذفًا سريعًا وغير منضبط أثناء النشاط الجنسي.

ويعتبر القذف سابق لأوانه وسريعا إذا حدث عدة مرات خلال أقل من دقيقتين بعد الجماع. ومن الجدير بالذكر أن بعض الرجال يعانون من هذه المشكلة بشكل مستمر، بينما قد تكون مؤقتة بالنسبة للبعض الآخر.

6 طرق لعلاج سرعة القذف في المنزل

إذا كنت تبحث عن طرق آمنة وطبيعية لعلاج سرعة القذف في المنزل، فإليك الطرق التالية:

  1. تدريب عضلات الحوض: عليك أن تتعلمي تمارين عضلات الحوض المعروفة. تقوية عضلات الحوض عن طريق شدها وإرخائها بانتظام. يمكنك أداء تمارين كيجل عن طريق شد عضلات الحوض لمدة 5 ثواني ثم الاسترخاء لمدة 5 ثواني. كرري هذه العملية عدة مرات يوميًا لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.
  2. تقنية التوقف والانتظار: قبل أن تصل إلى لحظة القذف، قم ببساطة بإيقاف الحركة ولا تسمح لنفسك بالإثارة لبضع ثوان حتى تهدأ رغبتك في القذف. بعد ذلك، تابع العملية الجنسية. تكرر هذه العملية عدة مرات أثناء الجماع لتأخير القذف.
  3. استخدام تقنية الضغط الأساسي: إحدى الطرق الرئيسية لعلاج سرعة القذف في المنزل هي ممارسة ضغط لطيف على القاعدة العلوية للقضيب لمدة 10 إلى 20 ثانية قبل القذف. يساعد هذا الضغط على تقليل الرغبة في القذف. ثم استأنف العملية الجنسية.
  4. التركيز على التنفس الجيد: أثناء الجماع، ركزي على التنفس العميق والاسترخاء. تجنب التوتر والقلق وحاول الاسترخاء لتتمكن من التحكم في عملية القذف.
  5. السيطرة على الإثارة: حاول تقليل الإثارة الجنسية قبل الجماع. يمكنك زيادة المداعبة المباشرة والتركيز على المداعبة غير الجنسية لتأخير القذف.
  6. استخدام الطرق المساعدة: وهذه أيضًا إحدى طرق علاج سرعة القذف في المنزل، حيث يمكن استخدام الواقي الذكري السميك لتقليل الحساسية وتأخير القذف. كما يمكن استخدام أدوية التخدير الموضعي المختلفة لتأخير القذف، ولكن في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب قبل أي علاج.

5 مشروبات لعلاج سرعة القذف في المنزل

ورغم عدم وجود دراسات علمية كافية لتأكيد فعالية هذه المشروبات في علاج سرعة القذف، إلا أن البعض قد يجدها مفيدة، وهي:

  • البابونج: البابونج له تأثير مهدئ ومنشط على الجهاز العصبي المركزي وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتأخير القذف.
  • مشروب الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مهدئة ومحفزة للدورة الدموية وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساعد في التحكم بشكل أفضل في عملية القذف.
  • عصير العنب: يعتبر عصير العنب منشطاً طبيعياً ويحتوي على مضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد على تحسين الصحة الجنسية. الاستهلاك المنتظم لعصير العنب يمكن أن يساعد في زيادة القدرة الجنسية وتحسين التحكم في القذف.
  • مشروب الزعتر: الزعتر من الأعشاب المعروفة بخصائصها المهدئة والمنشطة للجهاز العصبي. ولذلك فإن شرب مشروب الزعتر يساعد على تقليل القلق ويحسن القدرة على التحكم في القذف.
  • مشروب الزعفران: يحتوي منقوع الزعفران على مركبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين التوازن الهرموني. وهذا يمكن أن يساعد في تأخير القذف.

وإلى هنا ننتهي من مقالتنا عن علاج سرعة القذف في المنزل. قم بزيارة موقع ويب معين بانتظام للحصول على مزيد من المعلومات المفيدة حول الصحة الجنسية.